Dijeta za creva čišćenje - nije lak korak za čišćenje tijela

Mislim - naša crijeva prolazi kroz sve toksina i štetnih supstanci koje se unose u organizam putem hrane. Osim toga, u crevima iz jetre, toksičnih produkata metabolizma i tijelo također mora nositi s njima. Ispostavilo se da? Češće nego ne, potpuno je rad u takvim opasnim uvjetima ne prođe - što duže živimo, više toksičnih komponenti talože na zidovima creva, formirajući tzv fekalne kamenje.

Čovjek ne primjećuje njihovo obrazovanje, jer se ne prati bol i ne utječe na rad drugih organa i sistema, iako sa jednim upozorenje - vrijeme ne utiče. U jednom trenutku, primećujete da performanse odbili, pogoršanja opšteg zdravstvenog stanja, bolesti počeo da se češće i bore s njima potrebno više vremena i truda. Ako je to također pridružili probavnih tegoba, nadutost, zatvor ili, naprotiv, stolica poremećaj, mnogi su počeli da razmišljaju o stanju crijeva. kožnih problema su često povezana s tijelom i su uzrokovane akumulacijom velike količine šljake. Postoji li izlaz iz ove situacije? Da, i to je crijeva čišćenje.

Možete koristiti na dva načina. Prvi nije vrlo ugodna, ali je dovoljno brzo - hidro. U stvari, to je uobičajena klistir, koji se provodi u specijalizovanim zdravstvenim ustanovama. Za crijeva za čišćenje zahtijeva intenzivne efekte na organizam, pa sam ovaj postupak je bolje da se ne troše.

Video: Kako čistiti crijeva i držati ga zdrav

Druga opcija - dijeta za čišćenje crijeva. U ovom slučaju, brzo očistiti tijelo ne radi, morat će čekati i raditi na nekoliko dana kako bi preživio ovu tešku postupak. To se ne odnosi samo ograničenja hrane. Kakav ishrane može biti pitanje ako nastavite pušiti, uzimati alkoholna pića, kavu ili čaj? Iz svega toga je potrebno da se odrekne, čak i prije početka dijete. To će također morati eliminirati iz ishrane sve začine i na minimum ograničiti unos soli.

Protiv ovog generalni savjet ne iscrpljuje. Nekoliko dana prije nego što je dijete, poželjno je da se prebacite na proizvode uglavnom biljnog porijekla, a sve rafiniran i homogenizirani hranu treba postupno isključiti (šećer, sol, kruh, kafa i začini).

Kada odete u ono što se zove dijeta za čišćenje crijeva, ograničenja već neće biti preporuka, ali previsoki. Jedemo samo prirodni proizvodi biljnog porijekla - voće i povrće, orašasti plodovi i biljke. Uglavnom jedemo hranu koja nisu podvrgnuti toplinske obrade. Potpuno isključiti kava i čaj, i pijte potreba mineralne vode (još bolje), a možete ga piti u neograničenim količinama. Usput, droga, suplemenata i multivitamin kompleksa, takođe, je odgođeno do kraja dijete, s izuzetkom proizvoda koji su zaista od vitalnog značaja i propisane od strane doktora.

Za one koji žele da shvate princip akcije i shvatiti šta ciljeve ishranu da očiste crijeva, mogu reći sljedeće. Naša crijeva je vrlo dobro odgovara na unosom krmno bilje biljke, koji promovira normalnu peristaltiku tijela i predstavlja osnovu za otpad, što je odlično kreće na crijevnih cijevi od peristaltiku kontrakcije. Kada se vlakna je mala (iu mnogim namirnicama, koje imaju moderan čovjek ne) transport tih otpada kasni, oni izmire na "valovite" zidovi creva i dugo ostaju u naborima sluznice. Naš cilj - da se vrati tijelo u normalan rad.

Jedna od opcija ishrane za crijeva čišćenje je kako slijedi:

Prva dva dana pokušati jesti ništa osim zelene jabuke, isključuje sve druge hrane, samo u večernjim satima možete uživati ​​malo zaslađen slabe čaja, sa šećerom umjesto poželjno koristiti med.

Treći dan, tako da se ne protežu noge, širenje ishrane i uključuje bilo žitarica - neka bude zobena kaša, kuhano u vodi. Imajte na umu da će nam trebati zobenu kašu, a ne pahuljica, toliko čvrsto utemeljena u našim životima, zbog jednostavnosti pripreme. Soli i šećera po ukusu - nemojte dodavati! Na ručak možete jesti malo kuvana riba, a za večeru ponovo pripremiti kaša, riža ovaj put. Povrće u ishrani su dobrodošli, u tom smislu, ne možete ograničiti sebe.

Četvrtog dana pripremi se ista jela kao i dan ranije, samo jedan, riba može zamijeniti jedan kuhano jaje ili sir (100-150 grama).

Video: Hope Semenova = organizam čišćenje

Na peti dan Nastavljamo da prošire svoje menije - ručak dodati pečeni krumpir, kuhati povrća salata i obučen je sa malom količinom biljnog ulja (bolje uzeti ekstra djevičanskog maslinovog - ona čuva sve vrijedne komponente). Večera ponovo riža kaša je s vodom.

šesti dan Trošimo više skromno, jer je dan prije možemo reći mnogo razmažena sa ukusnim jelima, jer, za doručak i ručak ograničiti kašica i riža večera.

Sedmog dana Mi smo i dalje aktivno da jedu povrće, ali umjesto toga koristiti žitarice s mliječnim proizvodima - sir i jogurt za ručak na večeru.

Meni osmog dana od dana ponovo će se sastojati kaše, povrće i jabuke. Veče priuštiti da jedu sto grama kuhanog ribe i nekoliko naranči. Usput, agruma su bogate ugljikohidrata i vitamina sadrže i vlakna, tako da možete slobodno ih uključiti u svoju ishranu je doslovno na drugi dan.

deveti dan - pretposljednji, počnite ga sa jogurtom, ručak kuhati ribu, a za večeru, možete jesti kuvana govedina s rižom. Jabuke i povrće su uvijek dobrodošli. Na kraju, deseti dan Dedicate kefir i povrće, dodati malo agruma i čaj.

Ako imate bolesti unutrašnjih organa - bez takve konsultacije ne počinje ni u kom slučaju! Konačno, nakon bolesti (čak i kada hladno), nakon akutnog stresa ili tijekom teškog napornog rada i ostvaruju nikakve dijete je kontraindicirana.