bo.ottitres.ru

Migrena. Kako da smanji glavobolju?

Migrena - stanje u kojem osoba osjeća jak glavobolju. Po pravilu, bolno simptomi se pojaviti samo na jednoj strani glave. Migrena se javlja iznenada, bol je nepodnošljiva. U ovom članku, mi ćemo govoriti o tome šta je migrena i kako se osloboditi toga.

migrena

Ono što može izazvati migrene napad?

Među faktorima ili tzv okidači su podražaja koji izazivaju migrenu, oni su u stanju da izazovu patološki proces u akciji. Svaka osoba oni pojedinca. Pate od migrena se preporučuje da vodi dnevnik u kojem trebate bilježi vrijeme napada, kao i moguće razloge koji su ih izazvali. Zahvaljujući dnevniku možete odrediti koji faktori treba izbjegavati kako bi se spriječila pojava napada.

Faktori koji pokreću migrene mogu se podijeliti u nekoliko grupa.

Emocionalni i psihološki faktori

Neka osećanja, nemir i anksioznost su najčešći pokretači migrene napada. Većina ljudi koji pate od migrene, imajte na umu da su napadi pojavljuju u trenucima opuštanja nakon stresnog iskustva, kada su svi uzbuđenje bila gotova.

Produžena loše raspoloženje i povećan nivo anksioznosti su često uzrok pogoršanja stanja. U takvim slučajevima, napadi postaju sve češće, i uklonite ih, koristeći bol lijekovima, postaje sve teže. Kao rezultat toga, on počinje da se razviju hronične migrene.

Promjene u ritmu života

Uzrok migrene može biti nedostatak sna, česta putovanja, spavaju mnogo duže nego što je potrebno, prebaci klimatskih zona, razraditi raspored. Iz tog razloga, kako bi se izbjegle teške glavobolje mora biti vremena da idem u krevet, spavanje, i ne pokušavaju da spava u tjednu pred nama.

Video: Uklonite glavobolja bez pilule 100%!

Razlog za izazivanje napada migrene često glad. Stoga ne možemo dopustiti dugo pauze između obroka. Postoji potreba često, ali polako.

glavobolja

Video: Kako ukloniti glavobolju Masaža za glavobolju

vanjski faktori

Utjecati na razvoj migrene može atmosferskog tlaka, temperatura zraka, vlažnost, aktivni sunce, učmalost, ili treperenje jakom svjetlu.

Oštar mirise i hranu

Bol se može javiti nakon konzumiranja određenih namirnica, uključujući i vino, čokolada, kava, sir, orasi, povrće (grah, luk, paradajz), i drugi. Do danas, uzroci migrene nisu poznati za mnoge. Ali prema Aesculapius, neki ljudi migrena zapravo može doći nakon uzimanja navedenih proizvoda, čak i unatoč činjenici da su potpuno upotrebljiv. Jedan broj supstanci koje se nalaze u ovim proizvodima deluje na krvne sudove glave i izazvati migrenu. Važno je napomenuti da je bol ne može doći odmah nakon tih ili drugih namirnica su jeli, a nakon nekoliko sati ili čak dana.

Video: Kako se osloboditi glavobolje cervikalnih osteohondroze

U dnevniku, možete snimiti na sumnjive proizvode, i isključiti ih iz njihovih dnevni meni barem za nekoliko tjedana. Dakle, kako bi se utvrdilo koje proizvode utiču na razvoj migrene, to će biti relativno lako.

hormonske promjene

Na sajmu seks može izazvati migrenu i menstruacije unos kontraceptiva. Ako uzrok migrene su samo "kritične dana", glavobolja pojavljuje se u isto vrijeme ciklusa. U većini slučajeva, napadi pojavljuju nekoliko dana prije menstruacije.

Kako da smanji glavobolju?

Postoji mnogo načina da se riješi glavobolju. Među najefikasnije i kada je sigurno aromaterapije. To mora učiniti na sljedeći način: Uzmite 30 ml maslinovog ulja ili bademovog ulja, dodajte lavande, roze i ulje lavande, 2 kapi svaki. Rezultirajući smjesa se utrljava u hramove i potiljka regiji u smjeru kazaljke na satu.

Video: Kako olakšati bol migrene akupunkture za migrene bol

Za ublažavanje glavobolju, možete izvoditi vježbe disanja. U trenutku napada potrebno je sjesti na stolicu, da se krene naprijed malo i protežu ruke na koljenima. Onda vam je potrebno da dva kratka udisaja. Nakon toga bi trebalo da zadržite dah nekoliko sekundi. Tokom vježbanja, važno je da se ne kreću. Čim počnete da ponovo disati, bol može povećati, ali to je normalno. Uz bol nastavak vježbe postepeno nestati. Nastaviti vežbe disanja od migrene vam je potrebno najmanje 10 minuta i pola sata da se ponovi.

migrena

Folk pravna sredstva za glavobolje

Kako bi se dobili osloboditi od glavobolje, možete koristiti jedan od recepata tradicionalne medicine.

1 žlica. l. pre-kominutivnim korijena valerijane ulaže 200 ml kipuće vode, kuhano za 10 minuta u vodenoj kupelji. Daj čorba napitkom. Uzmite lijek za migrene potrebno 1 žlica. l. 3 puta dnevno.

Još jedan odličan narodni lijek za glavobolju je ukuvano kantariona. Da biste ga kuhati trebat će vam 1 žlica. l. trava, što da sipa ključalu vodu i kuvajte u vodenom kupatilu 10 minuta. Čorba naprezanja, te da na trećem čaše tri puta dnevno.

Dobra pomoć za glavobolje sok od svježeg crnog ribizla. Trebalo bi piti 50 ml pod jake glavobolje.

Kao sredstvo migrena recepata tradicionalne medicine preporučuje da se 1 šolja toplog mlijeka pomiješana s 1 sirova jaja. To znači da morate uzeti 1 put dnevno tjedan dana.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Dijeta za migrene.Dijeta za migrene.
Sredstva od migrenaSredstva od migrena
GlavoboljaGlavobolja
5 Tipova glavobolje5 Tipova glavobolje
Kako da biste dobili osloboditi od glavobolje.Kako da biste dobili osloboditi od glavobolje.
Glavobolja u zatiljkuGlavobolja u zatiljku
Migrena: vrste, simptomi, naravno, terapija, lijekova, i narodne lekoveMigrena: vrste, simptomi, naravno, terapija, lijekova, i narodne lekove
Kako da biste dobili osloboditi od migrene u trudnoćiKako da biste dobili osloboditi od migrene u trudnoći
Migrena kod djece: Obrada narodne lekoveMigrena kod djece: Obrada narodne lekove
Kako tretirati migrenu kod kuće?Kako tretirati migrenu kod kuće?
» » Migrena. Kako da smanji glavobolju?
© 2018 bo.ottitres.ru