Recepti vitamin frape od smrznutog bobičastog voća

1. Frape od smrznutog bobičastog voća
2. brusnica smoothie
3. trešnja smoothie
4. Smoothies od malina
5. borovnica
6. Blackcurrant
7. jogurt smoothies


Recepti frape od smrznutog bobičastog voća će biti istog tipa i dosadno, ako samo neki bobice su bili smješteni u njima.


Stoga, koktel sa imenom grimiznim može uključivati ​​jabuke, kruške, i drugog voća. Nema ograničenja za maštu. Bogatiji sastav, više će kušati okus.

Takođe, u ovom piću je više od vitamina i minerala, što znači da zdravstvene prednosti također će se povećati.

Frape od smrznutog bobičastog voća

Klasični Smoothies - napitak od bobica, voća i leda. Sastojci su tlo u mješalici, a rezultat je homogena, odličan mase bogata vitaminima i mineralima. U ljeto ove koktel donosi hladnoću, i na mraz razveseliti i jačanje imunološkog sistema.



Međutim, ove zime za pripremu frapea problematično. Svježe bobice tamo, a uvezeno skupa i imaju malo ili nimalo ukusa. U ovom slučaju, najbolji izlaz - je da koristite smrznute hrane. Bobice iz zamrzivača ne gori od svježe, osim toga, nema potrebe da se ubodem leda kao napitak da se dovoljno hladno i osvježavajuće.

zdravstvene prednosti

Koristi od bobica svi znamo. Oni sadrže velike količine vitamina, minerala i drugih biološki aktivnih supstanci. Frape od bobica ima isti kemijski sastav bogat. I njegove zdravstvene prednosti su još veće, jer je veza širok izbor voća, od kojih svaka donosi svoj udio medicinskih svojstava.


Smrznute bobice zadržati sve svoje vitamine i korisne kvalitetama

Frape od smrznutog bobičastog voća po ukusu i koristi nimalo ne zaostaje za koktel svježeg voća. Au nekim slučajevima čak i superiorniji! Prosudite sami - kada zamrzavanje čuva sve hranjive tvari netaknuta. U isto vrijeme, svježe-store bobice su daleko od kreveta do kupca, gubi na putu dio svojih korisnih svojstava i okusa. Osim bolje sigurnosti se tretiraju sa svim vrstama supstanci koje su vjerojatno da dodate zdravlje, a ponekad ga čak i donijeti znatnu štetu.

Najbolja opcija smrznutog bobičastog voća - voće se skuplja u ljeto na svojoj zemlji i staviti u zamrzivač. U ovom slučaju možemo biti sigurni kao hranu. Ako to nije moguće, možete zaliha na voće sa tržišta, gdje oni donose amatere u vrtu. Extreme opcija - smrznuto bobičasto voće krađe.

Opšta pravila za pripremu

Posebnost piće zove smoothie, slobodu izvršenja. Ovdje možete pokušati kombinaciju raznih voća i bobica, dodavanje novih sastojaka. Reklo bi se - ne postoje ograničenja. Pa ipak, neke od pravila pripreme frape od smrznutih bobica tamo.

Kuhanje pravila:

1. Led se ne koristi kao ledena svježina napitak dodajte smrznute bobice.
2. Voće prizemlje odvojeno od tekućine baze. Dodaje se tek na samom kraju kuhanja. U tom slučaju je moguće da se postigne više homogena struktura.
3. Bobice treba odmrznuti prije brušenja, ali ne u potpunosti, ali samo do trenutka kada one osjetljive na pritisak će se isticati sok.
4. Ako voće sadrže sjeme, i oljuštite ručice, a vi ne želite da su škripale na zubima, pre-šlag bobica sa vodom, a zatim procijediti kroz sito.
5. Ako ste na dijeti i ne žele da steknu dodatna kilograma, a zatim kao osnova za savršenu vodu, zeleni čaj, biljni čajevi, obrano mlijeko, jogurt.
6. Ukusu napitka bio harmoničan i bogat, morate kombinirati slatko voće i bobičasto voće sa kiselim voćem.
7. Kao zaslađivač poželjno koristiti med.
8. Za deblji dosljednost je potrebno uzeti voće sa čvrstim mesom - banane, breskve, kruške, jabuke. Ako stavite jagode, lubenica, crvene ribizle, agrumi, ti tečnost berry smoothie. Recept se može dopuniti sa voćnim sokom.

Naravno, ne moraju nužno slijediti ova pravila bukvalno. Ne ograničavaju svoju maštu granice. Možda u toku eksperimenata je ste uspjeli dobiti takva kombinacija proizvoda koji cijeli svijet bez daha! Go for it!

kuhanje recepti

Ovdje smo prikupili najzanimljivijih recepata za frape od smrznutih bobica, što je samo uspio pronaći. Svi sastojci u njima su prilagođeni na najprikladniji kombinacije sa jedni od drugih, ali nikada zabranjeno dodati da im nešto novo ili zamijeniti nekim proizvodima.

brusnica smoothie

Cranberry - jedan od najbogatijih o sadržaju vitamina voća. Pića s njom učešće je korisno piti u bilo koje doba godine. U toplom vremenu to je vrlo osvježavajuće, zima obnoviće vitamini u organizmu. Smoothie recepti sa brusnicama postoje mnogi. Predstavljamo vam najbolje od njih.

Smoothies "Charm"

U ovaj recept sadrži puno šećera, pa kalorija pića na nešto višem. Ukus se dobija dovoljno svijetao i zasićenih. Ovaj smoothie će biti pravi ukras svakog stola odmor.

Trebat će vam sljedeće proizvode:

• kup smrznute brusnice;
• šećera - 200 g;
• kefir - 300 ml;
• krema 10% - 100 ml.

U blenderu stavite brusnice, šećer i sipao joj dobro tlo. Bobice treba malo istopi, onda su šanse da se pokrene sok. Brusnice sos se sipa jogurt, dodajte vrhnje i umutiti dok pahuljasto, glatka. Piće poslužuje u visok naočare sa slamom.

"Refreshing"

Brusnica je dovoljno kiselog okusa, pa je poželjno da dodate uz nju slatko voće poput banana, kao u ovom receptu.

Potrebne sastojke:

• smrznute brusnice - 100 g;
• zrelih banana;
• sok od naranče - 100 ml;
• šećera - 2 žlice. žlice;
• začini.

U početku odmrznuti brusnice, narezane banane. Svi su terenu u blenderu sa šećerom. Zatim dodajte sok, začine po ukusu i umutiti. Spice odijelo cimet, đumbir, muškatni oraščić, karanfilić. Možete zamijeniti šećer s medom. Korist od ovog pića će samo povećati.

"Air"

Ovaj koktel je savršen za vrijeme istovara dijetu. Da bi se, potrebno vam je sljedeće sastojke:

• brusnica stakla;
• 100 ml mlijeka;
• 2 žličice meda;
• gazirana mineralna voda.

Cranberries slomiti koristeći blenderu, a zatim sipati u mlijeko, stavite med i umutiti energično. Rezultirajući pića se sipa u čaše, razrijeđen manje od pola sode i odmah šalje u tabeli. Čaše može biti ukrašen mente.

Savjet! Banana frape su najbolje za zamrzavanje. U ovom slučaju, to je više podložna drobljenje i piće hladi dovoljno hladno.

trešnja smoothies

Cherry - omiljeni djetinjstva berry svima. Ona ima prilično pun okusa i dobro u svakoj pića. Pokušajte kuhati trešnje frape sa različitim kombinacijama sastojaka.

Smoothies "Dessert"

Cherry smoothie sa sladoledom će se svidjeti i djeci i odraslima. On je savršen kao desert.

Sastojci:

• Frozen koštice trešnje - 1 šolja;
• krem - 200 g;
• 1 žlica. žlicu meda;
• 1 žlica. žlicom cimeta.

Cherry preliminarni potrebno pržiti tiganj sa cimetom za 2 min. Zatim ohladi težina pomak u blenderu, vratiti meda, pola sladoled bar i umutiti. Druga polovina se nalazi na kraju kuhanja i opet promešati energično. Rezultanta fluffy mase prebacite u čaše i ukrasite sa višnjama.

"Mint"

Apple ide dobro s gotovo svim bobica. Nije izuzetak i trešnje.

sastojci:

• jabuka;
• kup zamrznuta koštice trešnje;
• 300 ml jogurta;
• 1 žlica. žlicu meda;
• gomila svježe mente.

Oguljene, kockice jabuke, višnje i sitno sjeckani metvice slomiti u blenderu. Onda pour jogurt, dodajte med i umutiti. Koktel sipa u čaše i ukrasiti grančicom metvice.

"Oatmeal"

Gusta trešnje smoothie sa zobi će biti odlična zamjena za lagani ljeto ručak. Da bi se, trebat će vam:

• staklo višnje;
• 100 ml jogurta;
• Mlijeka - 50 ml;
• 2 žlice. žlice zobene pahuljice;
• Med - 2 žlice. žlica.

Žitarica pour toplo mleko i ostavite ga neko vrijeme za oticanje. U isto vrijeme, mi smo odmrznute višnje. Zatim, stavite sve sastojke u blenderu i umutiti. Prije posluživanja, frape hladi u frižideru.

Smoothies od malina

Malina Smoothie je ukusan u bilo kojoj kombinaciji. A okus ovog pića će podsjetiti na ljeto u hladnim zimskim večerima.

Smoothies "Fruit-berry"

Preporučujemo degustacija ukusnih smoothie sa maline i banane. Da biste ga pripremili, potrebno vam je sljedeće proizvode:

• kup smrznute maline;
• banana;
• Mlijeka - 50 ml;
• sladoled - 100 g

Malina i Isečene od banana na terenu u blenderu sa mlijekom. Zatim dodajte sladoled i dobro umutiti. Mase proširila u čaše i ukrasite sa šumskim voćem. Ovaj desert jedu male kašiku.

"Šuma"

Malina - bobica je gotovo univerzalna za pripremu svih vrsta frape, iu kombinaciji sa kupine i borovnice njen "šume" miris će se povećati za nekoliko puta.

Sastojci:

• Jagoda - 200 g;
• malina - 200 g;
• kupina - 150 g;
• borovnice - 100 g;
• sok od maline - 150 ml;
• sok od limuna - 30 ml;
• mlijeka - 3 žlice. žlica.

Da bi se pripremila sve sastojke ovaj koktel je šlag u blenderu do glatke i odmah šalje u tabeli. Bobice prethodno treba odmrznuti.

"Nježnost"

Ovaj smoothie će se žaliti na sve, bez izuzetka. A djeca će apsolutno love!

sastojci:

• maline - 300 g;
• kruška;
• jabuka;
• jogurt - 100 g;
• Med - 2 žlice. žlica.

Voće prije drobljenje prethodno pročišćena iz jezgre i kore. Odmrznuti maline. Svi sastojci se stavljaju u posude za miješanje i umutiti. Po želji, možete dodati začine.

Savjet! Za frape uzeti samo vrlo zrela, čak i nekoliko zrelo voće i bobice. Samo u ovom slučaju to je moguće postići glatku i ujednačenu konzistenciju piće.

borovnica

Borovnica smoothie je bogat vitaminima i uvijek izgleda svečane. Bright koktel boja privlači i bogat ukus osigurava dugotrajan uspomene.

Smoothies "borovnica svježinu"

Savršeno refresh na vrućim ljetnim popodne frape od borovnice sa sladoledom! Da bi se pripremila ovo piće vam je potrebno:

• zamrznute borovnice - 200 g;
• banana;
• sladoled - 100 g;
• Mlijeka - 50 ml.

Izrezati na kriške banana lomljenog sa borovnice, a zatim sipati u mlijeko i umutiti. Na kraju dodajte vrhnje i ponovo uključiti blenderu za nekoliko sekundi. U ovaj koktel može donijeti dašak začinjene, dodati začine i povećati njihovu korist, posuti laneno sjeme.

"Tropic"

Ovaj napitak je korisno za svakoga sa zdravstvenim problemima. Postoji mnogo vitamina i minerala.

Sastojci:

• Banane - 2 kom;.
• Marelica - 100 g;
• grejp 1kom.;
• borovnice - 200 g;
• sok od grožđa - 50 g

Unaprijed pripremljene voća. Banana moraju rezati na komade, čista grejp, marelica uklonite sjemenke. Onda saberete sve sastojke u blenderu i bič. Ukrašena bobice borovnice.

"Vitamin"

Svi znaju kako koristan celer, ali nisu svi u stanju da dovede sebe da jede ovo povrće je bogato vitaminima. Lovely izlaz - da ga dodate na smoothie!

sastojci:

• 2 banane;
• borovnice -100 g;
• celer stabljika - 2 kom;.
• sok od limuna - 30 ml;
• -200 ml vode.

Pre kuvanja celer i banane moraju rezati na komade. Onda slomiti sve u blenderu sa zamrznutim borovnice. Na kraju dodati vodu, sok od limuna i umutiti. Ukusna i nevjerojatno korisne smoothies spreman!

Blackcurrant

Smoothies crnog ribiza bogate vitaminom C. šačice ovih bobica je u stanju da zadovolji dnevne potrebe za askorbinske kiseline. Kada zamrzavanje njihova vrijednost je izgubljen. Prema tome, ovaj napitak je korisno piti u bilo koje doba godine.

"Banana"

Ovo je možda jedan od najpopularnijih recepata za frape ribizla. Banana savršeno uklapa u koktel i daje joj potrebnu gustinu.

Trebat će vam:

• Banane - 2 kom;.
• ribizla - 1 šolja;
• jogurt - 100 g

Banane i slomiti ribizle, dodajte jogurt i umutiti. Može se razrijediti sa koktel čašu bilo voćnog soka.

"Vitamin eksplozija"

Korist ribizle smoothie se može povećati dodavanjem "vitaminchiki".

sastojci:

• ribizla - 100 g;
• ogrozd - 50 G-
  
  
• jogurt - 50 g;
• sok od šipka - 50 ml.

Ribizle i ogrozda terenu u blenderu. Zatim dodajte sok, jogurt i umutiti. Rezultat je prilično ukusan vitaminski napitak, koji favorizuju reći njenih konstitutivnih sastojke.

"Mixed"

Odlični rezultati dobijeni sa kombinacijom crne i crvene ribizle. Ovaj napitak nije bogata samo vitaminima, ali i nevjerovatno ukusna. Da biste ga kuhati, trebat će vam:

• ribizla - 200 g;
• ribizla - 150 g;
• 2 banane;
• sok od limuna - 50 ml;
• sladoled - 300 g;
• 200 ml jogurta;
• 2 žlice. med.

Pre-lomljenog u blenderu ribizla bobice. Dalje, ova masovna je prošla kroz sito. Na rezultat pire dodajte narezane banane, šećer, sok od limuna, jogurt i umutiti. Na kraju staviti kremu i ponovo umutiti. Smoothies služio u visoke čaše, ukrašene grančica bobica.

jogurt smoothies

Frape sa jogurtom je vrlo dobro za svoje zdravlje, naročito ako je "uživo", to jest, sadrži live jogurt bakterija. Da biste ga kuhati, da će biti potrebno nekoliko bilo smrznutog jagodičastog voća, šolja jogurta, meda i začina po ukusu.

Dakle, za pripremu jogurta frape sa smrznutim bobicama, trebat će vam:

• staklo bilo smrznutog jagodičastog voća;
• 200 ml jogurta;
• 2 žlice. med;
• začini.

Izvaditi iz zamrzivača bobica se odmrzavaju do te mjere da su dali sok kada se pritisne. Onda ih slomiti u blenderu, dodajte med, jogurt, začini i šlag. Kao začini možete uzeti cimeta, vanilije, klinčića, bademi. Servirati u rashlađeni koktel stakla sa slamom, ukrašen bobice i voće polovine.

Pogledajte korak po korak pripreme frape od smrznutog bobičastog voća u ovom videu: