Osteoporoza: Simptomi i prevencija

Video: Osteoporoza. Liječenje i prevenciju osteoporoze

Video: Liječenje i prevencija osteoporoze

Neki doktori zovu ta misteriozna bolest, tiho uništava temelje ljudskog tijela, "tiha epidemija". Više od 3 milijuna starijih ljudi u godini pauze rukama i nogama, kao i poslovičnu vrat femura zbog slabljenja koštanog tkiva, ne znajući da su postali žrtva podmukle neprijatelja - osteoporoze. Na čelu borbe - žene koje izgube život za do 40% koštane mase, što je gotovo dva puta više od muškaraca.

Kalcij-fosfor metabolizam

Ljudsko tijelo stalno uzima kalcijum i metabolizam fosfora, je odgovoran za čvrstoću kostiju, hrskavice i zuba emajl. Roku od jednog dana od tijela je izvedena oko 700 mg kalcija, a isto bi trebalo ponovo odložena. Već u svojim tridesetim eluted količine kalcijuma iz kostiju počinje da prelazi iznos od kalcija za varenje, tako da kost može izgubiti godinu dana 4-5% svoje težine, dok je taj proces završila u kritičnu fazu.
Postepeno, kosti postaju krhke, lomljive i porozne emajl da se pogoršava i više kolena ne bend.
obično to primijetiti prekasno, kada je profilaktički pijem kalcijum beskoristan. To izbjeglo, poželjno je iz djetinjstva u kontrolu količine kalcija koji ulazi u tijelo, i da preduzmu preventivne mjere.

Video: Osteoporoza. Uzroci osteoporoze. Prevencija i liječenje osteoporoze. Programa postupanja. Art Life

Prevencija osteoporoze

Prvo, ne sede Sydney, biti fizički aktivan, hodam, radim gimnastiku da igraju nogomet, jer svaka fizička vježba stimulira rast koštane mase i služe kao odlična zaštita od osteoporoze.
Jesti što više mlijeka i kiselo mlijeko proizvode (sir, kefir, jogurt, tvrdi sirevi), kao i spanać, celer, peršun, brokula, soja, naranče, oraha i pinjolima, susama, heljda, zob, to jest, sve koji sadrži velike količine kalcija.
Ograničite konzumiranje visoko proteinske namirnice, alkohol, so i kafu. prestati pušiti, jer proces pušača osteoporoze je mnogo brže. I odmah alarmirali ako primijetite da imate sledeće simptome.

Simptomi osteoporoze:

- noć konvulzije u nogama i stopah-
- artralgija i poyasnitse-
- brže i jače utomlyaemost-
- višak plaka ili alveolysis-
- lomljiva ili omekšavanje nokat-
- preuranjeno prosjed ili oblysenie-
- lupanje srca.
Jasno je da bez doktora ništa što bih da iskoristim, ali nemojte zanemariti dobi-stara narodna mudrost koja ima lijekova za sve prilike.
Prema magazinu Stručno savjetovanje. Special Issue 2016 №2