bo.ottitres.ru

Frape sa sirom nije samo ukusna, nego i hranjiv

Prvi frape pojavio u Latinskoj Americi, i to je zbog navike ljudi u ovoj zemlji da pijete svježe sokove. Kasnije ovog pića je prepoznat u drugim zemljama. Za razliku od sokova sadrži veliku količinu vrijednih vlakana i vitamina sastav ostaje isti. U ovom članku, predlažemo da se uzme u obzir nekoliko smoothie recepata sa sirom, koji zasititi tijelo sa proteinima i kalcijumom.

Curd smoothies
Smoothie sa krem ​​sir - srdačna, zdrav i hranjiv

Osim toga, fermentirani mliječni proizvod će napraviti piće više zdrave i hranljive, tako da je ovaj frape može zamijeniti puni doručak. Sir koktel od velike koristi i za odrasle i djecu, a posebno onima koji pate od nedostatka kalcijuma. I sa ostalim sastojcima, sir je lako probavljive i daje puno energije, koji će trajati do sljedećeg obroka.

kuhanje recepti

Smoothies Recepti sa sirom može uključivati ​​različite sastojke. Ako želite kuhati desert, onda samo napred i staviti u blender voća i meda. Povrća koktel je savršeno rješenje za pauzu za ručak, i ljekovitog bilja i drugih proizvoda smaragdno zelene odijelo za laganu večeru i očistiti tijelo.

Savjet! Nije potrebno da se ograniči sebe samo one sastojke koje ćete naći u ovim receptima. Budite kreativni, stvarajući nešto novo i originalno, i uvijek se oslanjaju na svom ukusu. Ako vam se ne sviđa nešto hrane, onda oni mogu dobro se zamijeniti drugima i isključiti iz sastava.

Banana i naranče

Curd smoothie sa bananom i naranče daje vrlo zdrava i ukusna. Orange će dati ugodan kiselosti i zasititi tijelo s vitaminom C i banane će piće mekom teksturom i da će dati potrebnu slatkoću.

  1. Jasno naranče pola, izvadite sjemenke i odvojite fileti.
  2. Koru od banane i rez u kriške.
  3. Savijte voće u blenderu i dodajte 50-70 grama kravljeg sira.
  4. Sve pretukao.
voćni koktel
Ovaj koktel savršen za doručak ili popodnevni snack

Jagode i zobene pahuljice

Dnevna potrošnja jagoda jača imunitet i brod zidova. Ali, zobene pahuljice odavno osvojio dlan među svim ostalim zobi proizvode.

  1. Kašiku pahuljice ispustili u malu količinu kipuće vode.
  2. 150 g jagoda pranje, da razdvoji stabljici.
  3. Pripremljeni sastojci kombinuju u zdjelu kombinirati, dodajte žličicu meda i 70 grama sira.
  4. Tukli dok glatka.

Savjet! Ako želite, zobene pahuljice može zamijeniti riža, heljda ili bilo koji drugi koji te vole.

koktel
Budite sigurni da uživaju u ukusu ove divne piće

Nara i ribizli

Nar sadrži sve što je potrebno za normalno materije tijela, i ribizla je lider među drugog voća na broj u sastavu minerala, vitamina i drugih hranljivih materija.

  1. Staklo bobice bista, pranje, odvod vode.
  2. Od granat zrna 125 ml stisnuti sok.
  3. Kombinirati komponente u blenderu, dodajte 100 grama sira i žličicu meda.
  4. Sve pretukao.

Savjet! Squeeze soka od nara je vrlo jednostavan - dodajte zrna u plastičnu vrećicu i idu preko nje sa oklagijom.

Berry smoothie
To je pravi vitamin fontana

Jabuka i banana

Frape sa sirom, jabuka i banana može se koristiti umjesto doručka. Apple efikasno smanjuje nivo holesterola u krvi, sadrži vrijedne vlakana i pektina.
  • Jedan od zelene jabuke i bananu i rez.
  • Stavite u zdjelu kombinirati, dodajte 70 g mladog sira i meda.
  • Beat sve sastojke dok glatka.

Savjet! Nemojte zaboraviti da je jabuka i banana, u dodiru sa vazduhom, počinju da se oksidiraju i potamne brzo, tako da to mora biti smoothie piće odmah nakon pripreme.

sos
Ukusno, brzo i lako

Bundeve i grejpa

Za blistav bundeve boja zove solarni bobice. Sadrži jedinstveni kompleks vitamina i lako se apsorbira u organizmu. Grejpfrut prikazuje tijelo viška tekućine i podstiče mršavljenje.

  1. 100 grama bundeve kore i izrezati u male komadiće.
  2. 4-5 kriške grejpa ukloniti sjemena i odvojite meso.
  3. Proizvoda na procesor, dodajte 50 g sira, malo meda.
  4. Sve pretukao.
Smoothie sa cimetom
Dodaj cimet po ukusu i uživajte

Green smoothie sa krem ​​sirom

Ovaj recept je cijenjen od strane onih koji vode aktivan stil života i sporta. Ovaj napitak je sličan po sastavu proteinski šejk, jer je bogat kalcijumom i proteina.

  1. Uzmite nekoliko grančica kopra bosiljak, cilantro, celer, peru i suše.
  2. Krastavac kore.

  3. Savijte sastojke u blenderu, dodajte pola šoljice nemasnog jogurta i 100 grama kravljeg sira.
  4. Sve pretukao.
zeleni koktel
Ovaj organski frape savršeno osvježava i podiže energiju

Mrkve i naranče

Isprobajte čarobni napitak koji će biti od koristi ne samo vaše tijelo, ali će se pobrinuti za kožu i tijelo.

Smoothies sa šargarepom
Raznijeti bombu karotena i uživati ​​u rezultat
  1. Jedna mala mrkva pranje i čist.
  2. Pola naranče glodanje i bez kostiju.
  3. Fold komponente kombinuju, dodajte 70 g sira, malo meda, i 100 ml jogurta.
  4. Beat sastojaka.

Piti skuta smoothie za doručak, ručak ili večeru. Eksperimentirati s receptima i biti zdrav!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Recepti smoothie blender mršavljenje (voća i povrća)Recepti smoothie blender mršavljenje (voća i povrća)
Zdrav doručak za izgubiti težinu: receptiZdrav doručak za izgubiti težinu: recepti
Najbolji smoothie recepti, pripremljen u blenderuNajbolji smoothie recepti, pripremljen u blenderu
Ukusan frape za lako mršavljenjeUkusan frape za lako mršavljenje
Brz i ukusan doručak 5 minuta sa zdravstvenim prednostimaBrz i ukusan doručak 5 minuta sa zdravstvenim prednostima
Desert od kravljeg sira - i ukusan i koristanDesert od kravljeg sira - i ukusan i koristan
Jagoda, neverovatno ukusan i zdrav smoothies!Jagoda, neverovatno ukusan i zdrav smoothies!
Kravlji sir s medom korisnije tablete! Uzmimo proizvod sve deiica!Kravlji sir s medom korisnije tablete! Uzmimo proizvod sve deiica!
Recepti vitamin frape od smrznutog bobičastog voćaRecepti vitamin frape od smrznutog bobičastog voća
Voće frape - odličan početak dana!Voće frape - odličan početak dana!
» » Frape sa sirom nije samo ukusna, nego i hranjiv
© 2018 bo.ottitres.ru