Najbolji lijek za bol u zglobovima

Od pamtiveka, stvarni problem čovječanstva je bolest zglobova, ligamenata, mišića. To može biti

Pravilna ishrana kod bolesti lokomotornog sistema

Liječenje bolesti lokomotornog sistema na prvom mjestu, leži u uravnoteženu ishranu, su u mogućnosti da daju kostiju i zglobova svih onih tvari koje su neophodne za njihov normalan rad.

U šupljine naših zglobova su sinovijalne tečnosti da se ponaša kao intraartikularne podmazivanje. U formiranju tekućine uključenih mukopolisaharida, koji uključuju hijaluronske kiseline. Ona ima slobodna likvidna, što osigurava elastičnost vezivnog tkiva. Mukopolisaharida, koji su odgovorni za sintezu hrskavice tkiva, jednostavno ugraditi u našoj ishrani kroz takve uobičajene namirnice kao što su:

• jelly, zgusnut ribe, hrani juha. Za ove svrhe, nusproizvodi peradi, životinja i morskih plodova. U procesu kuhanja, imajte na umu da je potrebno mukopolisaharida naći u hrskavice, ligamenata, kostiju i tetiva;
• želea i puding. Želatin je proizvod bogat mukopolisaharida.

Za jake kosti, pored mukopolisaharida, esencijalnih mikroelemenata fosfor i kalcij, koji su bogati u ovim proizvodima:

• morske ribe i morskih plodova (skuša, haringa, sardine, škampe, školjke);
• mliječnih proizvoda (sir i razne sir).

mnogo

Utjecaj viška kilograma na zglobovima

Viškom kilograma negativno utiče na hrskavice i zglobne mekih tkiva. Pod nepotreban pritisak deformiše i nosi hrskavice, a na njegovo mjesto formirana koštanih izraslina ili šiljaka. Hrskavice zamijenjen kosti koja vodi do uobičajenih bolesti kao što su artritis tabanima, koljeno, lakat, išijas,

Utjecaj nikotina i alkohola na mišićno-koštanog sistema

Svi znaju da nikotin negativno utiče na kardiovaskularni i respiratorni sistem. Ali nisu svi svjesni negativnih efekata nikotina efekata na mišićno-koštanog sistema.

Tokom godine je osoba ažuriran od 5 do 10% od ukupne mase kostiju i zglobova. Ovaj proces je moguće zahvaljujući tri vrste ćelija. Izvještaj generacije samo jednu vrstu dovodi do ozbiljnih poremećaja. Nikotin sprečava razvoj tzv osteoblasti, što je rezultiralo u krhkim kostima i zglobovima usporava proces ažuriranja.

Nedavne studije su pokazale da muškaraca pušača u 2 puta više šanse da razviju reumatoidnog artritisa od nepušača. Kod žena, slika je još povoljnije, ali, ipak, ženski pušača pate od reumatoidnog artritisa u 1,5 puta češće nego žene ne puši.

Alkohol utiče na mišićno-koštanog sistema više negativnih nego nikotin, zbog niskog nivoa imuniteta. Pod utjecajem alkohola je povećanje pritiska u šupljinama zglobova. U isto vrijeme, pod uticajem etanola i acetaldehida, deo alkoholnih pića, ćelije rade punim kapacitetom. Kasnije, kada je anestetik učinak alkohola dodaje, ćelije zahtijevaju dosta vremena da se oporavi.

Da bi lokomotornog sistema zdrav i u liječenju bolesti za postizanje efekta na zdravlje, treba napustiti kao nikotin i alkohol, održavanje zdravog načina života.

Gimnastika za bolesti zglobova

Među tretmana ne-droga za mišićno-koštane fizioterapiju je jedan od vodećih pozicija. Vježba pomaže u jačanju mišića koji okružuju pogođenim joint, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam u mišićima i tkiva zglobova. Zbog vježba aktivira proizvodnju sinovijalne tečnosti i ishrane unutar zglobne hrskavice.

Fizioterapija pruža mišići aktivnost i zdrave zglobova, što dodatno olakšava brzo prilagođavanje organizma nakon bolesti.

Najbolji lijek za bolove u zglobovima čovječanstvo nije izmislio. Ali, primjenom postojećih droga i lijekova poštujući gore navedene preporuke, možete uvelike poboljšati stanje.