Kako nahraniti ljude sa psorijazom

Psorijaza - bolest hronična kože koju je teško liječiti i zahtijeva više napora od pacijenta i sposobnost samokontrole. U psorijaze, poremetio normalan ciklus ćelija kože - oni su previše brzo rastu i umiru, to dovodi do pojave žarišta pilinga, pojava "vaga" na koži i upala kože. U ovoj bolesti u bolesnika s poremećenim metabolizmom, smanjen imunitet, postoji disfunkcije neuroendokrinih sistema i poremećaja acidobazne ravnoteže.

Dijete u psorijaze pomaže da se smanji rizik od alergijske reakcije, smanjiti opterećenje na probavni trakt, pravilno izabrani proizvodi podržavaju ravnotežu kiselina-baza u tijelu i pomoći da se smanji propusnost zida creva.

Izrada dijeta za psorijazu zahtijeva individualni pristup i pažljivog proučavanja karakteristika bolesti - istu hranu može izazvati suprotan reakcije u različitim pacijenata. Da biste saznali kakva dijeta za psorijazu će pomoći ublažiti stanje pacijenta, potrebno je da pažljivo sastaviti personaliziranu meni, ili pratite opće preporuke.

Opšte principe ishrane

Obroci od psorijaze treba da bude jednostavan, raznovrstan i uključuje puno povrća i voća.

To treba isključiti iz ishrane ili smanjiti potrošnju hrane bogate mastima, proteinima i probavljive ugljenih hidrata. Odbijanje hrane, kao što su kobasice, masnom mesu, jetra, maslac, masne ribe, mogu pomoći da se smanji opterećenje na jetru i prilagoditi metabolizam lipida u organizmu.

Također, tijekom liječenja treba potpuno isključiti iz hrane, što uzrokuje intenzivan sistem rada bilijarna ekskrecija i gastrointestinalnog trakta:

Video: Ishrana kod psorijaze. Koja je pravilna ishrana imati na psorijazu

• sve začine, uključujući luk, češnjak i papar;
• dimljeni;
• slani i kiselo;
• sadrže crveni pigment - paradajz, kečap i slično;
• citrusa;
• med;
• čokolada i slatkiši.

Također je potrebno da se u potpunosti odustati piće i pušenje.

Vrlo popularan među pacijentima sa psorijazom su na Pagano ishrane ili otkaz. U potpunosti u skladu sa preporučenim izbornika, većina pacijenata postoji značajna pomoć i remisije status.

Dijeta za Pagano

Dijeta za psorijazu John Pagano metoda je da se održi ravnoteža kiselina-baza i "alkalizaciji" organizam pacijenta. Da bi se to postiglo, pacijent se preporučuje jesti 70-80% alkalna namirnica, a samo 30-20% od kiseline.

Proizvoda, što doprinosi schelocheobrazovaniyu:

1. Sve voće i bobičasto voće, osim kiselo - brusnica, ribizla, šljiva i borovnica.

• jabuke, dinje i banane potrebna samo odvojeno od drugih proizvoda;
• Svi agruma ne može se koristiti s mliječnim proizvodima i žitaricama.

2. Povrće - osim Solanaceae - paradajz, krompir, paprika, patlidžan. Jedite male količine pasulja, bundeva, rabarbare i kupus.

3. Svježe sokova od voća i povrća.

4. Pareno povrće.

5. dodatak lecitina u hrane i pića.

6. alkalne mineralne vode.

Osim jesti hranu koja promovira schelocheoobrazovaniyu potrebno svakodnevno creva - barem 1-2 puta na dan, vježbe i dobiti pozitivne emocije.

Kiselina-formiranje hranu treba da bude što je više moguće eliminirati iz ishrane ili njihovo korištenje treba smanjiti na minimum:

1. proteinskih proizvoda;
2. proizvodi koji sadrže škrob;
3. šećer i proizvodi od šećera;
4. jela s octom;
5. proizvoda koji sadrže umjetne boje, arome i konzervanse;
6. alkohol.

Osim toga, morate se izbjegle negativne emocije, fizička neaktivnost, i pokušati izbjeći stagnaciju sadržaja u crevima.

John Pagano preporučuje meni - do 70-80% dnevnog unosa hrane treba da se sastoji od:

• 6-8 čaša čiste vode;
• Lecitin - 1 žlica tri puta dnevno;
• svježe voće i smrznuto;
• Svježe povrće, pirjano i pari.

20-30% meni bi trebao biti:

• žitarice,
• riba nemasni sorti - najmanje 4 puta tjedno;
• perad i nemasni sorti govedine i ovčetine;
• mliječnih proizvoda;
• tvrdo kuhana jaja - 2-4 puta tjedno;
• biljno ulje.

Osim dijete, John Pagano također preporučuje da vodi određeni način života - od prejedanja i jedu nezdravu hranu i alkohol, da provode više vremena na otvorenom i vježbanja, pokušati izbjeći negativne emocije.

Dijeta za ispaljivanje

Još jedna popularna dijeta za psorijazu metoda Ispaljivanje naših sunarodnika, koji već više od 20 godina razvija sistem vlasti u psorijaze. Baš kao Pagano, ona smatra da je glavni uspostavljanje acidobazne ravnoteže u organizmu, kao i popis odobrenih i preporučene proizvode gotovo u potpunosti poklapa sa listom Pagano.

U bilo kojem obliku bolesti, preporučuje se da se pridržava takav sistem napajanja, na primjer, dijeta, psorijaza vlasišta, treba isključiti sve namirnice kiselina-formiranje i istovremeno, sadrže velike količine vitamina koji pomažu jačanju imuniteta i poboljšanje kože i kose.

Takođe, u psorijaza to je vrlo korisno 1-2 puta tjedno organizirati posta dan - to će pomoći da se organizma od toksina, da se uspostavi utrobu i smanjiti kliničke manifestacije bolesti.

Video: PSORIJAZA - "zovem doktora" - 28/09/2010

U posta dana mogu se koristiti:

• Kefir skuta dana - 400g sira i jogurta 500 um - podijeljen u 5 obroka;
• Kefir dan - piti dnevno 1,5 litara nemasnog jogurta;
• jabuka na dan - 1, 5 kg jabuka u toku dana;
• povrća dnevno - do 1, 5 kg svježeg i pirjano povrće.

Pravilno sastavljen dijeta za psorijazu može biti odlučujući element u borbi protiv psorijaze, je ovdje glavna stvar - to je upornost i dosljednost - pridržavanje zdravu pravila ishrane treba da postane način života, ne možemo razbiti dijeta, čak i sa dugoročnim remisije bolesti, naravno, može priuštiti malo olakšanje, ali opće načelo odabira proizvoda treba da ostane nepromijenjen.