Izgubiti na težini u posljednjih mjesec dana (fitness program)

Video: Kako Lose Weight Mjesečno | sagorevanje masti treninga za mršavljenje | Vježba Za kućnu upotrebu

Ovaj fitness program će vam pomoći da izgubite težinu, dobiti u formi, poboljšati svoje zdravlje i da se velika figura u samo mjesec dana. Sastoji se od 7 video lekcije i mali instrukcija.

• Instrukcije program fitness izgubiti na težini u mjesec dana.
• Izgubiti na težini u mjesec dana - Dan 1.
• Izgubiti na težini u mjesec dana - dan 2.
• Izgubiti na težini u mjesec dana - 3. dan.
• Izgubiti na težini u mjesec dana - 4. dan.
• Izgubiti na težini u mjesec dana - 5. dan.
• Izgubiti na težini u mjesec dana - 6. dan.
• Izgubiti na težini u mjesec dana - Dan 7.

Instrukcije program fitness izgubiti na težini u mjesec dana.

Plesač Aksinia Shvyreva je program fitness izgubiti na težini u mjesec dana. Vježba za mršavljenje, kao što je prikazano u video lekcije treba izvršiti u skladu sa ovim uputama.

U prvoj sedmici - izgubiti na težini tokom ovog mjeseca:

• Dan 1: 10 vježbe 10 puta
• Dan 2: 11 vježbe 10 puta
• Dan 3: vježbe 12 na 10 puta
• Dan 4: vježbe 13-10 puta
• Dan 5: 14 vježbe 10 puta
• Dan 6: Stretching
• Dan 7: Stretching

Drugi tjedan - izgubiti na težini tokom ovog mjeseca:

Isto vježbe kao prve sedmice, u izvođenju 12 puta.

Treća nedelja - izgubiti na težini tokom ovog mjeseca:

Te vježbe se izvode za 15 puta.

Video: Zumba - kick-ass fitness program za mršavljenje!

Četvrte nedelje - izgubiti na težini tokom ovog mjeseca:

• Dan 1: 10 vježbi do 17 puta
• Dan 2: 11 vježbe do 17 puta
• Dan 3: 12 vježbe do 17 puta
• Dan 4: vježbe 13 do 20 puta
• Dan 5: 14 vježbe do 22 puta
• Dan 6: Stretching
• Dan 7: Kraj programa Izgubiti na težini u mjesec dana!

Izgubiti na težini u mjesec dana - Dan 1.

Izgubiti na težini u mjesec dana - dan 2.

Izgubiti na težini u mjesec dana - 3. dan.

Izgubiti na težini u mjesec dana - 4. dan.

Izgubiti na težini u mjesec dana - 5. dan.

Izgubiti na težini u mjesec dana - 6. dan.

Izgubiti na težini u mjesec dana - Dan 7.

Izgubiti na težini u mjesec dana i ne dozvolite kilograma natrag, ne zaboravite na pravilnu ishranu! Čišćenje organizma će također pomoći da brzo i sa zdravstvene beneficije izgubiti na težini.