Predmenstrualni sindrom (PMS). Tretman narodnih lijekova.

Video: predmenstrualni sindrom? PMS? PMS tretman po metodi dr Skachko (Ukrajina): 044-383-19-20

Ljekovitog bilja su u stanju ne samo da ublaži tokom menstruacije, ali i da se normalizira hormonski balans kod žena. Biljnih estrogena naći u mnogim ljekovitog bilja. Efektivna za bolne menstruacije infuzije i decoctions Angelica, pelina, uva tsimitsifugi (crna cohosh). Bioaktivne supstance sadržane u crno cohosh, podsjeća na sastav ženskih polnih hormona, tako da su u stanju da dovedu u normumenstrualny ciklusu, pomoći za ublažavanje bolova, smiri nervnog sistema.
Pelin sadrži vitamin C, bioflavonoide, karoten, eterična ulja. Sve ove komponente se uklanja bol i grčevi, grčevi i upala, smiruju i jačanje nervnog sistema. Infuzija pelina poboljšava san, normalizuje menstrualnog ciklusa.
Uva ima protuupalno i antiseptično djelovanje. To pomaže da se ublaži otoka.
Angelica ima analgetski i antimikrobno dejstvo, ublažava grčeve i upale, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava nivo hemoglobina.
Osim toga, liječnici preporučuju da žene za vrijeme menstruacije uključuju obroke više hranu sa vitaminima A i E (za ublažavanje bolnih simptoma predmenstrualnog sindroma).

Bilja olakšati predmenstrualni sindrom.

Ublažiti patnje biljnih čajeva i biljnih čajeva. Oko 10 dana prije menstruacije mogu piti ukuvano korijena maslačka, pola cup 2 puta dnevno prije jela. To vam štedi od bolnih oteklina i grudi. Pomaže nevena tinktura, 10 kapi 3 puta dnevno prije jela. Tea ovih dana treba da piju sa mente i lavande. To pomaže da se smanji nervozu i iritacije, eliminira naglo raspoloženja, glavobolje. Ali glavni lijek - je prikupljanje ljekovitog bilja: 2 kafa, 2 dijela od koprive, 2 dijela nevena, 1 deo matičnjaka, kamilice 1 dio 1 dio ružinih latica. Ova mješavina čini sadašnjost i prihvatiti umjesto Tea Cup 2-3 puta na dan

Video: Predmenstrualni sindrom PMS

Rowan tokom jakih menstruacije.

Teške menstruacije slabi žena, niži hemoglobina, što uzrokuje anemiju. Za liječenje, možete koristiti bobice Mountain Ash.
2 žlice. žlice osušeni ili svježi ashberries popuniti 0,5 litre prokuvane vode, prije hlađenja. Spreman infuzije piće u frakcionog porcija tokom dana.

Video: hormonski neuspjeh, maternice, dojke, PMS - zaštita preko odbora.

Predmenstrualni sindrom (PMS) i Diet

Kritičnih dana, skoro 40% žena testirane sa teškim predmenstrualni sindrom (PMS). Rizičnoj skupini su oni koji su 25 do 35 godina. Štaviše, prema mišljenju stručnjaka, najčešće pogađa žene koje imaju višak kilograma, a oni koji su stalno na dijeti.
važno detaljima
Da pripremite tijelo za predstojeće hormonalne promjene i "izgladiti" neprijatnih simptoma ", morate slijediti uravnoteženu ishranu. Naravno, moramo težiti za idealnu težinu za njihov uzrast. Jedite redovno i male porcije.
Voda predmenstrualni sindrom (PMS)
Neka bude pravilo da piju više vode. Najmanje 2,5 litara dnevno. Nemojte zaboraviti povrće i voće voda sadrži. Sve uključeno u meniju list zelena salata, celer, paradajz i agruma, dinja i lubenica, ceđenih voćni sokovi.
Nemojte dozvoliti da se oteklina
Jer kofein usporava tečnosti u organizmu, dolazi do edem. Tako da je u kritičnim danima kafe i jakog čaja je bolje da se isključe. Da zamijeni preferirani biljnih čajeva. Odustati alkohol.
za stomak
Vole žitarice, mahunarke. Ako imate problema sa crevima, koriste prirodni laksativi - šljive, smokve i suhe marelice. Bacite ovih dana od sirovog povrća u izbjegli nadutost. Bolje je kuhati ih na pari, kuhano ili pečeno na roštilju.
Vrlo povoljan učinak čaj od mente. On upozorava gastrointestinalnih poremećaja, česte u ovom periodu.
debljanje
Mnoge žene u kritičnom dana ranije tjelesne težine. Ponekad je težina povećava do 3,1 kg. Potrebno je da se ograničite na slatke, masne hrane. Uključiti u izborniku i kiselo mlijeko proizvode malo masnoće i bifidobakterija i laktobacila.
nezasićenih masti
Prednost je potrebno dati ribu. Činjenica da su polinezasićene masne kiseline koje se nalaze u tuna, sardine, haringe i skuše, neutralizirati upalnih procesa koji se odvijaju u organizmu, i imaju blagotvoran učinak na kardiovaskularni sistem.
Izbjegavajte slatko
PMS je često praćena željom da jedu slatkiše. Prije svega u ovih dana je potrebno da se u potpunosti odustati od hrane koja sadrži jednostavne ugljikohidrata (kolači, sladoled, kolači, i tako dalje. D.). Brza apsorpcija glukoze uzrokuje povećanje razine inzulina, što je rezultiralo u telu žene, veliki broj prostaglandidov (supstance koje utječu na mišiće maternice) koje povećavaju bolnih simptoma, povišen krvni pritisak i izazvati nelagodnost.
Ako želite slatko, jesti čokoladu sa visokim sadržajem (70%) od kakaa

Video: Kako napraviti tinktura od kantariona: poboljšanje raspoloženja, PMS reljef menopauzi simpotmov

Dobro je znati kako bi se spriječilo simptoma PMS-a
Potruditi i prestati pušiti. Nikotin je poznato da uzrokuje grč krvnih sudova, što negativno utječe na opće zdravstveno stanje.

Komorač s PMS

Postoje u svaki mjesec ovih dana, kada je posebno teško za nas, ne samo ženama nego i za sve ljude oko nas. Da, nema ništa gore nego ljut, agresivan mlada dama, čije raspoloženje bez razloga mijenja svake minute. Ništa da se uradi: tzv predmenstrualni sindrom uzima svoe.Oblegchit život za sebe i druge je moguće ako ovim turbulentnim dana da se pad od komorača (uvijek ćete biti u mogućnosti pronaći svoje ljekarne) ili infuziju napravljen od ove biljke. Recept je jednostavan: 1 žlica sirovi šećer i 500 ml kipuće vode za 15 minuta. Biti u obliku toplote 1-2 puta na dan.

Bilje za PMS (predmenstrualni sindrom).

Djelotvoran pravni lijek za predmenstrualni sindrom PMS - kolekcija bilja, koji se sastoji od 2 dijela plašta, koprive i nevena cvijeće biljka dama, 1 dio biljke matičnjaka, kamilice cvijeće i ružinih latica. Iz ovog preparata napitkom čaj i popiti 2-3 šalice dnevno.

Ako su dokazali popularne recepte, kako za ublažavanje predmenstrualni sindrom (PMS), pisati. Hvala unaprijed.