Frape kod kuće. recepti
Video: Kako napraviti koktel Smoothies: video recept
Kada se prozor + 30 ° C, a prži sunce pokupi snagu i energiju će svakako žele da razveseli, toliko da ne samo da utoli žeđ, umor, se otarasi, ali i zasititi tijelo sa redovnim dio vitaminchiki.
Za tu svrhu, samo ne idealan hladan čaj, bobica sok ili kafu, i piti mnogo efikasniji i vrijedne u svojim svojstvima i mogućnostima - frape - koktel napravljen od rezani u blenderu sa svježim ili smrznuto voće i povrće.
Korisni svojstva smoothies
Nutricionisti su odavno prepoznali ovaj napitak, koji se prvi put pojavio u 70-ih godina prošlog stoljeća u američkim kafićima, promovirajući zdravu hranu, korisno. Istorija piće je vrlo mlad, ali to ga nije spriječilo da stekne popularnost širom svijeta.
Prvo, odobrenje moderne medicine ovaj koktel je zbog svoje izuzetno korisne sastojke. Po pravilu, koristite voće i povrće za pripremu smoothies, obiluje vitamini i elemente u tragovima, koji naša tijela trebaju tako. Najbolji dio - u pripremi broj agenata u bilo kojem trenutku se ne smanjuje, što znači da je, zajedno sa čašom nevjerovatno ukusna napitak smo dobili značajan dio goodies.
Neporecivo Prednost ovog delikates se smatra i njegova lako probavljivost želuca: za razliku od teške obroke, smoothies nikada provociraju gorušica, naduvenost i nelagodu u probavnom traktu.
Mnogi nutricionisti su skloni vjerovati da je jedna čaša ovog ozdravljenja piće u poziciji da zameni puni doručak ili večeru. Usput, u tom slučaju odmah ćete odlučiti dva važna cilja: poboljšati tijelo i upoznati normalnu težinu.
Osim toga, na vrhu liste frape zdrave hrane namijenjene za grickanje tokom dana. Poznato je da nas rijetki hrane štiti od ulaska u tijelo toksina i otpada. Ali to se ne radi o smoothie.
Video: Green smoothie za čišćenje i mršavljenje vitamin smoothie recept.
Kontraindikacije smoothies
Uprkos ovoj listi korisnih frape, ali ne treba zaboraviti da je to spada u kategoriju tečnu hranu, što znači da je u vrlo dugotrajna upotreba može negativno utjecati na zdravlje zuba. Osim toga, moguće je pojava zatvor, ali samo ako je stomak tokom dana ništa, osim povrća ili voća koktel, nije primljen.
Video: Kako napraviti smoothie lubenica u rukama kod kuće
smoothie recepti
Kod kuće, pripremite smoothie u blenderu.
Kotlet u blenderu bananu, 200 ml svaki od svježeg soka, zelena salata ili 100 g kineskog kupusa, peršun 50 g i 50 g mente.
Grind banana, borovnica 100 g, 50 ml soka od jabuke 2 kocke leda i 50 g spanaća.
Samljeti 2 paradajza, krastavaca 2, 200 g ili zelene, luk klinčića i 200 ml jogurta. Možete dodati so i biber po želji.
300 g jagoda sipati 200 ml bilo jogurt ili jogurt. Sastav kotlet u blenderu. Ako želite, dodajte nekoliko listova mente.
Crush oguljene naranče, banane, sipati 200 ml jogurta.
Blender staviti jedan oguljene jabuke, 4 marelice, banana, i 250 ml jogurta
Dobru podršku za oslabljen imuni sistem će smoothie napravljen od kivi, banane, oraha i mlijeka, uzeti u proizvoljan proporcija.
Mix u blenderu 6 kajsije, 200 ml soka od šargarepe i list 3 pepermint.
Pripremio Olga Soroka
Izvor: Zdravushka, №13 2015
- Kako napraviti koktel u blenderu - recepti
- Mršavljenje recepata: jogurt i cimet. Kako izgubiti kilograme uz pomoć jogurta i cimeta?
- Kako napraviti kisika koktel kod kuće?
- Najbolji smoothie recepti, pripremljen u blenderu
- Jagoda, neverovatno ukusan i zdrav smoothies!
- Milkshakes sa sladoledom kod kuće
- Ukusan frape za lako mršavljenje
- Voća i celer smoothie će pomoći osloboditi kilograma!
- Dijeta Smoothies dijeta: Recepti
- Recepti frape pripremljen s bananom
- Jabuka i jabuka-banana smoothie
- Voće frape - odličan početak dana!
- Proteina trese za mršavljenje: recepti
- Niskokalorični povrća smoothies za mršavljenje
- Zeleni frape za čišćenje tijela
- Frape sa sirom nije samo ukusna, nego i hranjiv
- Recepti smoothie blender mršavljenje (voća i povrća)
- Recepti vitamin frape od smrznutog bobičastog voća
- Hranljiv frape s zobene pahuljice dijeta
- Recepti kući koktela za mršavljenje. Smršati lako i sa stilom!
- Smoothies - 13 Recepti za sve prilike