Sportske aktivnosti za mioma

Bilo koja bolest zahtijeva ne samo liječenje, ali i drži na određeni način života. To zahtijeva poseban tretman mioma. Tumor je izložena spoljnim uticajima. To može podstaći razvoj i smanjiti simptome i dimenzije obrazovanja. S obzirom na ove karakteristike, za žene s dijagnozom bitnije pitanje: da li je moguće da se bave sportom za mioma?

Važnost fizičke aktivnosti kada mioma

Da li je moguće da se uključe u vodenim sportovima sa miom uterusa, ne bi trebao biti pod znakom pitanja. Plivanje ima mnoge prednosti u neoplastične bolesti:

• To daje čak i učitati na sve mišiće, uključujući i novinare od primarne važnosti i struka;
• Pomaže riješi višak masnoće;
• To ne uzrokuje pregrijavanje tkiva opasno zbog rasta provokacije čvorova;
• Pomaže izjednačiti položaj unutrašnjih organa.

Opterećenje pri navigaciji treba pojačati postepeno izbjeći skakanje u vodu. Može se razrijediti akvaerobika, ali bez naglih pokreta.

Video: Joga za žensko zdravlje

U teretani i na ulici

Ako nastave nisu u uredu fizikalne terapije, važno je znati najviše što može biti, a ono što treba izbjegavati:

• Joga. Ove vježbe su korisne za mioma ako nemaju snažan pritisak na trbušne mišiće i potrebu za uvijanje. Sve ostalo, pogotovo asane za jačanje ruku, leđa, obuka dah bi korisno;
• Pilates. Tu je na snazi ​​na istom principu kao kad jogu. Ne možete raditi vježbe koje izazivaju snažne napetost trbušnih mišića. Treba nam samo oni koji imaju za cilj da stimulišu mišićni tonus i opuštanje koncentracije;
• Dizanje tegova. nije potrebna snaga gimnastike sa mioma, jer provocira krvarenje i raseljavanje organa, povećava pritisak na susjedne;
• Biciklizam. Ovo opterećenje ne uzrokuje povećanje protok krvi u karlicu, ne izaziva opasnost od torzije tumora. Ali to daje veći broj otkucaja srca, gubitak težine, trenirao disanje, poboljšava dotok kiseonika u mozak, što je neophodno da se uskladi opseg hormona;
• Igre. Gotovo svi od njih su na raspolaganju zahtijevaju skakanje, pada, stanovanje naglih pokreta. Stoga, od njih treba napustiti;
• Trčanje. To dozvoljeno, ali sa rezervacijama. Tempo treba biti brža, a sa pojavom bolova u želucu treba odmah ići na šetnju.

fitnes

Većina žena će biti ugodnije u sobi sama ili dati opterećenje bez napuštanja doma. Da li je moguće da to pogodnost za mioma? Ovo opet ovisi o vršenju izbora. Zabranjeno oštre padine, ponavljaju stomak vibrirajuće pokreta, skakanje, intenzivne obrte.

Mnogi ljudi se pitaju da li je moguće da se ljuljačka novinarima za miom uterusa. To je jedna od omiljenih aktivnosti koje omogućavaju da izgubite težinu i izgledati bolje. Ali u ovom slučaju, oni mogu biti opasne. Nakon nalet krvi u trbušnom zidu, napetost u ovoj oblasti povećati moć tumora, krvarenje.

Još jedan zajednički pitanje je da li će se okrenuti obruč može biti za mioma? Ova vježba dozvoljen ako je sportsku opremu lako. Obruča s pijeskom, drugim ponderisanje aktivirati cirkulaciju krvi karlice, favorizovanje ne samo rast čvorova, ali i traumatično.

Šta vježbe se može uraditi sa mioma:

• Stajanje uspravno, inspiratorni prevesti ruke, strije, ostati u tom položaju, niže;
• Sjedi, podignite obje noge, formirali su tup ugao sa telom, malo "chat" noge u zraku, niže;
• Ustati na sve četiri, naizmjenično povlačenjem, podići sa poda desnu ruku i lijevu nogu, a zatim ih mijenjati. Svaki jednom u tom položaju, morate ostati;
• Klečanje, polako sjesti na peti, lagano naginje tijelo na pod i ispruži ruke naprijed;
• Da li neke sklekove, držeći leđa ravno.

Video: Vježbe sa hula hoop

egzotike

Mnogi izgleda atraktivno vježbe disanja koje ne zahtijevaju naizgled nerazumno napor i efikasne za mršavljenje. Ali uz bolest nisu bezazlena kao misli, šta uvjeren većina doktora.

Video: Jačanje mišića karlice. Kegel vježbe.

Još jedna stvar - ostvarivanje maternice mioma od Bubnovskaya metoda. Među njima su posebno dizajnirani za stabilizaciju stanja bolesti. Oni se temelje na činjenici da je istezanje mišića leđa, ruke, noge, uz pomoć simulatora obnavlja normalan protok krvi u karlice bez povećanja dotok kiseonika do tumora. Oni ostavljaju bol uzrokovana uterusa, postoji šansa da se smanji domaćina.

Fizičkog vaspitanja neće biti panaceja za dobijanje otarasi izraslina. Ali bez punopravna oporavak je problematično.