Banana dijeta

Video: Banana Diet. Na minus 5 kg. opcije izbornika i banana dijeta

ishrana tehnika je vrlo jednostavna, tako da će biti u stanju da poštuje sve, osim u bolesnika sa šećernom bolešću. Također je kontraindicirana za proširene vene, trudnoće ili dojenja. Kao i kod svakog dijeta na voće, Ova dijeta je dobro podnose tijelo (naravno, ako ne postoje kontraindikacije na zdravlje). Vjeruje se da banane su vrlo visoke u kalorije, tako da mnogi ljudi ne vjeruju u uspjeh ishrane na osnovu njih. U stvari, to je vrlo zabludu. Prosječna banana sadrži oko 100 kalorija, što odgovara nutritivne vrijednosti velike jabuke. Između ostalog, banane imaju masu korisnih funkcija:

Video: Pregled na banana dijeti

• Sadrži jedinstveni enzima koji ubrzavaju proces probave;
• promovirati brzog zasićenja (zbog sadržaja "ispravno" skrob);
• ne preopteretiti probavnog sistema;
• spriječiti pojavu konstipacije, koje sprečavaju efikasnu mršavljenja.

Osnovni principi banana dijeta

1. Doručak bi trebao uvijek sastojati od svježeg banane i temperature vode za piće sobi.
2. Možete jesti do 6 banane dnevno, uključujući i snack.
3. Tokom dijeta iz ishrane potpuno isključiti alkohol, kava, konzervirane hrane, brze hrane, peciva i čokolade.
4. Večera ne bi trebalo da u roku od 20 sati.
5. Ručak i večera treba da sadrži malu količinu proteina, to je bolje koristiti lean riba, pileća prsa, tvrdo kuhana jaja ili mahunarke.

Video: Banana Diet. Banana dijeta za 3 dana.

Uz pravi pristup, takva ishrana može pratiti do 3 mjeseca.

Banana dijeta za 3 dana

Ova dijeta je prilično težak oblik, ali vam omogućava da izgubite težinu od 2,5 kg. Mi moramo početi sa pražnjenja dana za pripremu tijela za drugu hranu. Na današnji dan, možete popiti mineralne vode bez plina, čaj i nezaslađen jogurt. Samu suštinu dijeta je da je u toku dana je dozvoljeno da jedu 3 banane i piti 3 čaše mlijeka prosječnim sadržajem masti. Mlijeko može se zamijeniti s 1% kefir. Trebalo bi da znate da je ova dijeta nije pogodan za osobe s netolerancijom na laktozu, kao i pate od povećane nadutost. Ponovite prehrana može biti nekoliko mjeseci kasnije. što se tiče Komentari banana dijeta, većina njih su pozitivne. Mnogi, uz smanjenje težine, imajte na umu poboljšanje zdravlja i stanja kože, kose i noktiju. Pored toga, voće dijeta doprinose povlačenje iz slatkiša, što je prednost. Na kraju krajeva, to znači da je ostavila kg ne ubrzati da se vrati odmah nakon obnove uobičajene ishrane.