Kako ikada izliječiti vaskularna distonija

Masaža i ručno terapija može imati pozitivan efekat na tok IRR

Također je korisno za spa tretman, posebno u planinskim ili priobalnim područjima.

folk načine

Od vaskularne distonija je često stanje koje nije uvijek podložna terapijske intervencije, razvijen nacionalni tretman. Obično se to radi koristeći različite ljekovitog bilja. S obzirom na činjenicu da su oni sadrže aktivne supstance, njihov prijem može biti kontraindicirana, međutim, prije upotrebe poželjno je da se konsultuje sa lekarom.

1. Jačanja sudova i smanjiti njihovu osjetljivost na vanjske utjecaje, efektivno infuziju napravljen od kopar sjemena zgnječen korijene valerijane i u jednakim proporcijama. Trebalo bi uzeti 10 ml tri puta dnevno.
2. Za normalizaciju srca će ugostiti sljedeće smeše: božur tinktura, motherwort, valerijana, peperminta, eukaliptusa i glog u jednakim proporcijama. Samo 25 kapi tri puta na dan će značajno poboljšati zdravstveno stanje nakon nekoliko dana.
3. Za normalizaciju metabolizma i smanjiti stupanj neuroloških abnormalnosti, preporučuje se koristiti mješavina cvijeta kamilice, breze pupoljaka i lišća kantariona smilja, ulio u kipuću vodu na nekoliko sati. Uzmite rješenje treba da bude noću, miješati sa jednu kašiku lipov med.

Uz pomoć motherwort i valerijane prilično dobro postupa anksioznosti. Mogu se koristiti sa lupanje srca i tahikardije.

način života

Da bi se efikasno tretiraju IRR, potrebno je pored lijekova, obratite pažnju na ispravan način rada i da se pridržavaju određeni način života.

Moja dnevna rutina

Važno je da se svaki dan u isto vrijeme (oko 6-7 sata), i idi u krevet ne kasnije od 11 sati. Tako, trajanje sna ne smije biti manja od 7-8 sati. U spavaćoj sobi je poželjno da se održi optimalnu klimu (temperatura ne viša od 180C i dovoljno vlage). Na spavanje je bio dubok i miran, neophodno je da se koriste samo prirodne posteljinu, kao i ortopedskim madracima i jastucima. To će maksimalno opustiti i odmoriti nervnog sistema dovoljno da rade ne bi biti smanjena.

fizička aktivnost

Da se nosi sa IRR, svaki dan je potrebno za obavljanje fizičke vježbe. Poželjno je, ako je to lako gimnastiku ili trčanje. Vježbe u svakom slučaju se ne može izvesti kroz moć sporta ne bi trebalo da doprinese samo na trening mišića, ali i pružaju ugodan osjećaj. Imajte na umu da je najbolje vrijeme da se praksa nije u ranim jutarnjim satima, kao što se obično veruje, a navečer (od 4. do 7. sati), jer je u tom periodu, ljudsko tijelo je na vrhuncu fizičke aktivnosti.

Kada vegetativno-vaskularna distonija je važno da svakodnevno složene vježbe

Neuspjeh loših navika

Trajno izliječiti IRR bez odustajanja loših navika nije u stanju bilo kojeg doktora što su pušenje i alkohol trajno negativno utiču na nervni sistem i dovesti do njenog pražnjenja. Također je potrebno da se razvije uravnotežene ishrane, koji će sadržavati čitav niz proizvoda potrebnih za tijelo, posebno vitamina B neophodno isključiti akutna, iritantan i slane namirnice, jer to može pogoršati simptome.

kaljenje

veoma efikasno kaljenje pomaže u borbi protiv manifestacije VSD, kao i sa normalnim vaskularnog tonusa i rad nervnog sistema, pored povećava imunitet i stres otpornost organizma. Važno je pratiti neka pravila koja će vam pomoći postepeno da pripremi osobu na niske temperature i da se ovaj proces što je više moguće povoljna. Trebalo bi vrlo polako, na primjer, sipanje stopala nakon tuširanja. Postepeno treba smanjiti temperaturu vode i povećanja površina uticaj. Potrebno je da se dan, inače efekt ne može doći.

Unatoč činjenici da je lijek za IRR je prilično teško, to je realno da se smanji simptome ove bolesti i da nastavi normalan život. Da biste to učinili, potrebno je da se obratite nadležnom specijalista koji će pokupiti kompleksa terapije. Posebnu pažnju treba posvetiti diplomirao ostvarivanje i poštivanje rada i odmora.