Koju hranu niži nivo holesterola u krvi?

Tradicionalna medicina nudi koristi za niže bilje holesterola i biljaka.

kupina

Pour kipuće vode listova kupine, zamotajte posudu i ostavite stajati oko sat vremena. Pola litre vode je potrebno žlica sjeckani bilja. Tretman se sastoji od dnevnih prijema tinkture tri puta treći kup.

djetelina livada

Cvijeće i trava (dva stola. Žlice) se napuni vodom (1 kup ključanja), čvrsto zatvorena i ostaviti da odstoji jedan sat, a zatim filtrira. Piti prije jela kašiku tri puta dnevno.

koren sladića

Raw kotlet, dodati vodu da ključa oko 10 minuta na laganoj vatri. 0,5 litara stavi dve kašike korijena. Zategnuti čorba piće za dvije sedmice, tri puta na dan 1/3 kup nakon pola sata nakon jela. Napraviti mjesec dana pauze i ponovite.

glog

Cvijeće biljke Pour vrele vode (u čaši - dva kašiku). Bi alat uliti 20 minuta. Spreman za piti tinkturu tri do četiri puta dnevno na kašiku.

bijeli luk

Na pola litre votke, morate uzeti 300 grama češnjaka, zgnječen ranije. Stavi u tamnom mjestu tri sedmice onda insistirati naprezanja. Tinktura razrijeđenim u vodi ili mlijeko (pola šolje - 20 kapi) i piti svaki dan prije jela.

cvijeće vapna

Samljeti u mlin za kafu cvijeće. Tri puta dnevno uzeti žličicu, vode za piće. Tokom liječenja - 1 mjesec.

Melissa

Pour kipuće vode preko biljka matičnjaka (2 žlice -. Jedna čaša). Pokriti s poklopcem i ostaviti sat vremena da bi privukli. Uzmite zategnute infuzija četvrtinu čaše za 30 minuta. prije jela dva ili tri puta dnevno.

laneno sjeme

Ne samo da smanjuje štetni holesterol, ali i poboljšava probavni sistem, ima choleretic učinak. Sjemena treba dodati i gotova jela kao što su salate i žitarica.

bundeva

Rešetkom sirove bundeve. Tu prije jela (30 min.) U iznosu dvije do tri kašike.

Proizvode koji povećavaju holesterol

Smanjenjem holesterol je važno izbjeći nezdrave hrane. Oni uključuju:

• jetra;
• ikre;
• škampi;
• maslac;
• margarin;
• fast food;
• kobasice;
• sirevi;
• krema;
• piletina žumance.

u zaključku

Spuštanje Kolesterol - važan faktor u smislu prevencije ateroskleroze i srčanog udara. Jedan jedini pravi način u organizaciji prehrane može smanjiti "štetno" holesterola za 5-10%, čak i bez upotrebe lijekova.