Bol u ruci s PC miša

Video: zglobovima prstiju, bol u zglobu, zglob boli

O ovoj bolesti nisam imao pojma dok nisam naletio na nju. Naučno to se zove - sindrom karpalnog tunela, i kod ljudi - miš ugristi. Ova bolest je vrlo česta, posebno među korisnicima računara. Na kraju krajeva, oni imaju cijeli dan radi male ponavljajuće pokrete desne ruke - pritisnite tipke, kliknite na miša. Ljudska ruka nije prikladan za takve pritiske. I ja sam već više od tri godine na slovoslagač u novinama.

Tretman narodne lekove

Ipak, ovaj važan detalj - Odaberite stolice računalo s naslonima za ruke samo u ruke ne vise u zraku, te su savijene u laktovima na 80-90 °. također možete kupiti za proširivanje prodavnica sportske opreme za četke i kada padne slobodan trenutak, da se uključe u to. Slijedeći ove jednostavne pravila, sam se osloboditi od ugriza miša, a ono što želite.

Video: Miš sa svojim rukama

Gimnastiku od miša ugriza. A onda prije par mjeseci je počeo da se osjećaju oštar bol u desnoj ruci. Dobro je da je moja bolest brzo otkrili. Hirurg savjetovao svaka dva sata da prekine posao i obavljanje posebne vježbe. Što ih čini lako da se protežu svoje ruke naprijed, za 2-3 minuta brzo otvaraju i zatvaraju prste. Zatim zamislite da u svakom ste ruku na sijalicu, a prvo morate ih vijak do kraja, onda odviti. Ponovite ovu vježbu 5-7 puta. Na kraju treninga nekoliko minuta da se aktivno kretati prste kao da svira klavir.

Identificirati karpalnog sindroma tunela Možete koristiti ovaj test povezati četku sa zadnje strane ruke, ispružite ruke tako da laktovi su usmjereni u stranu, a zglobovi su savijeni pod pravim kutom. Ako nakon nekoliko minuta ćete osjetiti bol - to je vrijeme za akciju!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani