Frape sa sirom nije samo ukusna, nego i hranjiv
Prvi frape pojavio u Latinskoj Americi, i to je zbog navike ljudi u ovoj zemlji da pijete svježe sokove. Kasnije ovog pića je prepoznat u drugim zemljama. Za razliku od sokova sadrži veliku količinu vrijednih vlakana i vitamina sastav ostaje isti. U ovom članku, predlažemo da se uzme u obzir nekoliko smoothie recepata sa sirom, koji zasititi tijelo sa proteinima i kalcijumom.
Osim toga, fermentirani mliječni proizvod će napraviti piće više zdrave i hranljive, tako da je ovaj frape može zamijeniti puni doručak. Sir koktel od velike koristi i za odrasle i djecu, a posebno onima koji pate od nedostatka kalcijuma. I sa ostalim sastojcima, sir je lako probavljive i daje puno energije, koji će trajati do sljedećeg obroka.
kuhanje recepti
Smoothies Recepti sa sirom može uključivati različite sastojke. Ako želite kuhati desert, onda samo napred i staviti u blender voća i meda. Povrća koktel je savršeno rješenje za pauzu za ručak, i ljekovitog bilja i drugih proizvoda smaragdno zelene odijelo za laganu večeru i očistiti tijelo.
Savjet! Nije potrebno da se ograniči sebe samo one sastojke koje ćete naći u ovim receptima. Budite kreativni, stvarajući nešto novo i originalno, i uvijek se oslanjaju na svom ukusu. Ako vam se ne sviđa nešto hrane, onda oni mogu dobro se zamijeniti drugima i isključiti iz sastava.
Banana i naranče
Curd smoothie sa bananom i naranče daje vrlo zdrava i ukusna. Orange će dati ugodan kiselosti i zasititi tijelo s vitaminom C i banane će piće mekom teksturom i da će dati potrebnu slatkoću.
- Jasno naranče pola, izvadite sjemenke i odvojite fileti.
- Koru od banane i rez u kriške.
- Savijte voće u blenderu i dodajte 50-70 grama kravljeg sira.
- Sve pretukao.
Jagode i zobene pahuljice
Dnevna potrošnja jagoda jača imunitet i brod zidova. Ali, zobene pahuljice odavno osvojio dlan među svim ostalim zobi proizvode.
- Kašiku pahuljice ispustili u malu količinu kipuće vode.
- 150 g jagoda pranje, da razdvoji stabljici.
- Pripremljeni sastojci kombinuju u zdjelu kombinirati, dodajte žličicu meda i 70 grama sira.
- Tukli dok glatka.
Savjet! Ako želite, zobene pahuljice može zamijeniti riža, heljda ili bilo koji drugi koji te vole.
Nara i ribizli
Nar sadrži sve što je potrebno za normalno materije tijela, i ribizla je lider među drugog voća na broj u sastavu minerala, vitamina i drugih hranljivih materija.
- Staklo bobice bista, pranje, odvod vode.
- Od granat zrna 125 ml stisnuti sok.
- Kombinirati komponente u blenderu, dodajte 100 grama sira i žličicu meda.
- Sve pretukao.
Savjet! Squeeze soka od nara je vrlo jednostavan - dodajte zrna u plastičnu vrećicu i idu preko nje sa oklagijom.
Jabuka i banana
Frape sa sirom, jabuka i banana može se koristiti umjesto doručka. Apple efikasno smanjuje nivo holesterola u krvi, sadrži vrijedne vlakana i pektina.- Jedan od zelene jabuke i bananu i rez.
- Stavite u zdjelu kombinirati, dodajte 70 g mladog sira i meda.
- Beat sve sastojke dok glatka.
Savjet! Nemojte zaboraviti da je jabuka i banana, u dodiru sa vazduhom, počinju da se oksidiraju i potamne brzo, tako da to mora biti smoothie piće odmah nakon pripreme.
Bundeve i grejpa
Za blistav bundeve boja zove solarni bobice. Sadrži jedinstveni kompleks vitamina i lako se apsorbira u organizmu. Grejpfrut prikazuje tijelo viška tekućine i podstiče mršavljenje.
- 100 grama bundeve kore i izrezati u male komadiće.
- 4-5 kriške grejpa ukloniti sjemena i odvojite meso.
- Proizvoda na procesor, dodajte 50 g sira, malo meda.
- Sve pretukao.
Green smoothie sa krem sirom
Ovaj recept je cijenjen od strane onih koji vode aktivan stil života i sporta. Ovaj napitak je sličan po sastavu proteinski šejk, jer je bogat kalcijumom i proteina.
- Uzmite nekoliko grančica kopra bosiljak, cilantro, celer, peru i suše.
- Krastavac kore.
- Savijte sastojke u blenderu, dodajte pola šoljice nemasnog jogurta i 100 grama kravljeg sira.
- Sve pretukao.
Mrkve i naranče
Isprobajte čarobni napitak koji će biti od koristi ne samo vaše tijelo, ali će se pobrinuti za kožu i tijelo.
- Jedna mala mrkva pranje i čist.
- Pola naranče glodanje i bez kostiju.
- Fold komponente kombinuju, dodajte 70 g sira, malo meda, i 100 ml jogurta.
- Beat sastojaka.
Piti skuta smoothie za doručak, ručak ili večeru. Eksperimentirati s receptima i biti zdrav!
- Kako napraviti koktel u blenderu - recepti
- Najbolji smoothie recepti, pripremljen u blenderu
- Jagoda, neverovatno ukusan i zdrav smoothies!
- Brz i ukusan doručak 5 minuta sa zdravstvenim prednostima
- Ukusan frape za lako mršavljenje
- Voća i celer smoothie će pomoći osloboditi kilograma!
- Recepti frape pripremljen s bananom
- Ljeto doručak! Koje su najbolje voćne salate za doručak
- Jabuka i jabuka-banana smoothie
- Kravlji sir s medom korisnije tablete! Uzmimo proizvod sve deiica!
- Voće frape - odličan početak dana!
- Zdrav doručak za izgubiti težinu: recepti
- Niskokalorični povrća smoothies za mršavljenje
- Zeleni frape za čišćenje tijela
- Desert od kravljeg sira - i ukusan i koristan
- Recepti smoothie blender mršavljenje (voća i povrća)
- Recepti vitamin frape od smrznutog bobičastog voća
- Hranljiv frape s zobene pahuljice dijeta
- Recepti kući koktela za mršavljenje. Smršati lako i sa stilom!
- Smoothies - 13 Recepti za sve prilike
- Frape kod kuće. recepti