Kefir 1% kalorija: karakteristike

kefir 1% - je proizvod koji je vrlo popularan sa gubitkom težine. Ovaj fermentiranih mlijeka proizvod, koji ima mnoge korisne osobine i minimalni nivo kalorija.

Kefir ima već dugo vremena poznat po ukusu i korisne osobine. Pojava jogurt u evoluciji i razvoju čovječanstva je zbog potrebe da se očuva hrane što je duže moguće. Zbog nedostatka frižidera i druge moderne tehnologije, ljudi dolaze sa različitim načinima čuvanja hrane, tako je rođena ovog pića kao jogurt.
Sadržaj:

Koliko kalorija u 1% kefir
Korisni svojstva kefira
Značajke 1% kefir

Koliko kalorija u 1% kefir

100 grama jogurta 1% od tog iznosa se tačno pola čaše, čini samo 36-40 kcal:

90% od ukupne količine voda;
3% ugljikohidrata;
4% proteina;
1% masti;
2% minerala.

Mnogi ljudi drže dijetu. Oni vole da jedu nemasnog jogurta, ali stvarno jogurt i 1% nemasni proizvodi gotovo se ne razlikuje. Kalorijska sadržaj od 1% masti jogurt i kefir 3.2, i ne razlikuje mnogo.

Nivo kalorija u ovom piću je pod uticajem aditiva, kao jogurt i kefir napitak - to su dva potpuno različita proizvoda, od kojih je potonji sadrži veliku količinu aditiva, dakle, i njegova kalorijski sadržaj je nekoliko puta veća.

Za dijetetskih kefir 1% bi bio dobar, jer ima minimalni nivo kalorija, kao i manje količine minerala, ugljikohidrata i masti. Ali, kada odaberete treba pažljivo proučiti paket i odabrati upravo jogurt, kefir i ne pij to, mnogo dobro za tijelo nije.

Korisni svojstva kefira

Kefir 1%, iako je minimalni sadržaj masti, ima veliki broj korisnih funkcija:

Kefir se sastoji od jednog glavnog sastojka - ovo laktokultury-prebiotici, koji omogućavaju crijeva da bolje i brže probaviti hranu.
Crevne mikroflore - je ključ za dobro zdravlje i imunitet. To kefir omogućava da se normalizuje sadržaj korisnih bakterija u crevnom području. Samo jedna šolja jogurta dnevno, a vi ćete biti zaštićeni od takvih crijevnih problema kao što su zatvor.
U procesu mršavljenja je potrebno da se tijelo na redovnoj osnovi "dostaviti" korisnih minerala, tako da je u ovom periodu, dnevni unos jogurta s najmanje kalorija, izgubiti težinu će omogućiti bez negativnih posljedica za organizam.

Foto 3 - Kefir

Radi kontrole brzine probave, može se koristiti samo 1% od jogurta. Fresh ovo piće ima laksativno dejstvo, ali jogurt, koji će infuziju za dvoje - tri dana, naprotiv, ima dubitelnymi kvalitetama.
Kefir, bez obzira na sadržaj masti, ima sve gore kvalitetama, maksimalno proizvod rok trajanja od 7 dana. Prilikom skladištenja duži ovog perioda, kefir više nije korisno imati ove osobine. Nije poželjno od jogurta da jogurt, jer su konzervansi koji su dio svake moderne mliječne proizvode, dugoročno čuvanje jogurta, tijelo će imati negativan utjecaj.

Značajke 1% kefir

Sadržaj mineralnih elemenata u 1% jogurt suštinski isti kao proizvod sa sadržajem masti od 3,2%. Kefir je korisno kada dijete, gladovanje dan je proizvod od 1% masti. Kako bi se izbjeglo naglog pogoršanja glad, doručak je najbolje koristiti jelo u kojoj je visok sadržaj proteina i životinjskih masti koje su jaja. Foto 4 - Kefir

Posni dan kefir 1% ne samo da će smanjiti težinu, ali i da se normalizuje aktivnost gastrointestinalnog trakta. Međutim, prioritet, jesti samo svježe namirnice da bi se izbjegla moguća trovanja i stomačne tegobe.

Nije potrebno kefir 1% daju djeci koja nisu navršila 1 godinu. Ljudi sa pojedinačnim netolerancije na laktozu može se koristiti u ishrani samo kefir kvasca koji ne sadrži alergen. Danas se u trgovinama može se naći kao mleka bez laktoze, i niz drugih proizvoda u sklopu kojih nema laktozu. Ljudi koji imaju veće kiselosti, treba jesti samo svježe jogurt sa minimalnim sadržajem masti.

Kefir 1% - je proizvod koji je koristan za sve, posebno za ljude koji se pridržavaju dijete. Ovaj proizvod je napravljen kao tretman različitih gastrointestinalnih bolesti, povećava imunitet, a minimalni sadržaj kalorija u svom sastavu omogućava da ne mislim o šteti svom obliku. Kefir - uistinu jedinstven izum čovječanstva koji uspostavlja cijelo tijelo bez upotrebe lijekova.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani