Dijeta nakon infarkta miokarda: crnu listu i korisne proizvode

Uravnotežen i ispravna ishrana nakon srčanog udara je jedan od ključnih faktora u periodu rehabilitacije. Zdrava ishrana značajno povećava efikasnost farmakoloških korekcije, kao i redovno kršenja ishrana može preokrenuti lekovita dejstva terapije. Kako jesti nakon srčanog udara?

Video: Elena Malysheva. Dijeta sa povećanim holesterolom

Proizvodi iz crne liste

Otvorite crnu listu proizvoda koji poboljšavaju arterijski tlak - kafe i gazirana pića koja sadrže kofein, i, naravno, alkohol. Dijeta nakon infarkta miokarda zahtijeva potpunog odbacivanja navedenog pića, a posebno alkohol! Što se tiče kave, onda je moguće da se nađe kompromisno rješenje u obliku piće koje ne sadrži kofein.

Video: Power moždanog udara kod pacijenata

To povećava krvni pritisak i soli, a samim tim i njegova potrošnja nakon infarkta (kao iu drugim srčanim bolestima) treba oštro ograničena. Opšta preporuka - smanjenjem količine soli do 5 grama dnevno, ali sa svojim kardiologom može preporučiti potpuno bez soli dijetu. Molim vas, nemojte zanemariti ovaj program rehabilitacije stavka!

Ako jedete svježe nepodnošljivo hladno, kupi terapeutske i preventivne soli koja sadrži natrij umjesto mnogo korisnih mikroelemenata - kalija i magnezija. Ovi elementi u tragovima treba biti obogaćena dijetu nakon infarkta miokarda, recepti za jela s nadomjesci soli ne razlikuju od tradicionalnih recepata.

Crnu listu get proizvode koji doprinose napredovanje ateroskleroze. Za dugo vremena, do onih rangiran kao sve životinjske masti se vjerovalo da ishrana nakon srčanog udara i stenta treba da sadrži manje masne više biljnih ulja mesa i, ali koncept je donekle promijenilo u posljednjih nekoliko godina. na meta-analizu podataka, naučnici sa Harvarda su otkrili da je količina zasićenih masnih kiselina u ishrani ne utiče na razvoj kardiovaskularnih bolesti!

U tom slučaju, ono što treba da se smatraju glavnim ateroskleroze krivac? Najopasniji su trans masti, koje se koriste u konditorskoj i prehrambenoj industriji. Ovaj sintetički teško masti dobiveni od biljnih ulja po hidrogenacije. To je ove masti su uključeni u formiranje LDL, koji se talože na zidovima krvnih sudova kao aterosklerotskih plakova.

Video: Live zdrav sa Elenom Malysheva

Dijeta nakon srčanog udara kod muškaraca se može i mora da sadrži životinjske proizvode. Naravno, masti i masne meso ne treba zanositi, ali nema potrebe da u potpunosti odustanu od ovih proizvoda. Ali konditorskih, praktičnost hranu, kolači, pite, čips i druge darove hrane treba da se u potpunosti isključiti iz ishrane! Ogromne količine trans masti se nalaze u margarinu i namaza, tako da se ni u kom slučaju ne bi trebao zamijeniti normalan maslac jeftiniji kolegama.

zdravu hranu

Sa crne liste na listu proizvoda, navedeno za pacijente sa kardiovaskularnim bolestima. dobiti proizvoda kako bi se pomoglo u ovoj kategoriji smanjiti krvni pritisak, kao i proizvodi koji sprečavaju aterosklerozu i smanjuje nivo "lošeg" holesterola.

Ako osoba pretrpio masivni srčani udar, dijetu treba da sadrži što više proizvodi mogu biti bogati magnezij, kalcijum i kalijum. Sa kalcijumom na ovoj listi je jednostavan, jer sve oko nas je puno hrane umjetno obogaćena ovaj element. Nije mnogo kompliciranije stvari s kalijuma i magnezijuma: odličan izvor kalija su banana, avokado, paradajz, grožđe, lubenica, dinja, marelica, agrumi, kajsije, grah, pečene kartofel- mnogo magnezijuma se nalazi u sjemenkama sezama, pinjolima, i heljda klice pšenice.

Među proizvodima koje sprečavaju aterosklerotskog procesa, prvo mjesto zauzima izvora esencijalnih masnih kiselina - masne ribe i biljna ulja, posebno ulje laneno sjeme. Imajte na umu da je ogroman značaj ne samo za unos esencijalnih masnih kiselina, ali i proporcijama u kojima se unose u organizam. Trebalo bi da se najmanje 1 gram EPA i DHA (EPA / DHA) svaki dan, a detaljnije informacije o omega-3 i omega-6 kiseline mogu se naći u posebnom članku objavljenom na našoj web stranici.