Koje su vježbe za skolioze od 2 stepena?

Video: Heal the S-obliku skolioza (desno-lijevo-sided torakalni lumbalna) Professional

Natrag problemi početi proganjati modernog čovjeka gotovo od djetinjstva. Nakon jako dugo vremena, čak i naša djeca provode za stolom, na primjer, kompjuter, ili stolu učenika. Također je pogođen nedostatka redovnog vežbanja, normalizacija lokomotornog sistema. Zato smo se i skolioza - zakrivljenost kičme. U borbi protiv ove bolesti u kombinaciji sa drugim sredstvima i metodama vježbanja se koriste. Koje su vježbe za skolioze od 2 stepena?

Od skolioza razvija iz mnogo razloga, ne samo na njih je loše držanje, glavni zadaci sastoje se od fizičke aktivnosti koje će ojačati mišiće leđa. I ovisno o kojoj strani je zakrivljenost kičme. Onda neke vježbe su usmjerene na jačanje mišićnih grupa odgovoran za održavanje kičme u ravnoteži - opuštajući ih, dok je druga grupa mišića, naprotiv, treba ojačati, zategnuti.

Sve vježbe i količinu vježbanja treba individualizirati. Na drugom stepenu skolioza zakrivljenosti postaje već prilično izražen, postaje jasno čak i na jednostavan vizuelnog. Adekvatan tretman obimu bolesti na prvom mjestu. okrenuti, njegova glavna uloga igra konsultacije sa specijalistom. Uostalom, samo doktor može odrediti način zapošljavanja ,, pojedinih opterećenja, vrste vježbe potrebno. Nezavisno od ovih vježbi se može obaviti kod kuće, nakon što je prethodno pribavljeno, dijagram klase ,, potrebno opterećenje prilikom izvođenja određene vježbe.

Video: Trening mišiće leđa u skolioza

Pazi na sebe i ostati zdrav"