Da li je moguće za trudnice u bazenu?
Video: Trudnoća i bazen
Ronjenje je najviše preferirani način održavanja fizičkoj formi trudnice. Kupanje u bazenu, ona trenirao disanja, učenje da se opustite, kontrolirati tijelo, kao i povećanje šanse za pluća i bezbolan porođaj. Djeca koja su plivali u bazenu još u majčinoj utrobi, imaju hipoksija kao navikli na ugljen-dioksid, koji se proizvodi u krvi trudnice tokom ronjenja.
Da li je moguće za trudnice u bazenu? Odgovor na ovo pitanje je da, od kada navigacije dobra djela kardiovaskularni sistem i mišićno-koštanog istovarili.
Ins kupanje u bazenu, a ne u nekom drugom organu vode, je:
Video: Plivanje u trudnoći. Serija 20 nedelja trudnoće Tjedan
klase pod nadzorom trenera i medicinsko osoblje;
ispravne vode - bez prisustva infekcija (klorirana voda nije opasna za trudnice!).
Video: 31 nedjelje u trudnoći Bazen
Kontraindikacije za kupanje u bazenu:
- jak trovanja;
- Česti pobačaja u trudnoći;
- maternice krvarenje;
- sistematski bol nakon klase;
- tuberkuloze u akutnoj fazi;
- visok krvni pritisak;
- intrauterini razvoj djeteta;
- sistemske bolesti krvi;
- polihidramnion;
- hronične apendicitis;
- akutnoj fazi bolesti;
- zaraznih bolesti.
Takođe, na pitanje da li trudnice u bazenu, može odgovoriti sa lekarom. Ako nemate kontraindikacije, onda možete sigurno ići na bazen. Sport može pomoći u fetusa aranžmanu glavu gore, a ne dole.
Tokom lekcije su također važni svoja osećanja, ako poslije nastave počele osjećati loše, ima smisla da se smanji opterećenje ili čak napustiti ga.
Video: Swimming trudna.
Prilikom odabira bazen, morate uzeti u obzir svoje specijalizacije, s obzirom da će vas zanimati u tome, gdje se nastava odvija za trudnice mame. Potrebno je obratiti pažnju na trenera. A dobar trener može pokupiti individualni program, ako ne odgovara općenito opterećenja.
Budite svjesni lične higijene, unatoč činjenici da hlorisane voda je sigurno, da je bolje oprati pod tušem, kao i kupi naočare za plivanje. Da ti ne lupe infekcije ili gljiva, odaberite udobne cipele, oprati temeljito nakon svake sesije. Koristite ručnik ako želite negdje sjesti. Imajte na umu da su branici i ograde u bazenu nisu toliko čista, tako što je manje moguće da se na njih pokušati.
I bez obzira na sve to, plivaju u svoje slobodno!
- Aerobic vode za mršavljenje ili kako izgubiti težinu bez puno stresa
- Trudnoća dijete i kako ga spojiti?
- Kako i kada koristiti Magne B6 forte u trudnoći
- 27 Tjedna trudnoće - i fetusa žena dobro biti u ovom periodu
- Mukaltin tokom trudnoće: sve "profesionalce" i "protiv"
- Mogu li amoxiclav u trudnoći?
- Vitamini za trudnice recenzije
- Mogu li jesti brusnice tokom trudnoće? Smatramo da je prednosti i mane
- Aktovegin injekcije u trudnoći
- Malina ostavlja za vrijeme trudnoće - čaroban dar prirode!
- Efektivna protiv kašlja u trudnoći
- Liječenje infekcija kvasac za vrijeme trudnoće
- Mogu li plivati u moru za vrijeme trudnoće?
- Ingalipt Geksoral i trudnoća - biti ili ne biti?
- Lijekovi u trudnoći
- Hematokrita u trudnoći: norma i odstupanje
- Povraćanje u trudnoći
- Dijete se boji vode - prevazilaženje strahova prva beba
- Drevni oblik fizičke aktivnosti, ili plivanje - dobro u desetom stepenu!
- Zasniva zimsko kupanje i sipa hladna voda
- Kupanje u kritičnim danima: to je moguće ili bolje čekati?