Tibetanska medicina liječenje nesanice

Redovnih problema sa spavanjem javljaju u 50% ljudi, a polovina postati hronični.

Nesanice su tri faze bolesti.

1. Prva faza - je teško spavati početak, to jest, ima problema zaspi.
2. Druga faza - karakterizira česta noćna buđenja iz teškog sna, ili zvukove, noćne more, osjećaja boli, nagle pokrete, problema sa disanjem, nakon čega je osoba već dugo vremena ne mogu spavati.
3. Treća faza - tu je već problem teških jutra nalet, osjećaj slabosti, smanjeni učinak, pospanost.

Obraćajući

Poremećen san, prvenstveno odnosi na neispravan nervnog sistema, a glavni uzrok nesanice, po mišljenju TM (tibetanska medicina) je - ogorčenje Vjetar ustav.

To je, prema TM počinje mehanizam za razvoj svih bolesti. "Vetar picks bolesti sa prostorom, studio hladno i duva sluz groznica žuč" (traktat "Chzhud-Shi"). Tibetanski ljudi pretpostavlja da poremećaja spavanja su prvi "poziv u starosti", t. To. Insomnija dovodi do kroničnog umora i neuroze, izoštrava "toplota" bolesti i "hladno", kao i na brzog habanja tijela. Da biste to spriječili, morate promijeniti svoj način života i ishrane. Zdravlje čovjeka vratio sa dobrim i puna sna!

Prvo morate naučiti kako da spavam

Prije svega, pokušajte organizirati svoj raspored rada i odmora. Tokom dana, pokušajte da ne zloupotrebljavaju jak čaj i kavu, ne treba koristiti kao pića pomoć sna i pivo. Svi ovi pića imaju gorak okus, okus je potpuno kontradiktoran Ustav Vjetar, jer to dovodi do prekomjerne stimulacije nervnog sistema.

Dugotrajna upotreba alkohola dovodi do toga da je stanje postane trajno. Isti efekat ima na tijelu i predoziranja vitamina C. Prije odlaska na spavanje se ne preporučuje konzumirati agrumi, kiseli kupus i drugih proizvoda, ovi proizvodi su navedeni su "hladne" svojstva i imati negativan utjecaj za ljude koji već imaju poremećaj spavanja. Trebalo bi da bude toplo, puna, split obroka barem 3 puta dnevno.

Korištenje tableta za spavanje, naravno, izostajanja situacije. Svima je odavno poznato da su ovisnost, loše za bubrege, jetru, uzrokujući apatiju.

U Tibetanska medicina da se bave upotrebom nesanica biljni preparati koji sadrže biljke koje imaju opuštajući, sedativno dejstvo, poboljšava cirkulaciju krvi u moždanoj kori: Dzata, Agar, Bimal, itd Moramo zapamtiti da su biljne pripravke izabrane pojedinačno za svaku osobu .. u zavisnosti od svog ustava (doša) i naravno vrsti bolesti.

Umirujuće i opuštajuće aktivnosti pružaju metode kao što su akupunktura meridijan poena, odgovoran za nervni i kardiovaskularni sistem, postavljanje tegle, kamena terapije. energija stagnacije u ljudskom organizmu može ukloniti i grijanje sagebrush cigare i uglja, što je masaža energetski trenutku ublažava grčeve u mišićima i leđima, je uzrok nervozan naprezanja.

Pročitajte više - koliko brzo spavati.