Restauracija metabolizam - osnovnim aspektima i strategiju za akciju

Naše telo je kao veliki satni mehanizam, u kojem svaki pokret svakog "Gear" dovodi do dobro definirane posljedice. "Gears" - ovo je naš nervne i mišićne ćelije, endokrinih žlijezda, jetra, srce, bubrezi i reproduktivne organe. Svaka promjena u jednom organu je u pratnji složen lanac bioloških reakcija, a svi procesa koji se odvijaju u tijelu, u kombinaciji koncept metabolizma. Kršenje čak jednog organa nužno mijenja tok metaboličkih procesa, i restauraciju metabolizam postaje ključni cilj terapijskih intervencija.

Ako rasporediti uzročna veza u suprotnom pravcu, dobijamo još jedan pravi identitet: Promjena čak jedna karika u metaboličkim procesima, svakako će utjecati na zdravlje mnogih organa i sistema. Izdvojiti čak povezanih bolesti poremećaja primarnog metabolizma - kršenje mokraćne rezultati metabolizam kiseline u gihta, promjena samo jednog gena dovodi do poremećaja metabolizma željeza, a završava se razvoj hemokromatozom, amiloidoza poremećen metabolizam proteina, a Wilsonova bolest javlja nasljednih defekt bakar razmjene.

Kakav zaključak treba da dođemo do? Kontrolu metaboličkih procesa, pravovremeno otkrivanje promjena u različitim vezama metabolizma, konačno, samo adekvatan nivo metabolizma energije - svih ovih faktora treba dati punu pažnju, i metaboličke oporavak tijela treba biti prioritet kako u razvoju preventivnih mjera i tretman niz bolesti.

Metabolizam - izuzetno složen i multi-level biološki mehanizam. On trpi - varira u zavisnosti od doba dana i doba godine zavisi od ponude i način rada motora, stalno prilagoditi sopstvene sisteme, na osnovu neposredne potrebe organa i tkiva, i sve ove promjene imaju pravo na postojanje, štoviše, moraju se održati. Druga stvar je da neki procesi nisu poželjne, a možemo i moramo ih uticati, međutim, trebalo bi biti oprezni i uvijek obratiti se lekaru.

Važno je shvatiti da je egzogeni kemijske korekciju metaboličkih procesa (kao što su, npr, inzulin dijabetes) može dodijeliti samo uski specijalista. Čak ni terapeut ili pedijatar i endokrinologa to nakon detaljnog pregleda i potvrde dijagnoze.

Video: Naše izbjeglički sistem propada. Evo kako ga možemo popraviti | Alexander Betts

Primjer sa dijabetesom se daje ne slučajno - Pretpostavljam da niko nikad ne bi imenovati insulina sama. Slično tome, isto treba primijeniti na druge lijekove koji utiču metaboličke procese, bez obzira da li hormonskih kontraceptiva ili pilule za vraćanje metabolizam. Jedina grupa lekova možete uzeti sigurno - ovo multivitaminske komplekse. Oni pomažu podesiti tok metaboličkih procesa, bez utjecaja na metabolizam ključnih poena, ali samo lagano njegovanja neophodno "brzina".

Ali ono što se može učiniti za vraćanje metaboličke praktično svaki čitalac - da preispita svoju ishranu i fizičke režima aktivnosti. Možda je neko od ovih stvari izgledaju na pola mjere, ali u stvari, to je sa preporukama u vezi ishrane, počinje liječenje bilo koje patologije razmjene, da li je šećerna bolest, nasljedne metaboličke bolesti ili nedostatak vitamina.

oh ishrane u dijabetesu Naš razgovor je već došlo ranije, danas pričajmo o zajedničkim pitanjima.

Kojim principima ishrana za vraćanje metabolizam?

1. Svaka osoba na normalizaciju metabolizma je odgovoran za osiguravanje da se svakodnevno energetska vrijednost hrane odgovara njegovim potrebama. Ovo je prva fundamentalna stvar.

Video: William McDonough - oko princip dizajna "Od kolevke do kolevke" (Cradle to Cradle)

2. Drugi - kvalitativni sastav hrane moraju ispunjavati zahtjeve, uzimajući u obzir dob, spol i aktivnosti, također je potrebno kako bi bili sigurni da je ishrana bila bogata u hrani na biljnoj bazi, vitamini, mineralne komponente.

3. Da biste vratili metabolizam u cjelini može se kategorički isključiti iz ishrane, i alkohol prestati pušiti.

4. Sve su ohrabreni da se smanji potrošnja masnih mesa i životinjskih masti u cjelini, da se poveća udio u omjer biljnog ulja i povrće i pokušajte podijeliti obroka 4-5 puta dnevno.

Dalje preporuke stabla počinje aktivno grananje i pravac rasta "grana" ovisi o prirodi povrede metaboličkih procesa. Kada giht treba oštro ograničiti količinu proizvoda od mesa, čokolada i crno vino, a doktor će odabrati drogu vratiti metabolizam, koji utiču na metabolizam mokraćne kiseline. u ateroskleroze oštro ograničena u ishrani udio životinjskih masti, gojaznost sto je prikazano № 8, i avitaminoze lean na voće, povrće, jaja, orasi, i drugih prirodnih proizvoda koji su dostupni.

Video: Sandy Mullaynatan: Rješavanje socijalnih problema uz pomoć push

Korekcija bilo metaboličkih poremećaja zahtijeva povećanje fizičke aktivnosti. trčanje, plivanje, hodanje, Kompleks vježbe za mršavljenje ili intenzivnog treninga u teretani - svako je slobodan da izabere s liste ono što voli, sve dok vježba postane dio vašeg života.

Podružnica, ali ne manje efikasne metode, efekat koji ima za cilj vraćanje metabolizam, možemo preporučiti fizikalnu terapiju i Herbalism. Međutim, da pokupi složenih lijekova i propisati fizioterapije trebao diplomirati, a to vam ne treba zaboraviti ni na trenutak.