bo.ottitres.ru

Efektivna dijeta za 2 tjedna. Smršati zajedno!

Video: Kako brzo izgubiti na težini. Ili brzo izgubiti na težini od 5 kg u 3 dana.

Efektivna dijeta za 2 tjedna. Smršati zajedno!

Video: Mršavite u 2 tjedna, koliko brzo izgubiti na težini u 2 tjedna.

Efektivna dijeta za 2 tjedna, koje sada zamislite da je zvanično razvijen od strane nutricionista. Dijete uključuje ograničavanje korištenja životinjskih proteina, iz tog razloga ne može se primijeniti na ljude koji su ne tako davno pretrpio ozbiljan stres, akutne respiratorne infekcije, prehlade.

Efektivna dijeta za 1 tjedan

Ovaj meni nije pogodan za osobe sa nemogućnosti otkrio ili skriveni tijela da pravilno probaviti komponente mlijeka, kao i poteškoća u funkcioniranju gastrointestinalnog sistema, kao što je ova dijeta sadrži previše voća i sirovog povrća, kiseline i vlakana koji iritiraju i izazivaju nerede . I između puta, stomak osjeća potrebu da se gotovo svakodnevno korištenje od njih, kao čorba ima umirujuće za sluzokožu.

Nameću ograničenja na korištenje masti i pretpostavlja gutanje uglavnom niskokalorične mliječne proizvode (jogurt, svježi sir, jogurt), priprema salate od svježeg povrća za punjenje će se primjenjivati ​​fermentirani pečena mlijeko ili sok od limuna, pije sok i voće - uglavnom svjetlo zelene jabuke. Visoke kalorija voća iste ne treba prihvatiti. Jer će biti potrebno da se zaboravi šljive, suhe marelice, banane, grožđe, mango.

Efektivna dijeta za 2 tjedna

2 tjedna do skuta, povrće i jabuke se dodaju male porcije ribe, peradi ili nemasno meso - u iznosu od 250-300 grama. dnevno. Iz tog razloga, možda kuhano nemasni juhe, pećnica ili podvrgnuti kaljenje sastojcima. Glavna stvar - da to koristeći mali broj istezanja. Ulje: bez upotrebe konvencionalnih. Dio jogurta i sira na meniju postepeno se smanjuje, ali postoje žitarice, dakle, moguće napraviti razne žitarice.

postepeno ušao u meni, druga je ranije zabranila sastojke, osim za deserte i pečenje. Doručak može biti kuhano žitarica kaša s mlijekom i smanjuje masti. Drugih ne-zabranjeno jelo - fritaja sa biljem i sirom. Juha treba se krčka čorba od piletine ili ribe, i salate morate popuniti s vrhnjem ili biljnog ulja. Pečene ili pržene meso treba konzumirati vrlo male porcije (ne više od 150 gr.), Kao prilog - malo povrća. Na kraju, moguće je da jede desert. Na primjer, svježe voće sa šlagom malo masti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kefir dijeta Larisa Dolina: efikasan gubitak težine za sedmicuKefir dijeta Larisa Dolina: efikasan gubitak težine za sedmicu
Protein Dukan Dijeta: Lose Weight na ukusne hraneProtein Dukan Dijeta: Lose Weight na ukusne hrane
Kako izgubiti na težini, ništa bez radimoKako izgubiti na težini, ništa bez radimo
Grah dijetaGrah dijeta
Smršati bez štete po zdravlje. magic voćeSmršati bez štete po zdravlje. magic voće
Voće dijetaVoće dijeta
Dijeta kupus: komentari i menije za sedmicuDijeta kupus: komentari i menije za sedmicu
Pea dijetu. Recept za uspješan gubitak težinePea dijetu. Recept za uspješan gubitak težine
Dijeta MaggiDijeta Maggi
Izgubiti na težini u tjednu (trening video programa).Izgubiti na težini u tjednu (trening video programa).
» » Efektivna dijeta za 2 tjedna. Smršati zajedno!
© 2018 bo.ottitres.ru