Eterična mladih gimnastike.

Gimnastika, što želim da ti kažem, biti dobar pomagač u pomlađivanja tijela. Kompleks se sastoji od jednostavnih vježbi koje su na raspolaganju za sve uzraste, bez obzira na dob.

Najveća vrijednost ove tehnike leži u činjenici da je kao rezultat njegove prakse poboljšava cirkulaciju krvi, ostavljajući stagnacije, vrati u normalu nervni sistem, povećava ton i ukupne performanse, osušeni nesanica, neuroza, javlja oporavak nakon niza bolesti. To usporava proces starenja i pomlađuje tijelo u doslovnom smislu.

Obavljanje vježbe Etericki poželjno svakog jutra i večeri, i biti u podne. Ove vježbe nemaju kontraindikacije i pogodan za sve uzraste. Vježbe se izvode na sporim tempom, bez zaustavljanja, a ne donose sami do iznemoglosti.

Video: Zdravstvo

• Ethereal mladih gimnastika - Vježba 1.
• Ethereal mladih gimnastika - Vježba 2.
• Ethereal mladih gimnastika - Vježba 3.
• Ethereal mladih gimnastika - Vježba 4.
• Ethereal mladih gimnastika - Vježba 5.

Ethereal mladih gimnastika - Vježba 1.

Blago pokreta odozdo prema gore trljati dlanove lice, oči, uši i vrat na osjećaj ugodne topline.

Video: Mladi

Ethereal mladih gimnastika - Vježba 2.

Proširite lijevo ruku, dlan i utrljati je unutra od ramena do dlana prema gore. Ponovite isti postupak sa desnom rukom. Onda trljati vanjski dio svakog već iz ruke.

Ethereal mladih gimnastika - Vježba 3.

Naredna vježba je iste serije trljanje, samo da imaju grudi i stomak. Početne pozicije - desnu ruku na prsa (srce područje), ostavio na stomaku. Lagano pomaknite dlanu u kružnim pokretima. U ovom slučaju, desnu ruku na srce će se kretati u smjeru kazaljke na satu, a na stomaku - protiv.

Ethereal mladih gimnastika - Vježba 4.

Sjesti na stolicu (krevet), a skupio butinu. Obavljaju niz brušenja, glatko kreće dlan od kuka do stopala. Ponovite istu stvar koristeći drugu nogu. Sada kada je vaše tijelo se zagrejao, nastavite do glavnog i najvažnije vježbe - za poboljšanje limfnog sistema.

Video: OKO PREPOROD - Essential Training

Ethereal mladih gimnastika - Vježba 5.

Potopiti par minuta u opuštenom položaju i početi naprezanja (za smanjenje) mišića ruku. Tehnika je vrlo jednostavna. Procijedite ruke, držite napetost bukvalno sekunde, a zatim se opustite. Tako malo vremena. Zatim isto je učinio s mišićima nogu. Onda - grudi i na kraju stomak.

Video: Sesija podmlađivanja lica kod kuće, Magic Magic mladih praksa Belyaev

Kao rezultat toga, ove posebne vježbe fluidu iz ćelija kapilara limfnog sistema velikih krvnih žila, a onda - na velikim krvnim sudovima, koji zajedno sa limfnim otpada i troske ide u venskoj krvi, a zatim očistite bubrege i crijeva.

Obavljanje ovih vježbi svako jutro nakon buđenja i u večernjim satima, moguće je u popodnevnim satima.

U prva tri dana treninga, ponoviti kompleks 3 puta, nakon pet dana - 5, a zatim 7 ili više puta. Počnite sa 9 ponavljanja na svaku vježbu, a zatim postepeno ih povećati do 36. Ove vježbe se ne preporučuje samo trudnice.

<<< Назад ... Далее >>>