Ono što simulator se koristi u fitnes za grudi

Svrha vježbe za povećanje grudi - na posao mišiće nalazi ispod dojke, što će povećati njihov obim. Jer dojke nema mišićnih vlakana, a sastoji se od masnih i žljezdanog tkiva, "pumpa" sa vježbe nemoguće. Redovnu obuku grudnog mišića ne može povećati stvarnu veličinu grudi, ali povećanjem obima ovih mišića, podigla koji vizuelno povećava i veličina grudi.

klupa

Rade sa težinom na ovom simulatoru može tijelo u tri položaja: horizontalna, sa podignutim gornja polovina tela i spušten, u kojima različito natovarena grudnog mišića snopove. Na primjer, kada je novinarima se vrši u povišenom položaju klupe, aktivno radi gornji dio mišića u horizontalnom klupi u velikoj mjeri uključena srednji dio. Kada je oduzet vanjskoj strani klupe dole, u takvoj situaciji "pumpa" u donjem zrake pectoralis mišića.

Osim na vrh bar za vrijeme okupacije ovog simulatora mogu se koristiti bučice, koje se koriste kao slobodni tegovi ne samo pri obavljanju bench press iz grudi, ali i prilikom obavljanja korisna vježba za povećanje grudi kao "Leptir" (uzgoj Ruku pod ruku). Načelo dijeljenja opterećenja na stranicama grudnog mišića u zavisnosti od nagiba tijela je identičan, kao što bi sa mrene.

blok trening aparat

Princip rada ovih simulatora je u angažovanju blok posebne mehanizme koji pružaju otpor prilikom vježbanja. sile otpora se može ručno podesiti u "nova" simulatori može biti automatsko podešavanje. Blagi porast opterećenja prilikom izvođenja vježbi, kao što su sprave za vježbanje kako bi se smanjila ozljede mišića. Sposobnost za promjenu nagiba naslona simulatora omogućava vam da koristite sve grudnog mišića.

stabilnost lopta

stabilnost lopta može pasti u kategoriju simulatora kako bi se poboljšala poprsje, kada se koristi sa push-up. Kada se stavi Šin na loptu, a oslonac za dlan na podu (push-up naopako) - radi na gornjem dijelu grudnog mišića. U obrnutom plasman ruke ostatak na loptu, i vrhove prstiju na podu (push-up head-up) - više natovaren nižim mišića snopovima.

Bedra Master i Easy Curves

Sa ovim projektila kao što je navedeno od strane proizvođača, kao rezultat redovnog vežbanja u mjesecima povećanja poprsje za 4 cm! "Čvrsto Master" i "Easy Curves", kao i gore navedene simulatora za žene grudi, mišići grudi dati ozbiljan teret. Ovo omogućava napraviti bista elastična, podignite ga, dajući zavodljiv pogled. Korištenje takvih simulatora se preporučuje za žene nakon porođaja, drastičan gubitak težine ili bilo koju vrstu hormonalne neravnoteže.

U zaključku, želim da naglasim, jer nije tvrde tvorci ovih simulatora, oni zapravo povećati grudi, glavno mjesto djelovanja - što je grudni mišić. Na redovnoj obuci mijenjaju veličinu, što je rezultiralo u vizualno povećati veličinu grudi. Čak i ako se ne vidi specijalnih efekata, korištenje simulatora za dojke Vam omogućava da se u formi i poboljšati svoje zdravlje.