Zašto bol u leđima u donjem leđa u ranoj trudnoći?

Video: Zašto bol u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći?

Velike promjene u žena za vrijeme trudnoće ne počne da se javljaju na izvana i iznutra. Dobrobit žena varira gotovo od prvog dana trudnoće, kada drugi ne znaju ništa o njenom stanju. Međutim, mijenja raspoloženje za buduće mame - sasvim normalno. Na kraju krajeva, tijelo mora biti u potpunosti obnovljena. Njegova glavna funkcija je da snosi i roditi zdravu bebu. Zajedno s drugim simptomima, gotovo svaka žena u ranoj trudnoći osjeća bol u lumbalnom delu kičme. Mnoge žene ne obraćaju pažnju na njih, ili jednostavno nije mogla povezati sa svog položaja. Ali bol u leđima može upozoriti na opasnost. Tako da ima smisla da shvate šta su glavni razlozi za njihov nastanak?

Zašto bol u leđima u donjem leđa u ranoj trudnoći? Glavnih uzroka bolova u leđima

1. Povećanje maternice

Ogromna većina trudnica ponekad osjećati bol, koja ima prirodnog porijekla. Činjenica je da je za jedanaesti tjedan trudnoće, žene materice je znatno povećan u veličini, i raste u trbušnu šupljinu. Ovo uzrokuje zvocanja bolove.
Osim toga, žena počinje da proizvodi hormon relaxin, koji pomaže da se opustite zglobova kukova i krnje, i omekšavanje ligamenata materici. To je neophodno kako bi se pripremila organizam na proces porođaja. Međutim, bol ove prirode ne bi trebao biti razlog za zabrinutost, jer to nije znak opasnosti za život ili zdravlje majke i ploda.

2. offset Težište

bol se često javlja u donjem delu leđa, zbog činjenice da je stomak počinje da raste, a to, pak, prebacuje težište. Žene instinktivno pokušava da raspusti ramena i povucite vrat. U ovom slučaju, najveći teret pada samo na lumbalne kičme. Ako prije trudnoće žena je imala problema sa mišićno-koštanog sistema (skolioza, križobolja, atrofija mišića), to će dovesti do pogoršanja situacije. Vrlo često je takva bol se javlja jer je žena pridržava pasivan način života. Bol ovakve prirode ne bi trebao biti razlog za zabrinutost, međutim, to će dovesti do znatne neugodnosti.

3. Grčevi

Ponekad bol može postati spastična, izgovara. U ovom slučaju, trudnica može biti problema sa koordinacijom. Bol se javlja kada mišići materice se protezao previše i razvija simfize bolesti koje mogu izazvati čak i unutrašnjeg krvarenja. Za liječenje bolesti može biti samo u bolnici, pod nadzorom iskusnog liječnika.

4. Zarazne procesi

Križobolje se javlja zbog zaraznih ili upalne procese koji se dešavaju u urogenitalnog sistema, bubrega ili žučne kese. U ovom slučaju, bol je u pratnji groznica, glavobolje, oticanje, taman urin. Zarazne bolesti ne može se tretirati nezavisno. Mora proći sve testove i doktora.

5. opasnost od pobačaja

Ako je bol kotrlja u talasima, a napadi intenzivirali, signalizira da je proces od pobačaja, ili postoji opasnost. Bol može biti u pratnji smeđe vaginalni iscjedak. U tom slučaju, liječnik treba odmah tretirati zbog velike opasnosti od gubitka bebe.

Prevencija bolova u leđima

Samoliječenje mogu praktikovati samo ako je bol uzrokovana fiziološkim, prirodnom smrću. Ali bol u leđima tijekom trudnoće ne može olakšati masti ili pilule, mogu izazvati veliku štetu za bebu. U pomoć novca i savjete ljudi. Oni ne samo da učinkovito olakšati bol, ali i pomoći da se to spriječi.

1. Fizička aktivnost

Fizička aktivnost može pomoći da se značajno smanjiti bol kada se pojavila. Ako žena vježba u sklopu priprema za trudnoću, bol u leđima može biti gotovo joj ne smeta. Praksa pokazuje da je najefikasniji su plivanje i jogu. Ako se uključe u ove jednostavne vježbe svaki dan, osim što smanjuje bol, žena će biti u mogućnosti da se pripremi za proces porođaja.
Osim toga, trudnica treba da pazi na držanje. Leđa bi trebao biti pravo kada žena stoji ili sjedi. To je prirodan način da se smanji opterećenje na kičmu.

2. kalcijum

Ishrani trudnica treba da bude bogat u namirnice koje sadrže kalcij (mliječne proizvode). Osim toga, liječnik može uzeti kalcijum toga.

3. Masaža

Masaža ne može se smatrati lek za niže bol u leđima, međutim, on je u stanju da donose značajna olakšanje. To je najbolje napraviti opuštajuću masažu na kraju dana. Ali u slučaju akutnog bola, masaža je kontraindicirana.

4. Med wrap

Efektivna narodni lek je med folijom. To će pomoći znatno olakšati bol. Da biste to učinili, med se zagrijava i primjenjuje na lumbalnom. Med da djeluje, slabine treba biti topla, tako da je potrebno da se pokrije polietilena folijom i vezati topli vuneni šal.

5. Jastuk Top madraca

Mnogi bol trudnice javlja nakon sna. Razlog za to je nezgodno, ili previše mekan madrac. To je najbolje zamijeniti madrac na ortopedska.

Video: Trudnice često boli struka ....

6. Spavanje na vašoj strani

Bol se može javiti zbog nepravilnog držanja tokom sna. To je najbolje da spava na tvojoj strani, kao što je spavanje na leđima će samo pogoršati bol. Lumbar mogu koristiti poseban jastuk koji podržava lumbalnom dijelu kralježnice savijanja.

7. No težine

Žena ne može podići teške predmete, kao što je za vrijeme trudnoće, to može oštetiti kičmu. Ali to može dogoditi ako pogrešno čak i podići svjetlo objektima. Ako vam je potrebno nešto da se ukine, da je bolje da ode na kolena. Bend naprijed sa pravim leđa je zabranjeno. Ako je potrebno da pokupi nešto od poda, bolje je da padne natrag na petama.

8. Podržava pojas

Ako trbušnih mišića slabi, možete nositi podršku pojas, koji će ukloniti neke od stresa s leđa.

9. Metode alternativne medicine

Alternativna medicina nudi homeopatija, akupunktura i ručnu terapiju. Ali prije nego što koristite ovu metodu borbe s bol u leđima, potrebno je da se konsultuje sa svojim lekarom.