Vježbe za torakalnu kičme.

Ovaj članak se fokusira na vježbe za torakalnu kičme.

Set vježbi za kičmu, uključujući i neke od originalnih i malo poznati vježba je dat u članku Spine vježbe.

Postoji veza između kičme i emocionalno stanje osobe. To nije prolazno emocija, a od onih u kojima je osoba "zaglavi" za dugo vremena. Posljedica toga "džemovi" postati trajno spastična mišića, koji imaju negativan uticaj na kičmu. Stoga, prije nego što počnete da ostvare, ima smisla da proverim šta emocije su problematične za vas i raditi s njima (za rad sa emocijama, postoje razne tehnike i vježbe, to je ono što ću pisati poseban članak).

Da li je moguće da to fizičke vježbe za torakalnu kičmu, bez razumijevanja emocijama? Naravno, možeš. Odnos između emocija i mišiće ima bilateralnog karaktera. Stoga, opušta određene mišiće, može utjecati na emocije uzrokovane njihovim grč. I obrnuto - sjedi, na primjer, u pogrešnom položaju na kompjuteru može uzrokovati trajna napetost mišića, što, s druge strane, će izazvati određene emocije. Ispostavilo klasični pitanje: šta je bilo prije jaje ili pile? U suštini, odgovor na ovo pitanje je irelevantno, jer, za maksimalni učinak, najbolje je da zadrži pravilnom položaju, vježbe i rad sa emocijama. Pogotovo ako patite od bolova ili bilo kakvih problema u torakalne kralježnice, kao i probleme i bolesti, u okviru odgovornosti grudne kralježnice.

U članku se sastoji od tri dijela:

• Bolesti za koje pomažu vježbe za torakalnu kičme.
• Set vježbi za torakalnu kičme.
• Torakalne kralježnice i emocije.

Bolesti za koje pomažu vježbe za torakalnu kičme.

Ova tabela pokazuje šta organi pogođeni i kakve posljedice može dovesti do raseljavanja kralješka i torakalne kralježnice diskova. U skladu s tim, prisustvo ovih problema, potrebno je obratiti posebnu pažnju na vježbe za torakalnu kičme, koje su navedene u nastavku, kao i pažnju platiti emocije povezane sa problemom kralješka.

Set vježbi za torakalnu kičme.

U ovom videu Nudimo terapijske i profilaktičke kompleks vježbi čiji je cilj i na prevenciju i obnovu torakalne kralježnice narušenih funkcija. Uz pomoć predloženih vježbi ćete biti u mogućnosti da se osigura normalno mobilnosti torakalne kralježnice segmentima. Uklonite napetost mišića i ublažavanje bola kod torakalne regije, i interskapularni regiji. Ove vježbe će pomoći jačanju mišića leđa i vratiti pravilnom položaju.

Torakalne kralježnice i emocije.

Ova tabela pokazuje raseljavanje kralježaka u torakalne kralježnice je povezan sa bilo emocija. Kako bi se dobili maksimalni učinak vježbe se preporučuje da razumiju i rade odgovarajuće za vaš problem emocija.

P.s. Preporučujem besplatni video tutorial za oporavak kičme i zglobova.

Ćete biti u mogućnosti da:

• vratiti zglobova (mobilnost i konfiguracije);
• postati mršaviji i poboljšati držanje;
• rehabilitaciju kičme i intervertebralnog diska;
• povećati gustoću i snagu kostiju;
• povećati vitalnost i jačanje imunološkog sistema.