Na bruksizam (zubi škripi noću)

Moj suprug boluje od bruksizma. On se grči i zube cijelu noć. Već ih izbrisati. Kako da mu pomognem?

Obično oni koji se grči i zube, da je pod stresom. Ako je bruksizam ne liječi, može dovesti do habanja zuba, glavobolja, bol u vratu i leđima. U nekim slučajevima, zubima noću čak i može dovesti do raspada braka.

Tretman narodne lekove

Hrumkayte jabuka. Ako melje zubima noću, muke vilice do iznemoglosti, grickajući jabuku ili sirovi karfiol, prije odlaska u krevet. Ovo je posebno korisno za djecu, za koju zubima noću je stavio obični.

Video: Bruksizam kod djece. Zašto je dijete zubima u snu, uzroci

Pridaju čeljusti topline. Fold ručnik mokar sa toplom vodom, pritisnite i pričvrstite strane lica. Nanesite vruće oblog onoliko često koliko možete, držati što je duže moguće. To će opustiti napetost mišića, koja se često povezuje sa glavobolja.

Tokom dana, drži usta u "zdrav rekreaciju". Zubi treba da dodiruju samo tokom žvakanja ili gutanja. Ako trenirate sebe da se ne zatvori zube, to će smanjiti želju da ih melje. Ponovite kao podsjetnik na jednu rečenicu: "usne, zubi osim"

Video: škrgućući zubima noću, istrošene zube.

Prije svega, smiri se. bruksizam u većini slučajeva to je povezano sa stresom, tako da je najbolje što možete učiniti je - da se opuste. Da bi to postigli, trebate:

smanjiti potrošnju kofein i bogatom ugljenim hidratima namirnice kao što su bombona i sladosti-
uzeti toplo vanny-
ne preopteretiti sebya-
naučiti neke dobre tehnike zajedničkog opuštanja.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani