Da li je zdravlje protein Štetno: medicinske kontraindikacije

Protein - u prahu koncentrat sadrži čisti protein. U osnovi protein protein je jedan od osnovnih elemenata sportske prehrane. To je neophodno za rast mišića i oporavak cjelokupnog organizma nakon treninga.

Video: Protein štete ili koristi

Do danas, sporovi oko da li je protein je štetno za zdravlje To je veliko mnoštvo. Kako bi se utvrdio stepen oštećenja, potrebno je razumjeti kako, iz kojeg proteina bio pripremljen. Ako se proizvod napravljen u dobroj vjeri i iskren proizvođača, postala je glavna izvora:

• Surutka ili kazein kravljeg mlijeka;
• kokošja jaja;
• meso;
• Soje.

Ova lista proizvoda je naša svakodnevnoj ishrani, odnosno, protein je također štetna, kao i gore navedenih proizvoda. Na ili samo kao koristan.

A protein uključen u ćelijskom metabolizmu i stvara mišićnog tkiva. Preporučuje se jesti ne više od jedan gram po kilogramu ukupne težine te osobe. Ova odredba je namijenjen za ljude koji ne pate od teških fizičkog stresa. Takva mala količina proteina može se dobiti iz svakodnevne ishrane, na primjer, troši oko 100 grama mesa, mlijeka za piće stakla.

Video: proteina. Hurt ili pomoći? Dio 2 // Andrew FitnesTelo

Protein protein je imperativ za profesionalne sportaše, kao i za dan svog tijela doživljava ogroman vježba tijekom mnogo sati treninga. Korištenje proteina sportaša s obzirom na to da sportske ishrane, kao što je protein trese - protein u čistom obliku, bez nečistoća masti i ugljikohidrata, koji su uvijek prisutni u različite vrste proizvoda - izvor proteina. Uz pitanja o tome koliko proteina je štetan, smatra i pitanja u vezi da li štetne zdravlje gainer.

Na mnogo načina, šteta bilo koje supstance izražene u prisustvu nuspojava. Uz pravu dozu i potrošnje proteina proteina po sebi nema. Jedini izuzeci su individualni netoleranciju, što je vrlo rijedak, ili predoziranja. Među najčešće nuspojave proteina, su sljedeće:

• Pojedinac netolerancije možda leži u odsustvu enzima odgovornog za razgradnju različitih supstanci, kao što su gluten. Da biste to izbegli, treba samo pokupiti hranu pravilno.
• U rijetkim slučajevima, možda ćete dysbiosis.
• To se ne preporučuje za korištenje proteina za ljude koji imaju istoriju bolesti bubrega.

protein izražen u netrpeljivosti simptoma karakterističnih trovanja hranom. Dakle, protein je štetno samo za ljude koji su otkrili individualne proteina netolerancije.