Proteina i proteina trese za mršavljenje kod kuće

Video: proteinski napitak kod kuće. Recepti domaće proteina koktela

Protein Shake za mršavljenje - to je isto kao da je od proteina. Pravilno odabrana kombinacija biljnih i životinjskih masti energije isporučene na tijelo, i mišićnog tkiva prehrambenoj proteina. Proteini su gradivni blokovi ljudskog tijela. U slučaju nedovoljne fizičke proteina stresa se pretvara u mast, i tokom fizički trening u mišićima. Ako koristite takve pića umjesto jelo, možete izgubiti težinu. To je zbog činjenice da je piće ima mali kalorija. smršati, Prihvaćene nije dovoljno, potrebno je redovno vežbanje, tijelo nije samo u formi, ali i gusta, bez sloj masti.

Video: Kako napraviti proteinski šejk za mršavljenje

Domaći proteina trese za mršavljenje

Promiješati šolju jogurta, jedan krastavac, zobene pahuljice (1-2 žlice. žlice), Zeleni (bilo koji). Ova kompozicija je pogodan kao niskokalorični doručak.

Svježe jabuke i celer. Ovo je jedan od jednostavnih kuće receptima, promovira izlučivanje tekućine, gubitak težine i lipolizu.

đumbir, krastavac, grašak, brokula, jogurt trebate mix. Ova mješavina je savršeno odgovarao umjesto doručak i večeru. Koktel treba da koristite šećer.

Lubenica, limun, jogurt ili jogurt, bijelo jaje treba miješati. Piti bolje rashlađen malim gutljajima.

Zeleni koktel je vrlo koristan. Kušati to nije vrlo ugodna. Pripremiti piće kod kuće, potrebno je bilo zelje, senf zelje, bijeli luk, ništa. Ako zelena smoothie dodajte malo masti sir, ti proteinski šejk za mršavljenje. U mješavina zelenila, možete dodati voće za upotrebu i ukus. Možete staviti stevije, meda, ali ne i šećer.

Pola šolje obranog mlijeka, proteina poroshka- 2 žličice, suncokretovo ulje- 1 kašičica, kašičica ili meda steviya- 0.25 kašiku, čašu vode. Za proteinski napitak da se komponente šlag u blenderu.

Staklo obrano mlijeko, niske masnoće jogurt jar, bademovo ili ulje kikirikija, ili bilo koji banana slatkog voća, vodenog stakla se miješaju i koristiti za jednu ili dvije doze.

50 grama peršun usitniti mente, dodajte čašu mlijeka, promiješajte. peršun Ne preporučuje se upotreba za trudnice jer može izazvati pobačaj.

Pola litre kefira i 200-250 grama ananasa miješati u blenderu, dodajte med ili steviju. Piti 200 grama u jednom trenutku.

Jedan grejp, kineski zelena salata, 150-170 grama vode, 2 žličice meda i izazvao u blenderu 1-2 upotrebu prijem.

jedan paradajz srednja ili sok od paradajza, mrkva, šolja jogurta miks. Dodajte đumbir, papar. Nemojte dodavati mlijeko u proteinski šejk da izbegne u stomaku.

Proteina trese za mršavljenje - preporuke

"Kupujem proteinski napitak u prahu, vrlo lijen kuhati. Ako se držimo za upotrebu standarda, moguće je izgubiti težinu".
"Testera proteina kompanije "optimum". "ishrana". "BSN". "Dymatize". Efekat je očigledan. Nema razlike je otkrivena između tretmana".
"Pijem proteinski šejk prije spavanja i ujutro prije posla. Prihvaćam hranu samo na ručak. Ponekad dopustiti sebi da čokolada, keksa (ali neki). Gubljenje težine na oči".
"Veliki broj koktela može davati sportista za debljanje, a za prosečnu osobu dovoljno jutra prijem".
"Ja sam alergičan na mlijeko. Koristim serum kao osnovu, a preostalih komponenti standarda. Zapravo smršala. Radi vježbe, jogging".

Video: Kako napraviti prirodni protein trese za gubitak težine i izgradnju mišića [Protein smjese]

Herbalife - koktel za mršavljenje

Se prodaje u apoteci, niskokalorične, na bazi proteina. Piće čisti organizam, poboljšava kože, želuca Zasićene. U jednom dio sredstava samo 190 kalorija. Sadrži proteine, ugljikohidrata, masti, vitamina, željezo, kalcij, cink, bakar i magnezij.

Video: protein (protein) koktel kod kuće. Prirodno. Ukusno. efektno

Kako se koristi Herbalife proteinski napitak za mršavljenje?

Izgubiti težinu brzo je štetno. Optimalna varijanta je da 5kilogramm gubitak težine za 30 dana. Kada gubljenje težine treba da pijem, tako, diuretike u pad težine nije potrebno. Tokom prijema, Herbalife ide masnog tkiva. Sportaši idealan proteinski napitak - Herbalife.

Za pripremu kući pravna sredstva potrebna 2 žlice Herbalife u prahu, 300 grama vode (kefir, jogurt, nemasni mlijeko). Sastav je stavljen u blenderu dok se pjene i upotrebu. To je najbolje da popije sredstvo ujutro ili navečer, ali možete dva puta dnevno. Piti piće vam je potrebno u jednom trenutku. Herbalife korisna vlakna za probavu, vitamina i elemenata u tragovima. kokteli Cijena - njegova jedina minus je skupo. Budući da alat ne smatra drogom, možete ga koristiti sve vrijeme.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani