Fitnes

Upravo ste došli na fitness prije samo bocu piva i sendvič nije pokrenuo? Plaši ljudi gleda iz ogledala? Onda vas uputiti putu u fitness centar. Možete početi da rade vježbe kod kuće. Međutim, bilo bi ispravnije pod vodstvom iskusnog trenera. 
Prvo, u sportskim centrima trenutno zapošljavaju kvalificirani majstori koji će vas naučiti tehnički ispravan vježbe. U početnoj fazi je najvažnije. Drugo, a to je čest problem za početnike, finiš radi vježbe želim mnogo ranije nego njegovog početka.
I treće, u svakom fitness centar ima sve uvjete kako bi se osiguralo da ste dobili maksimalan užitak iz procesa zapošljavanja. Slažem se da je mnogo ljepše da rade vježbe na savršen teretani pod vodstvom iskusnog i obrazovanog instruktora sve nego da se prilagodi, na primjer, stolica u kuhinji, da bi to u trbuhu vježbe. Osim toga, kuća je velika šansa iskušenju da otvori frižider i napraviti sendvič pristup sa gledanja neke TV serije.
I još jedan. Idemo računati. Na primjer, s motivacijom nemate problema, a vi čvrsto vjerujemo da sa današnjim fitness za vas način života, i Cerberus u obliku fitness instruktora vam ne treba. Sada goli matematike.

Video: supersetove | Vježbe za cijelo tijelo | Fat-burning workout | fitness kod kuće

Godišnja pretplata na ekonomskoj klasi fitness centar košta oko tri ili četiri hiljade godišnje, a čak i ako ste dovoljno sreće da naletiš na akciju, a onda čak i jeftiniji. A fitness trener koštala bi oko dva ili tri hiljade mjesečno, koji je u međuvremenu će vas naučiti pravilne tehnike vježbanja, posebno ostvaruju sa bučicama .. To je zadatak da izradi program vježbi za vas osobno, kao i pisanje dijetu koja će vam pomoći da povratite nekadašnji izgledaju. To vas uči da ne posti, i da jedu, jer zdrava hrana je jedna od komponenti uspjeha. A sada kući.

Minimalni set užadi, bučice, klupe (ako ne želite da se razmazite na kuhinjskoj stolici) i razne prostirke će vas koštati ukupno oko 20 hiljada rubalja. I odjednom, nakon tjedan dana rada na svoj entuzijazam će doći na nulu, i sve te fitness gadgeta ostati prašnjave gomile metalnog otpada? Novac su pale u vodu? Ne žalim?
Imajte na umu da fitness nije posao, i vaša nagrađivanje i ugodan hobi? Fitnes kluba ćete naći puno istomišljenika, od kojih su mnogi početnici, baš kao i vi, ne zaboravite da imate mišiće, pa čak i da se osjećaju. Pa, gdje je bez dobro raspoloženje, koje je garantovano.

Video: drill press. Kako izgraditi za novinare za 10 minuta. Fitness.

Budu zdravi.