Kako nahraniti kapriciozno dijete

Hrana - to je jedna od prvih područja života, što je dijete pokušavaju da kontrolišu. Mala djeca uče da se krećete novi svijet za njih, pokušavajući da komuniciraju i utiču na neke od svog života. Naravno, oni imaju malo kontrole, ali u hrani su u stanju da jasnu razliku između svojih sviđa i ne sviđa.

Kada su u pitanju proizvodi, roditelji mogu dati djetetu određeni stupanj slobode izbora. To ne znači da će dijete biti u potpunosti odlučiti za sebe šta će jesti za večeru. Međutim, roditelji imaju važan zadatak - da djeci sa zdravom hranom, potrebno raste aktivnost organizma. Uloga roditelja je da se uvede djetetu izbor zdrave hrane. Ali ovaj izbor, čak i ako on sam. Možemo samo poslati dijete na pravi izbor, ali ga ne možete prisiliti da radi.

Predviđajući probleme i predlaganje opcije za pravilan izbor, roditelji jasno naučiti djecu šta ponašanje će im dati pozitivne rezultate, a koji ne. Uobičajeni problemi kod djece može se pretvoriti u priliku da naučite svoje dijete zdrave ishrane.

Većina djece su kapriciozno u hrani

Mnoga djeca počinju da izraze svoje nezavisnosti kroz hranu - pristao da jede nešto ili ne, ovisno o okolnostima. Dakle, gotovo sva djeca ponašaju se za stolom. A ako djeca ne vole hranu, oni imaju to neće, onda je to jednostavno.

Vaša beba želi da jede samo pire krompir sa kobasicama? Kada dijete zaglavi na bilo koji hrane, roditelji smatraju da imaju da mu dam ovu hranu svaki dan, tako da dijete ništa jeo. Ali, na kraju, dijete može biti umoran od ove monotonije, a to će morati nešto učiniti.

Da birate proizvode koji će biti u ploču vašeg djeteta, a ne da ga kuhati juha s kobasicama svaki dan. Ako to učinite, vi ćete propustiti priliku da probaju nove proizvode i proširiti tako da mu je dijeta s djetetom. Većina tih "hrana Džemovi" neće dugo trajati ako roditelji neće dati u njima. Do djeteta omiljeno jelo uvijek dodati nešto novo da probaju. Najvjerojatnije, njegov ukus proširio.

Djeca neće ići gladni, a oni će naučiti da bude fleksibilan, precizan i radoznao navike. Dajte svom djetetu širok spektar zdrave hrane, ne isključujući njegov omiljeni, i pripremiti ih za novo jelo. Jednom kada vaše dijete će vam dati, odobravanjem i sve ste predložili jesti.

Vaše dijete ne voli pasulj? Ga i dalje kuhati. Djeca su obično veoma sporo usvojiti nove ukuse i nove teksture, tako da, ne očajavajte, nude grah opet, to je moguće - na mnogo načina pripremljen. Prvo, neka vaše dijete sasvim malo pasulja, samo da probate, ali bez prisile i mnogi opomenama.

I služe pravo primjer djeci i kuhati za sebe zdravi hranljive namirnice ili jesti i hvaliti novo jelo koje ste svoje novorođeno dijete. Pustite ga da vidim šta ima dobar ukus i da ti se sviđa.

Ne cjenkati za svaku žlicu

Recimo da napravite ukusan i koristan bundeve kašu, a vaše dijete je kategorično odbija od njega. Možda počnete da pregovara, nakon što je obećao da daju bebi kaša jeli čokolade. Ili možda da mu da će vam objasniti korist od bundeve i njegovu ulogu u ljudskom zdravlju. Kao što je poznato, ni jedno ni drugo ne radi za dugo.

Ovaj pristup na kraju izazvati neprijateljstvo i napetosti u djeteta. Naravno, dijete treba da se kaže o prednostima zdrave ishrane, ali mu ne daju previše informacija da izvrši pritisak na njega, zbog čega je da radimo ono što želimo. Nije potrebno iz svakog pojeo kašiku da bi neki događaj ili grdi dijete zbog odbijanja da jede.

U mnogim porodicama, hranjenje beba postaje niz uvjeravanja od samog početka, a roditelji često koriste desert kao nagradu za zdrav obrok pojeden. Ali to nije dijete uspostavlja simpatije za pravi proizvod. Umjesto toga, to je mnogo puta povećava vrijednost "nagrada" - slatko. Na kraju krajeva, to je vrijedi duže neukusno i nezanimljiv ručak i večeru. A kad je dijete odraste, on neće imati razloga da "tolerirati", to će imati slatko i deserti u nerazumnim količinama, što je dovelo da će višak kilograma i gojaznosti. Stoga, bolje je ne naučiti dijete na redovne slastica, keksa i slatkiša - oni su bez nutritivne vrijednosti za njega, ali jednostavno zarazan da jede "nešto slatko" nakon ili umjesto obroka.

Metoda "štapa i šargarepe, za desert" u ovom slučaju dovodi do sukoba između djece i roditelja, pokušava manipulirati jedni druge, a to je sukob.

Da bi se zadovoljile i sprijateljiti sa zdravom zdravoj hrani djeteta, nudi mu širok asortiman proizvoda - sirova ili kuhana, zanimljivo je do stola. Osim toga, imajte na umu sljedeće točke:

• Služe dijelove odgovarajuće veličine. Roditelji često precjenjuju količinu hrane koju dijete može jesti bez ikakvih dodatnih napora. Ovo se posebno odnosi dok je nevoljeno dijete proizvodi: ne bi bilo dovoljno za par kašika. Osim toga, veliki dio često uzrokuju djecu na redovne prejedanje tendenciju da i dalje postoji u odrasloj dobi.
• Ne pregovaranje. Pa, ako ste uspjeli uvjeriti dijete da jede nekoliko kašičica, ali ga nije podmititi u isto vrijeme neke druge, više poželjno hrane. Pripremite nekoliko zdravih jela, i neka dijete odabere koji od njih će se jesti. Osim toga, možete pokušati da uđu u "pravilo od 3 zalogaja." To znači da bilo nepoznato ili nevoljeno dijete da probaju jelo, grizu tri puta ili jesti tri kašike. Dovoljno često ovih 7-10 "fit" za dijete probati i odobrio jelo.
• Jedite sa svojom djecom. U pogledu medicinskih i psihološkog aspekta je vrlo korisno okupiti cijelu obitelj za stolom. To daje mir djeteta uma, samopouzdanje, a on navikne da jede zajedno sa svim zdravim i korisnim hrane. To je mnogo lakše naučiti djecu da voće, povrće i druge hranljive hranu, kad vide živi primjer slijediti.
• Uključe svoje prijatelje. Djeca su mnogo češće jesti svoje voće i povrće da li će njihovi prijatelji rade isto. Pozovite svoje dječje prijatelje i iznenaditi ih s ukusnim razne zdravih jela.

Video: Mi smo bacili bebu !! Štetno dijete stalno plače. Pa to je vrlo hirovita BABY !!

Neka vaše dijete hrani

Već 9 mjeseci djeca mogu imati sami koristeći svoje prste isti, a 15-18 mjeseci, oni sa sigurnošću ovladati kašiku i ploča. Zadatak roditelja - da pomogne djetetu da jede koliko hoće. Ne možete požurivati, gurajući kašiku u usta i pokušava da nahrani dijete rukom brzo. Glavna stvar - kako bi bili sigurni da je dijete može dostići količine hrane koja mu je potrebna u ovom trenutku, a da on nije ostao gladan, razočaran.

Pomoći samo ako je potrebno. Dozvolite djetetu da osjetiti da li je gladan ili su još uvijek gladni. Uvijek možete dodati više hrane ako dijete pita za dodatke, ali ne možete uzeti svoju ekstra hranu - to će uznemiriti svojim tokom. Ne žuri dijete, ne ugurati ga u moja usta ", još jedan kašiku", kako on pokušava da jede sebe. Nemojte razbiti važnom procesu - djeteta ovisnosti imaju dovoljno hrane da jedu i da se ne prejedete.
Većina roditelja uzeti dojke (i brži i čistije!), Ali treba mogućnost djeteta da nauči da prepozna signale svog tijela: to je hranio ili gladan, da li on želi da jede ovu hranu ili želite drugi. Osim toga, i sam dijete mora razviti motoričke sposobnosti ruku i orijentaciju u prostoru.

Slušajte svoje dijete

Često, bacanje hrane na malo dijete ili izgradnju tvrđave pire starije dijete kat - to nije "loše ponašanje" i ne nepoštovanje prema hrani, to je jasno znaci da je beba se hrani. Ishrana bebe kroz moć i otpornost uči ga da prejesti i ne slušati svoje tijelo i želje. Naši napori, vrlo čest slučaj da dijete nema čak ni sigurni u to što osjećaj gladi.

Istovremeno, dijete ne bi trebao imati prvi svoje potraživanje za cijeli dan. Dakle, on neće osjetiti razliku između gladi i sitosti. Upravo tako, navike u ishrani naših baka je veoma važno modu. Ako jedete u isto vrijeme svaki dan, tijelo će biti jasna razlika između sitosti i gladi, ona će štititi protiv prejedanja. Takođe, navikavanje na režima, želudac povećava svoje aktivnosti i proizvodi želuca sok od trenutka kada je sljedeći obrok - što osigurava njegovu potpunu probavu i stabilno funkcioniranje probavnog trakta u cjelini.

Ne brinite ako dijete odbio da neki od obroka. Sasvim moguće, prethodni obrok je bio vrlo zadovoljavajući i kalorija za njega. Do naredne unos hrane dijete smatraju da gladan i sretan da jede ono što mu nude.

Može li se dijete preskakati obroke?

Mlađa djeca se savjetuje da šest obroka dnevno, tri glavna i dva ili tri užine. Imajte to na umu kada planirate svoj raspored. Ali imajte na umu da je ovo samo trenutke kada će ponuditi vaše dijete određenu hranu. On ne može iskoristiti svaku priliku da jede.

Naravno, teško je - neka dijete od stola, kad nije jeo. Učili su nas da jedu sve i ne bacaju hranu. Ali, to je vrlo važno da dijete je vođen od strane vlastitih osjećaja gladi ili punog stomaka. To je važno vještina koje će mu pomoći da se održi zdravu težinu za život bez posebnih napora.
Podesite vrijeme obroka, i pokušati držati ga. Neka dijete, ako ste propustili bilo koji unos hrane, neće biti miran da bi mogli malo kasnije jesti, u sledeći način. Nemojte dozvoliti djeci da uhvati slatkiša ili druge prije jela - tako da će ubiti apetit i neće jesti novu hranu da ćete želite da ih ponuditi na suđenje.

Ne spadaju u "zatvorenik chipsovy"

Ne propustite trenutak formiranja preferencije hrane vašeg djeteta. Od svojih prvih godina, djeca mogu da se naviknem na činjenicu da je kuća uvijek ima bombona u radnji će kupovati čipove, a baka i deka su ih položili slatkiša. Ova hrana je bez nutritivne vrijednosti, nadjačava tijelo djeteta u šećer i ugljenih hidrata, i što je najvažnije - to istiskuje iz ishrane zdrave namirnice djeteta. Možda korisne proizvode bih voleo dijete ni manje ni više, ali čak ni on ne zna svoj ukus, kao i uvijek pri ruci bili slatkiše.
Nemojte podleći preklinjanja držati slatkiše i čips kod kuće. Dijete neće raditi za njih u radnji, pa čak i ako ponekad morate da ih kupe, vi ćete uvelike dobili osloboditi od njih ishrane djeteta i zadržati svoje zdravlje.
Umjesto slatkiša uvijek ponuditi dva ili tri opcije za minerale grickalice: komad svježe mrkve sa zaslađene pavlake, pola slani krastavci s koprom, pola jabuke sa padom od meda, i slično. Dakle, čak i bez dobije željeni, dijete je pravo birati između nekoliko opcija hrane.

 nalazi

Za hirovita dijete će trebati više strpljenja i mašte od strane roditelja. Ali ne treba ići na to, ne morate pripremiti posebna jela samo za njega. Bolje je dodati u svaki obrok one namirnice koje dijete voli.

Posebna neprijateljstvo kod djece se događa povrća. Ne očajavajte i ne odustaju, na kraju čak i razmaženo dijete je jedan ili dva povrća, koji se složio da jedete u bilo kojem obliku, i na kraju ovo povrće raste.

Često pomaže zajednički put u radnju. Tu je i dijete uz vašu pomoć, možete odabrati šta povrća bilo bi zanimljivo da pokuša i kako želi da se pripremi za to. sudjelovanje djeteta u pripremi zdrave hrane - to je uvijek bio snažan poticaj za isprobati novu jelo zabaviti rodbinu i svoje kulinarske kreacije.

Izmisliti djeca s raznim umacima za salate, povrće i voće (sir, orah, bijeli luk, jogurt, pikantna mješavina biljnih ulja, mirođija i mnogi drugi). Tako da je mnogo lakše jesti i također nudi ogroman polje za maštu i mnogo izbora ukusnih i zanimljivih grickalice. I ne zaboravite da smanji sirovo povrće i voće u male komadiće udobno. Pored toga, kada se pere voće i povrće, narezane, te su na dohvat ruke djeteta, to je mnogo više šanse da ih jesti.

Ako ste zabrinuti zbog prečeste kvarova djeteta da jede ili se osjećate da vaše dijete jede premalo, kontaktirajte kvalificiranog doktora da isključi mogućnost gastrointestinalnih ili neuroloških bolesti.