Smršati bez štete po zdravlje. magic voće

Video: O hrani ili kako izgubiti na težini bez štete za zdravlje

uvod. Svi znamo da biljne hrane su vrlo dobri za zdravlje. Ona pruža ljudsko tijelo sa svim potrebnim hranjive tvari, vlakana, vitamina, mikro i makro elemenata. I plod starih smatraju hranom bogova. I zaista, oni su ne samo vrlo korisna, ali i nevjerovatno ukusna. Osim toga, to nalaže voće doprinose učinkovito izgubiti težinu, s obzirom na njihov nizak sadržaj kalorija i mogućnost da se oslobodi tijelo štetnih supstanci.

Video: Kako smršati bez štete za zdravlje

Voće za mršavljenje

Danas vam otvoriti tajnu i reći šta voće su najkorisniji za mršavljenje:

Video: 1 Vypusk.AmeliKO projekta. Kako smršati bez štete po zdravlje.

Pomorandže. Samo 35 kcal na 100 g Orange može se smatrati najviše zdrave hrane u ljudskoj ishrani. Samo jedan narančasti malih dimenzija lako daje ljudskom organizmu 60% dnevne vrijednosti vitamina C! Orange sadrži masnoće, vrlo malo kalorija, bogata kalijumom.

Banane. 100 g banane 89 kcal. Oni su vrlo srdačna, gotovo da nema masti, bogata B vitamina, vlakana. Oni se mogu jesti kao snack kao poseban prilog ili dodati u jogurt ili žitarice.

Video: Kako smršati bez štete po zdravlje? [Nicholas Peytchev akademije iscjelitelja]

Jabuke. 42 kcal na 100 g Savršeno voće za zdravu ishranu. Ona ne sadrži masti, bogat vitaminom C i vlakana. To se može dodati salatama ili jesti svježe.

Kajsije. Samo 38 kcal na 100 grama sadrži vitamine C, A, vlakana. Bolje je da ih svježe, a ne konzervirane. Koristan za bolesti srca.

Nara poboljšava krv i privlači bogatstvo u kuću.

Ananas. 57 kcal na 100 g proizvoda. Ananas je kralj voća nutricionista. Ona ne može imati strah. Ona sadrži posebne supstance koje pomažu našim probavu, kao i za razbijanje masti. Jesti i izgubiti težinu, ali, nije li to čudo?

Udio u društvenim mrežama:

Povezani