Preventivnih mjera za sprječavanje gripe i prehlade

Prevenciji prehlada i gripa - to je najvažnije u borbi protiv gripe, glavni presretanje bolest na početku i ne dozvoliti da se razvije u punoj snazi.

Ne zaboravite kako boli ARI u djetinjstvu? Moja majka je nježna ruka na čelo vruće, amber čaj sa limunom i maline u šolju, papa sa novom igračkom, doktor u belom mantilu, "Reci: Aa-ah!". Odrastajući, nažalost konstatiruesh da bolestan u ovim vremenima - luksuz i odvažan sabotaže.

Dešava se da je dan slikao iz minuta u minut, su na rasporedu poslova, putovanja, sastanke i podmukla virus je već u sportskoj krvi. I naizgled nema očiglednih znakova bolesti, ali odjednom nagomilani umor i bezvoljnost, bol u očima, a njeno telo, poslušan mašina mišića i neurona, izmiče kontroli. Šta ako osjetio prve simptome gripe? Kako zaustaviti razvoj bolesti?

Šta da radim kada su prvi znaci

Začudo, predstavnici različitih zanimanja imaju svoje, vrlo specifične načine da se suprotstavi prve znakove gripe. Na primjer, ljekari intravenozno 10-15 ml vitamina C, obustaviti sportista obuku i lovaca plutaju nogu u vrućoj ili toplom vodom, piće, snack biber votke i njene ogromne sijalicu.

Slušajte svoje tijelo i, bez obzira na aktivnost, pratite jednostavan, ali efikasan način borbe infekcije.

1. Baš kao ranjena predator pobjegne u svom utočište, povuku u pripremljene pozicije: u spavaćoj sobi, na kauču pod pokrivač. Uzmite slobodne dane za nekoliko dana rada: niko neće cijeniti podvizima rada, čak i ako loše podu ureda. I da rade sa apsolutnim posvećenosti u ovoj državi, iskreno, ne radi. Bolje je da legne u toploj i miran, a nekoliko dana da se vrate na posao osvježena i zdrav nego kihanje u poslovnim novinama i potajno pogledati na sat: ". Kada se kući"
2. Na putu kući, kupite više agruma: naranče, limun, kivi, grejp, itd doktori imaju koncept - "udarna doza", u ovom slučaju, to znači da je neophodno da se ohotku jesti voće sadrže velike količine vitamina (naravno, .. ako niste alergični na citrusa). Piti čaj sa limunom i crna ribizla džem, infuziju ruže kukova i sok od brusnice, stavi pored nje tanjur s oguljene i narezane kivi, činiju mandarine.
3. Za neko vrijeme zaboraviti o postojanju elektronike: Ne okreći na televiziji, računar, postavite telefon na vibraciju režim (ili čak i onemogućavanje). To nije potrebno uzeti knjige ili časopisa: bol u očima i glavobolje brzo pretvoriti čitanje u mučenje. Samo lezi u tišini, misli o nečemu ugodnom, san, možete odrijemati. Na kraju, tu je sve manje i manje u sadašnjem tempu života ovim trenucima opuštanja.
4. U nedostatku apetita ne jedu samo zato što modu vremena, ili jednostavno iz dosade. Oklijevanje je - ovo nije simptom terminalne bolesti, a signal organizma da se bavi mnogo važnija stvar: boriti sa mikrobima, imuni sistem razvija. Ako je misao jedenja odsustva, voće užina, piti vodu ili čaj.
5. Ne žurite da se lijekovi "iz TV-a." I općenito, ne žuri na "hemije". Dvadesetak novih fangled pravna sredstva za prehlade i gripa, koja je od jutra do mraka reklamiraju na ekranu - ovo nije lijek za sve. Na primjer, kada temperatura poraste odmah progutati mnoge derivate paracetamola (i drugih antipiretika) i pogodno je bućkanje. Pa šta? Prirodni mehanizam za borbu protiv infekcije (stvaranje nepovoljnih uvjeta, poboljšana proizvodnja interferona) zaustavljen, tijelo je "zbunjen" i virusi su uspješno uzgoj proizvode toksine i pokvariti život svoj novi "gospodar".
6. Isperite i ispirati grlo nos prilično slab salamuri (kašičica soli u pola litre vode), soda, kamilice bujon ili hrastove kore. Dobar rezultat daje sluznice vode za navodnjavanje na koje se dodaju 2-3 kapi eteričnih ulja: bor, jela, pačulija. Važno je da sva rešenja su na sobnoj temperaturi (ne topla, a ne vruća)!

I što je najbolje od svega, koristite alat za nosne želuca Dolphin, koji uspješno pomažu u kompleksu borbi protiv gripe.

Nakon slušanja ove praktične smjernice, možete poraziti bolesti i spriječiti komplikacije. Imajte na umu da je osnovni princip liječenja respiratornih virusnih bolesti - omogućiti organizmu da savlada virus i razviti antitijela.

Ali, ako ste propustili početak gripe, kao i razvoj neće vam pomoći, nema prevencije, onda će sigurno biti zanimljiv članak kako brzo oporaviti od hladnoće. U ovom članku ćete pronaći recept đumbir piće, što je vrlo dobar u pomoć s gripa i prehlada.