Folk pravna sredstva za trbuh mršavljenje

Mnoge djevojke i mladi ljudi su kompleksni o njegovom nesavršeno zategnute trbuh. Međutim, nisu svi odlučiti da se s ovim problemom u teretanu ili otići na naporan dijeti. U stvari, ovaj nedostatak može prevazići čak i bez odlaska u teretanu, jedan ima samo uzeti u obzir kako ukloniti stomaku recepte kod kuće i uske želudac je osiguran.

Folk pravna sredstva za trbuh mršavljenje

1. Pravilna ishrana

Tjestenina, kruh i drugi visoki kalorija je vrlo korisna, ali im je potrebno da se ograniči korištenje prvoj polovini dana. U narednih pola dana je najbolje jesti niskokalorične namirnice, kao što su povrće, voće, žitarice, integralni hleb. Da bi se smanjio potrošnju štetnih proizvoda: brze hrane, praktičnost hranu, pržena i dimljene hrane.

2. Da biste vratili ravnotežu vode

Video: Folk pravna sredstva za trbuh mršavljenje

Na dan trebate piti do 2 litre vode, ne uzimajući u obzir i druge tekućine.

3. Home Masaža

Video: folk pravna sredstva za trbuh mršavljenje

Dva puta dnevno, trebate masirati stomak posebnu rukavicu u kružnim pokretima. Kao rezultat toga, koža trbuha treba malo rumenila. Ova masaža poboljšava cirkulaciju krvi, kao i smanjenje sloja masti u abdomenu (poželjno naprezati sa mišića)

4. Vježba

Video: Ljudi mršavljenje trbuh mršavljenje lijek za Bomb

Da biste uklonili čvrsti centimetara, ali i zategnite trbušne mišiće, potrebno je izvršiti jednostavne dnevno vježbe. Ove vježbe su sjajni, "škare", "mačka". Njima je potrebna za obavljanje 5-10 minuta.

5. Folk pravna sredstva za mršavljenje

Video: Slimming 1 narodni lek za brzo težina Belly gubitak

• sokovi

Najlakši za korištenje su sokovi. Na primjer, svježe breza SAP - to je jedan od najboljih sokova za poboljšanje metabolizma. Ne vredi mnogo zloupotreba ovog soka, samo jednu šolju dnevno za jedan mjesec. Pored ove odlične folk pravni lijekovi su dokazali kupus, paradajz i krastavac sokova. Glavno pravilo - oni moraju biti ceđeni i bez grama soli da poboljšaju svoje korisne osobine, možete dodati bilja (cilantro, celer, peršin, češnjak) i sok od limuna.

• bilje

U svakom slučaju, ne sok neće pomoći ako ne pokušavaju da obuzdaju svoje apetit. Ako on uvijek pobijedi, onda dolaze u pomoć trave. Da daju prednost nije potreban onima sa diuretikom ili laksativni efekat i sedativ (valerijana, Motherwort) i smanjenog apetita (sjemenke lana, ili sljez korijen). Prije nego što počnete da dobije Ukuvano ovih biljaka, trebate tražiti savjet naturopati, kao ne treba uzimati nikakve biljka dugo i njihova borba sa viškom kilograma mogu naškoditi tijelo u cjelini.

Ipak, osnovna dijeta recept - ljudsko želju da bude više u formi i zdravi.