Folk pravna sredstva za umor i pospanost: recepti

U 'tranzicijske' godišnjih doba, kao što su proljeće i jesen, ljudi se često žale na umor, iscrpljenost i stalna pospanost. Stanje kada takvi simptomi obično nisu najbolji - postoji glavobolja, težinu u hramovima ili potiljak, umor, opće smanjenje imuniteta. Ovi simptomi mogu biti vrlo ozbiljan razlog mnogih bolesti i može ukazivati ​​na nedostatak normalnog vitamina ili biti signal da je osoba hronično dovoljno sna i nema vremena da se u potpunosti opustiti.

Ako ovi simptomi javljaju često i izazvati prilično teška anksioznost - ima smisla da idem na sastanak sa lekarom. Dodjeljivanjem neophodna ispitivanja, specijalista može utvrditi da li je tretman bilo koje bolesti ili uzroka ovog stanja je potrebno - promjenu sezone. Također je vrlo snažan učinak na neke ljude, jer mijenja atmosferski pritisak, temperatura i vlažnost, i niz drugih pokazatelja.

Bolest čiji simptomi su umor i pospanost

Govoreći o bolesti čiji simptomi su umor i pospanost, a posebno se ističe:

• Bolesti kardiovaskularnog sistema, i respiratornog sistema.
• Jake oštre umor jasno govori o problemima sa štitne žlijezde.
• Ponekad ovi simptomi mogu signalizirati čak kvar želuca i ostalih probavnih organa.
• Beriberi.
• Nedostatak sna.
• Nedostatak svježeg zraka.
• A sjedeći način života. Nepravilna ishrana ili poremećaji nervnog sistema (razne neuroze).

Stoga, obilazak doktor mora nužno prethoditi različite odvojene imenovanje i liječenje.

Kako se nositi sa umor i pospanost?

Izbori umor i pospanost imperativ. Prije svega - morate ostaviti po strani sve stvari, mirno, vratite živce i dobro spavati. Često takve jednostavne akcije je dovoljno da se ljudi osjećaju bolje. U isto vrijeme ne smijemo zaboraviti o vitaminima i ishrani. Također možete koristiti različite prirodne i sigurne narodnih lijekova.

Folk pravna sredstva za umor i pospanost: recepti

1. Hodanje na svježem zraku

Neophodno je da se poveća vrijeme boravka u svježem zraku. Čak i ako ste van imaju veoma nekoliko dana, pokušajte da vrijeme za šetnju. Hodanje po mogućnosti najmanje 2 sata u snažan tempo. Kišovitom vremenu ne bi trebala biti prepreka za šetnju, samo treba da se obučem kako treba.

2. Vitamini

Podržati tijelo i piti kurs vitamina. Oni moraju imenovati doktora. Self može povećati samo u ishrani svježeg povrća i voća.

3. toplu kupku sa soli i aromamaslami

Sa jakim umor preporučuje se jednom dnevno (po mogućnosti pred noćni odmor) da se u toploj kupki s morskom soli. Voda je dobro dodati eterično ulje ili odlomak iz četinarske drvo, savršen - bor ili cedar.

4. Čaj od šipka

Da biste brzo vratiti energiju, možete koristiti šipurak. Njegova voće se pere nekoliko puta, a onda pivo termos. Ovaj "tea" možete piti cijeli dan, šećer se mora dodati da je (umjesto možete koristiti med).

5. Islandski mahovina

Egzotične lijek za gubitak snage i umor je Island mahovine. Iz njega (strogo sljedeće proporcija) priprema čorba: 5 grama mahovina treba uzeti čašu vode, sipajte ga mahovine i kuhajte 5 minuta, a zatim infuziju i cool. Takav lijek piti 20-30 mililitara u vremenu, da pijem ovaj iznos bujona potrebne za 1 dan.

6. tinktura Eleuterokoka

Prilično efikasno sredstvo smatra alkohol tinktura Eleuterokoka. On mora uzeti 20 kapi da ih razrijediti u pola čaše hladne vode. Takav terapije treba da traje najmanje dvije sedmice.

7. Čaj od đumbira

Više puta dokazano sredstvo protiv pospanost i umor - čaj od đumbira. Da bi se bolje uzeti svježe korijen đumbira. Ako se ovaj čaj dodati krišku limuna i malo meda - to će samo povećati svoja svojstva. Popiti piće u toku dana nije potrebno, najbolje vrijeme za njega - početak dana.

8. toplo mleko sa medom

Prije odlaska u krevet je korisno piti toplo mlijeko s medom. To će omogućiti tijelu da postepeno usporiti sve njegove funkcije i podesite na dobar san, a to je ključ za veliki odmor. Shodno tome, nedostatak sna i umor povezan s njima, neće biti zaboravljen.

9. Herbal Tea

U običnom brew crnog čaja, možete dodati bilja timijana i valerijane rizoma i lišća matičnjaka, mente i cvijeta kamilice. Ovaj ukusnim i mirisnim čaj ne samo da će dati snagu i snage, ali i omogućavaju brzo zaspao i mirno dubokog sna.

10. Jaka crna kava

Hitne lijek za pospanost može biti šoljicu jake crne kafe, ali od iscrpljenosti je teško da će te spasiti. Ako i posegnuti za takvim radikalnim metodama, to je samo pod uvjetom da će sutradan biti u stanju da pravilno uhvati se na spavanje i oporaviti.