Keratin za kosu i nokte
Video: Njega kose: Tahe Gold Keratin. Keratin i arganovim uljem
Svuda kažu da je zdravlje kose i noktiju potrebno keratina. Što je ovo? Iz čega se može dobiti proizvode?
Keratin - glavna komponenta je ne samo kosa i nokat. On je osnova životinjskog krzna, perje, rogovi. Na molekularnom nivou, to je kompleks protein sastavljen od velikog broja aminokiselina cistein, alanin i glicin, i sumpora. Nedostatak keratina odmah utiče na stanje kose i noktiju - oni postaju tanki, krhki, šlag i ljuštiti.
Video: Bleker H RET & G R H RF RL NGNING MED Keratin (NAIL kose).
Koje namirnice sadrže keratin
Hrana je sama keratin nije, ako ste, naravno, ne jedu piletinu s perjem i kljun, a meso životinja - zajedno sa vunom. Keratin se formira direktno u organizam od aminokiselina i minerala u posebnim ćelijama - keratinocita.
Stoga, kako bi se keratin pravilno sintetiziran, morate osigurati organizmu dovoljno proteina.
Kao što možda znate, svi proteini su visoko kvalitetnog i inferiorni. Ova podjela se zasniva na prisustvu esencijalnih aminokiselina. Svi životinjski proteini su puna. U biljnoj hrani nedostaje jedan ili više esencijalnih kiselina. Ali najvažnija za sintezu keratina aminokiselina koje sadrže.
Cistein, osim mesa i ribe, mnogi u sjemenkama suncokreta, orasi, pšenica, soja, grašak.
Glicin se nalazi u zelenom, orašasti plodovi i sjemenke biljaka, mahunarke. Isto se odnosi i na alanin
- je prisutna u svim proteinima, a njegov nedostatak je izuzetno rijetko. Ipak, ne preporučuje da se potpuno odustati od životinjskih proteina, kao što je keratin i sadrži esencijalne aminokiseline. Ako ne jedete meso, ulaze u ishrani jaja i mlijeko. Osim toga sadrže korisne proteine masti, kalcija, biološki aktivnih supstanci.
Za normalnu sintezu keratina sumpora potrebno. Ljudi koji konzumiraju meso, oskudice gotovo nikada ne javlja. Vegetarijanci također preporučuje korištenje proizvoda u kojem puno sumpora. Ovaj pasulj, sočivo, bademi i orasi, ječam griz, proso i heljda. Još jedan važan strukturni mikroelemenata - silikona. To je samo još u biljnoj hrani - Zeleni, integralne žitarice, mahunarke, orasi, koštičavog voća.
Kao što možete vidjeti, da nije bilo nikakvih problema sa sintezom keratin, za održavanje dovoljno ishrani.
Izvor: First Aid Kit-biblioteka, №9 2015
- Kako vratiti sjaj i mekoću kose! Maska kane rješava problem!
- Kao što se koristi Botox za liječenje kose
- Kako se koristi za kosu vitaminima hairgain, kako bi dobili maksimalnu korist?
- Šlag kosu. Šta da radim?
- Crne pruge na noktima
- Vitamini za Hair Nails koža ljepota
- Keratin maske kod kuće
- Stop gubitak kose je vrlo moguće! Napravite medicinske maske - to je lako!
- Korištenje arganovo ulje u proizvodima za kosu
- Tinea simtomy i liječenje
- Moniletriks
- Laminacija obrva i trepavica u salonu i kod kuće
- Karakteristike trepavica keratina dizanje
- Hiperkeratoza noge
- Govedina jetra - korisna svojstva, kontraindikacije
- Folk pravni lijekovi uvijek pomoći - oni ojačati koren kose!
- Kosa jačanje ricinusovog ulja. Gusta i jaka dlaka kod kuće
- Balzam za povećanje volumena kose
- Sadržaj proteina u hrani
- Vrhove kose suha i krhki? Postoji način!
- Beauty Mineral - Sumpor u hrani