Vježbe za ravna stopala - glavno oružje protiv njega

Vježbe za ravna stopala su vrlo važni, to će doprinijeti poboljšanju stanja nogu i formiranje pravilnom položaju. 

Stan - to je kad je deformisana stopala zbog činjenice da je njegova spljoštene trezor. Često je to zbog prevelikog opterećenja koja se javlja kao rezultat dugogodišnje ili kada mišići nisu dovoljno jaki. Ravnanje može uzrokovati koji će promijeniti položaj kralježnice i zdjelice, što dovodi do poremećaj hoda i posturalne defekata. 

Najraniji simptomi ravna stopala:

• umor, i najbrže, na donjim ekstremitetima;
• bol u stopalu, cjevanicu i tele. 

Ravna stopala mogu biti:

1. urođene, teško je identificirati djecu koja nisu navršila pet godina, od prije dobi od mnogih, postoje određeni elementi ravnih stopala;
2. traumatska kada se formira stan zbog loma pete kosti, zglob ili tarzalnih kostiju;
3. rahitičan, koji nastaje zbog opterećenja na tijelu previše oslabljen stopnye kosti;
4. paralitički, koji proizlazi iz koje nastaju mišići paraliza plantarne su izuzetno rijetki;
5. statički, koji proizlaze iz slabosti mišića i jog Shin kostiju i ligamenata, što je uzrokovano dugogodišnji, debljanje, nedostatak bilo kakve fizičke aktivnosti i još mnogo toga. 

Bolje sprečiti ravna stopala uz pomoć masaže i gimnastike nego poteškoća sa cijelog posla. 

Tretman Flatfoot je dodijeljen u zavisnosti od stepena i oblik stopala deformiteta može preporučiti operaciju u naprednim slučajevima previše. U početnim fazama često poduzeti mjere da se uspostavi pravilan hod, preporuke su napravljene za nošenje pravo cipele, tako da je ona bila u podnožju koje se mogu koristiti ortopedskih pomagala, na primjer: uložak. 

Ipak, najvažnija stvar u borbi sa ravnim stopalima je teretana sa ravnim stopalima, koja uključuje posebne terapijske vježbe u različitim položajima tijela i leži i sjedi i stoji, uključujući i skokova, čučnjeva, makaze, hodanje na prstima i na neravnim površinama, na različitim podlogama stopala.