Eterična mladih gimnastike.
Gimnastika, što želim da ti kažem, biti dobar pomagač u pomlađivanja tijela. Kompleks se sastoji od jednostavnih vježbi koje su na raspolaganju za sve uzraste, bez obzira na dob.
Najveća vrijednost ove tehnike leži u činjenici da je kao rezultat njegove prakse poboljšava cirkulaciju krvi, ostavljajući stagnacije, vrati u normalu nervni sistem, povećava ton i ukupne performanse, osušeni nesanica, neuroza, javlja oporavak nakon niza bolesti. To usporava proces starenja i pomlađuje tijelo u doslovnom smislu.
Obavljanje vježbe Etericki poželjno svakog jutra i večeri, i biti u podne. Ove vježbe nemaju kontraindikacije i pogodan za sve uzraste. Vježbe se izvode na sporim tempom, bez zaustavljanja, a ne donose sami do iznemoglosti.
Video: Zdravstvo
- Ethereal mladih gimnastika - Vježba 1.
- Ethereal mladih gimnastika - Vježba 2.
- Ethereal mladih gimnastika - Vježba 3.
- Ethereal mladih gimnastika - Vježba 4.
- Ethereal mladih gimnastika - Vježba 5.
Ethereal mladih gimnastika - Vježba 1.
Blago pokreta odozdo prema gore trljati dlanove lice, oči, uši i vrat na osjećaj ugodne topline.
Video: Mladi
Ethereal mladih gimnastika - Vježba 2.
Proširite lijevo ruku, dlan i utrljati je unutra od ramena do dlana prema gore. Ponovite isti postupak sa desnom rukom. Onda trljati vanjski dio svakog već iz ruke.
Ethereal mladih gimnastika - Vježba 3.
Naredna vježba je iste serije trljanje, samo da imaju grudi i stomak. Početne pozicije - desnu ruku na prsa (srce područje), ostavio na stomaku. Lagano pomaknite dlanu u kružnim pokretima. U ovom slučaju, desnu ruku na srce će se kretati u smjeru kazaljke na satu, a na stomaku - protiv.
Ethereal mladih gimnastika - Vježba 4.
Sjesti na stolicu (krevet), a skupio butinu. Obavljaju niz brušenja, glatko kreće dlan od kuka do stopala. Ponovite istu stvar koristeći drugu nogu. Sada kada je vaše tijelo se zagrejao, nastavite do glavnog i najvažnije vježbe - za poboljšanje limfnog sistema.
Video: OKO PREPOROD - Essential Training
Ethereal mladih gimnastika - Vježba 5.
Potopiti par minuta u opuštenom položaju i početi naprezanja (za smanjenje) mišića ruku. Tehnika je vrlo jednostavna. Procijedite ruke, držite napetost bukvalno sekunde, a zatim se opustite. Tako malo vremena. Zatim isto je učinio s mišićima nogu. Onda - grudi i na kraju stomak.
Video: Sesija podmlađivanja lica kod kuće, Magic Magic mladih praksa Belyaev
Kao rezultat toga, ove posebne vježbe fluidu iz ćelija kapilara limfnog sistema velikih krvnih žila, a onda - na velikim krvnim sudovima, koji zajedno sa limfnim otpada i troske ide u venskoj krvi, a zatim očistite bubrege i crijeva.
Obavljanje ovih vježbi svako jutro nakon buđenja i u večernjim satima, moguće je u popodnevnim satima.
U prva tri dana treninga, ponoviti kompleks 3 puta, nakon pet dana - 5, a zatim 7 ili više puta. Počnite sa 9 ponavljanja na svaku vježbu, a zatim postepeno ih povećati do 36. Ove vježbe se ne preporučuje samo trudnice.
<<< Назад ... Далее >>>
Jutarnju gimnastiku kao jednostavan i kao teško za početak
Kako gimnastika za facelift
Vježba na poslu
№13: Video vježbe za štampu, stražnjice, bedra, noge i struka.
Gimnastika za lice
Hormon Tibetanski vježbe za dugovječnost - usporavanje napore proces
Tretman na more. Vježbe za vraćanje vida
Vežbe disanja Strelnikova - vježba video
Gimnastika u osteohondroze
Japanski vježbe za mršavljenje sa valjkom
Fizioterapija bronhitis pušač: vježbe
Vježbe za korekciju kralježnice
Gimnastika za oči s kratkovidost
Jutro vježbe za mršavljenje kod kuće. video
Gimnastika i vježbe za uterusa prolaps
Ostvarivanje sa osteoartritisa zgloba ramena
Ostvarivanje nakon poroda mršavljenja: vježbe
Tajne mladosti.
Youth Complex - Qigong.
Feysbilding
№24: Jednostavan tajne mladosti.