Kako maline utiče na krvni pritisak?

Malina - bobica je jedinstven, kako u ukus i sastav. Njegova voće nemaju ni neuporedivo delikatan okus, tender, sočan meso i razne korisne osobine. Posebno cijenjen od strane divlje maline. Ona je manji vrt, ali mirisno i ukusno, i, kao što smo uvjereni stručnjaci u tradicionalnoj medicini, superior vrt ljekovitog kvaliteta.

Za terapeutske svrhe, koristi se ne samo grm bobica, ali i ostavlja, korijenje, cvijeće, proizlazi. Svi su upoznati s mogućnošću da se bave visokom temperaturom malina za akutne respiratorne infekcije. Ovo je možda najrasprostranjeniji njegove upotrebe, ali ne i jedini. Možda ne svi znaju, snižava krvni pritisak, ili maline povećava. Da biste saznali kako to utiče na krvni pritisak, trebate proučiti njen sastav.

Sastav i svojstva malina

Svojim brojnim korisnim svojstvima maline duguje supstance koje sadrži. Među njima:

• salicilna kiselina (aspirin), pri čemu malina ima antipiretik i protuupalno učinak;
• beta-sitosterol - sprečava apsorpciju lošeg holesterola, i ateroskleroze;
• organske kiseline - limunska jabučna, vinska - poboljšanje probavnog trakta, ubrzati metabolizam, bori infekcija sa hranom;
• pektina - izlaz radioaktivne supstance, holesterol, soli teških metala;
• željeza i folne kiseline - pomoći u borbi protiv anemije;
• vitaminima A, B, PP, C, E - povećati imuni sistem;
• kalij soli - neophodan za kardiovaskularne bolesti;
• Magnezijum - se bori s nesanicom i depresijom.

Malina sadrži mnogo kalija, koji istiskuje krv iz natrijeva sol. Pritisak se povećava kada tijelo ima višak tečnosti. To se događa sa visokim sadržajem natrijuma, koja drži vodu. Kalijum doprinosi povlačenje tekućine, čime se normalizuje krvni pritisak. Dakle, malina snižava krvni pritisak, i ne formira edem. Zahvaljujući svom sastavu, jača vaskularnog zida, smanjuje nivo štetnog holesterola u krvi, i na taj način sprečava razvoj ateroskleroze.

Recepti za smanjenje pritiska

list maline

Hranjive tvari koje doprinose kako bi se smanjio pritisak, ne sadrži samo bobice, ali iu drugim dijelovima postrojenja. Kada se hipertenzija preporučuje za ispuštanje i piti malina list čaja umjesto tokom dana. pripremljen vrlo jednostavno takav aromatičnog pića. Tipot potrebno staviti pet svježe listovima maline i prelijte vrelom vodom. Neka odstoji oko pola sata, a onda možete popiti. Po želji dodajte grumen šećera. Dozvoljeno je da popuni lišće dva ili tri puta. Pije ljekovitog čaja treba nedelju dana, onda pauzu za isti period. Tretman daje trajne rezultate.

listovima maline pivo u hipertenzije umjesto čaja

Maline sa limetom boja

Ukuvano snižava krvni pritisak zbog diuretik akciju. Da bi se, uzeti u jednakim proporcijama limete cvjetova i plodova maline, pour kipuće vode i staviti na nekoliko minuta na vatru. Osim toga, maline eliminirati šištanje - pratilac hipertenzije.

Maline, borovnice, jagode

Sve ove bobice pomažu da se smanji pritisak. Da bi održali krvni pritisak je normalan, potreban vam je dan jesti 100 grama malina i jagoda i 150 grama borovnica.

Malina s medom

Sto grama svježeg voća, čašu kipuće vode, ostaviti 15 minuta, a zatim dodajte žlicu meda. Piti prije odlaska u krevet. Svježe bobice se mogu zamijeniti s marmeladom.

Koktel od malina i jabuka

Visoki krvni pritisak može uključiti u ishrani ukusan i zdrav napitak. Za njegovu pripremu će zahtijevati od 150 ml mleko malo masti, 30 grama svježeg voća jabuke i maline. Jasno jabuka, punjene, izrezati na kriške, drobljeni sa blender. Zatim dodajte maline i mlijeko i ponovo tukli.

zaključak

Kako se ispostavilo, maline, snižava krvni pritisak, a ne povećava, tako da je visok krvni pritisak može uključiti u ishranu, i to ne samo u svježem obliku. Može se bere za buduću upotrebu: obrišite sa šećerom glazura, napraviti džem. Naravno, gipotonikam ne bi trebalo da odustane od ukusnog voća: Potrošnja u moderiranje je teško da će im nauditi. Podsjetimo da su maline u nekih bolesti može biti kontraindicirana. Ona sadrži mnogo kiseline, tako da se ne može jesti u upalne procese u organima gastrointestinalnog trakta. Osim toga, to je jak alergen, i ljudi koji su skloni alergijama, ne treba zanositi time.