Kako tretirati grčevi u nogama.

Sveobuhvatan tretman grčeve u nogama kod starijih osoba.

Potrebno je promijeniti hrana: jesti više sira, jogurta i drugih fermentiranih mliječnih proizvoda, kao i povrće i voće. To jest, da dopuni svoje telo sa kalcijumom koji se gubi s godinama, što dovodi do razvoja osteoporoze. Može se uzeti kao dodataka prehrani, prah ljuske (prstohvat), gašenje svoj sok od limuna. još bolje, svaki dan jesti nekoliko žličica meda i piti svježe sokove.
Osim toga, po mogućnosti svaki dan rade jednostavne vježbe za noge. Na primjer, najlakše - da rastu na prstima, a zatim oštro niže pete na pod.
Prije odlaska u krevet pomoći limete čaj, masirajte mišiće tele (moguće u toku dana) sa trljanje tinktura petoprsta. Jačanje krvnih sudova pomoći vitamin pripreme "Ascorutin".

Video: Grčevi u nogama uzroka i tretmana. Savjeti dr Bubnovskaya

Pelin protiv grčeva

Ako noću maltretira grč, možete koristiti sljedeće recept.
Morate uzeti riblje ulje za 1 do 2 mjeseca za 1 do 2 kapsule 3 puta dnevno uz obrok.
Uzmite gomila pelina, stavio ga na pet litara lonac, sipati vrha sa vodom i staviti na vatru. Čim počne kuhati, ukloniti iz topline, prekriven poklopcem i ohlađena do 60 ° C
Onda je čorba je uloženo u bazenu (s ograncima Artemisia) i grijani nogu za 15 minuta. Voda treba biti na sobnoj t. Onda grane pelina stavi na koljena i pritisnite rukama. Tako da će pomoći ne samo na koljena, ali i ruke. Postupak je završen. Terapije 5-7 kupki.
Tokom tretmana Warming sagebrush može se uzeti oralno. 1 h. Spoon suho pelin ili 1 žlica. žličica svježe 1 litru kipuće vode, ohladi za jedan sat, a zatim filtrira. Uzmite 1 žlica. l. nakon obroka. Kurs mjesec dana.

Video: grčevi u nogama tretman | # # Sudorogivnogah tyanetnogi #edblack

Babura od grčeva

U konvulzije korisno da pije infuzije babura (Stellaria), raste u izobilju na gryadkah.Zavarivayte mokrice kako slijedi: 1 žlica. kašičicu usitnjenog bilja čašu kipuće vode, ostaviti 30 minuta, soj kroz gazu. Piti 1/3 čaše 3 puta dnevno po 30 minuta prije edy.Mozhno 4-6 puta na dan, uzeti 1 žlica. kašiku svježeg soka od koprom ili mokrice, zaslađen medom.

Lijek za grčeve

Vrlo dobar lijek za grčeve, doslovno spašava od jakih bolova u nogama. Recept je vrlo jednostavan i vrijeme testiran. 2 žlice. l. livada cress potreba da se stavi večeri u termos i prelijte 2 šalice kipuće vode. U jutarnjim satima sve ovo naprezanje. Onda uzeti 100 ml 4 puta dnevno

Video: grčevi u nogama kod žena prave uzroke i kako tretirati

Kako brzo ublažavanje spazam mišića

Postoje mnogi razlozi koji mogu dovesti do grčeva u mišićima. Evo i dehidracije, a prevelik napon neravnoteža i kalcij, kalij i magnezij. Bilo kako bilo, u toku napadi jednom razmišljati o uzroku problema. Potrebno je da brzo olakšati bol i nelagodu.
Bol dolazi iz činjenice da kada postoji nekontrolisano kontrakcije tetive napetost mišića na mjestu gdje se spaja sa samim mišića. Mnogi savjetovao u takvim slučajevima da ubode ozljede, ali u stvari, ova metoda ne pomaže.
Da suzbije bol, preporučujem da preda stisnuti mišić na mjestu gdje boli više. Uskom Squeeze, to bolje. To će pomoći da se brzo zaustaviti spazam, jer će oslabiti intenzitet kontrakcije mišića.
Sada imate da se protežu mišić, ili grč može ponoviti. Ako je došlo do grč u butni mišić, treba da stoji na nogama. Kada spazam strani butine, potrebno je napraviti iskorak u stranu. A ako je problem ispred kuka, uzeti noge i gležnja, savijena, lagano se povuče.
Trauma Sergey Verbilo