Feysbilding: kako mrdaj uši?

Na početku članka FEYSBILDING >>>

Video: Lekcije ekoliftinga od Elena Savchuk - Lekcija 9: wiggles uši

Oko ušiju su vrlo efikasne mišiće koji su neophodni za podizanje. Stoga, neka pitanja o tome zašto wiggles ušiju, okrenite na pitanje o tome kako da nauče da se to uradi?

Uho mišići koji su potrebni za pomicanje uši, tri.

1. Nanesite vrh srednjeg prsta ispod gornjeg ruba uha, prije nego što je kroz ispred rupe uha hrskavice. Postoji Soft Point, kao da blagi uvlačenja. Ovdje je prednji auricular mišića. To zateže mišiće donjeg pola lica do uha.
2. Broj dva je iza uha. Pažljivo gurnite vrh srednjeg prsta duž vanjskog ruba uha. Nakon otprilike trećinu konture ćete ponovo osjetiti poseban ritam, pod kojim je puls.
3. Broj tri se nalazi iznad uha. Dva pulsirajući toplo produbiti i olakšati tu pretragu: pomicanje prstiju sa najviše tačke uha do širine prsta. Sada je prst klizi u smjeru oka, indeks - na potiljak. Napomena: prsti razlikuju samo centimetar ili dva.

Point crtati prstima gotovo kao magnet. Vjerovati osjećaj, to je za tvoje tijelo - autoritet.

Video: Vježbe za obraze i jagodice. Feysbilding Evgenia Baglyk.

Stimuliše ove tačke u toku dana. Pažljivo postavite prst na impuls pit i trivijalnu slanje press - dok mišići neće odgovoriti. Isprva, pod prstima osjetio blagi izvlačenje i povlačenjem osjećaj. Ako nastavi da deluje ovo klecanje će postati jasnije, a na kraju mali snopove sebe mišića da se izjasni.

Pogledajte za lijep mentalne slike, vizualni slika ovog rada. Benita kaže: "Pretpostavljam da se probudim u šest malih, divno i šarene leptire. I stimuliše poena, dok sam ja može izgledati, osjećam meke lepet krila. Ostatak ovih mišića uključuju isti kao i za sve ostale: češće i češće dodir, protežu, opuštanje mišića, brže se mogu svjesno oživi, ​​oni će brže izvršavaju svoje zadatke automatski."

Kako mrdati ušima: drugi korak.

U naučiti tri uho povući okcipitalnog mišiće kao sljedeći korak. Opipljiv vratnih pršljenova odozdo, do prstiju bukvalno "utopiti" u udubljenju. Iznad njega, tragati baze lobanje, koja ima obliku polumjeseca. Podignite prsta prema gore izvan baze lobanje na dva prsta širine. Ako sada tri mišića iznad vas povući na uši, glavu će se osjetiti napet napetost sa jasnu granicu.

Video: mrdaju uši

Ne? Možda vam se kada koristite čaše. Put vrlo labavo sjedi sunčane naočale, klizi iz nosa, osim ako ne držite ručku ušiju u mjestu. Možda imate pri ruci je sunce ili naočale koje su već ne sjedi onako kako bi trebalo, jer vijke su popustile. Ako ih nema, možete olabavite vijke na šarkama lukova, što su neki već neupotrebljive sunčane naočale ili kupite zarad jeftinih sunčanih naočala. Fasten čaše niska, negdje u sredini mosta, i pokušati podići luk uši.

Ako želite da bez naočala, lagano primijeniti vrh kažiprsta do najviše točke baze uha i srednjeg prsta - viski, a vi ćete osjetiti puls. Prsten prsti se nameću pod korijene u rupu ispred pulsirajuće korena kose. Vrlo nježno i pažljivo povucite kožu back up svjetlo puls napore za dvije minute. Ponavljajte sve dok mišići se aktiviraju.

Video: 10 trikova da ne možete učiniti s njom tijelo

Nježni, mišići stidljive igre osjetiti pod prstima kao miran prisluškivanja. Sada stavite prste na tim mjestima, jednostavno, bez pritiska i povucite mišića nazad.

Nakon nekog vremena ćete se osjećati kao u potiljačnu mišićne kontrakcije javljaju slab konvergencije na leđima, u podnožju lubanje. Najkasnije nakon nekoliko dana osjećat ćete se sasvim jasno kako temporalnog mišića ugovor u pravcu najvišeg vrha lobanje, kruna, već poznato o ostvarivanju "lotosov cvet".

Da li ove osnovne vježbe FEYSBILDING kompleks u prva tri tjedna svaki dan, najmanje dva minuta. Možete u bilo kojem trenutku i tiho radi na prirodan zatezanje njegovog lica:,, kada se govori na telefon, čitanje, gledanje TV-a, u filmovima, kada voze u autu na radnom daljinski upravljač.

Dakle, iako je potrebno učiniti samo 2 vježbe za 2 minuta dnevno: da li vježbe za pravilno držanje i mrdati ušima.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ