Čišćenja pluća.

Pročišćavanje pluća od primarne važnosti za podmlađivanje. Pluća stanje utječe na zrak koji udišemo, i naš način života. Iz zraka u plućima pasti emisije ispušnih plinova iz industrijskih postrojenja i prašine. Često moramo udišite isparavanja kućanskih kemikalija. Duvanski dim (čak i ako ne puše, i dalje s vremena na vrijeme okazyvapemsya na mjestu gdje puna dima, ili neko puši pored nas na ulici Osim toga, u svjetlu sluz - Pothranjenost rezultat, korištenje štetnih proizvoda..

Da očisti pluća može se koristiti nekoliko načina:

1. Pročišćavanje svjetlosti eteričnih ulja.
   
2. Pročišćavanje svjetlosti prikupljanja bilja.
3. Pročišćavanje lakih sirup od borovih izdanaka.
   
4. Čišćenje vježbe pluća za disanje.
   
5. Čišćenje pluća dok hodate.
   

Pročišćavanje svjetlosti eteričnih ulja.

Da očisti pluća se koriste inhalacije s eteričnim uljima eukaliptusa ili bora. Da biste to učinili, sipajte šolju ključale vode, kaplje nekoliko kapi eteričnog ulja, nagnite glavu preko stakla, zatvorena ubrusom i diše za 5-10 minuta.

Ova ulja imaju za dezinfekciju i ekspektorans efekte. čišćenje kurs traje 2 tjedna.

[Očistiti pluća - sadržaj]

Video: Vraćanje organizma nakon odvikavanja: sportski, dijeta, lako čišćenje

Pročišćavanje svjetlosti prikupljanja bilja.

Da očisti pluća primjenjuju se i neke biljke koje imaju ekspektorans - kao i eterična ulja eukaliptusa i borova.

Postoji mnogo bilja. Evo nekih od njih: Primrose, bokvica, medunak, sladić, konjski rep, bor pupoljaka (iako to nije sasvim trava), lipa cvijeta.

više vrsta biljaka mogu se koristiti - u ovom slučaju, treba ih miješati u omjeru jedan naprema jedan.

Zatim pripremiti čorbu: 1-2 žlice sušenih biljaka treba da sipajte u termos i čašu kipuće vode. Insistirati 1,5-2 sata, soja i piće.

VAŽNO! Pijte infuzija bilja za čišćenje pluća potrebno za zagrijavanje. Od hladnoće efekt napitkom će biti znatno manje. Ako se infuzija ohladi, treba zagrijati na ugodnu temperaturu (vrlo toplih napitaka je štetan za piće).

[Očistiti pluća - sadržaj]

Pročišćavanje lakih sirup od borovih izdanaka.

Da očisti pluća mogu se koristiti jele, bora ili eukaliptusa pogodak.

Sirup od borovih izdanaka da očisti pluća može se lako pripremljen jednostavno, i performanse ga odlikuje inhalacije s eteričnim uljima i biljne infuzije.

Pine snimke (vrhovi jela grane sa mladim blijedo zelene igle) sadrže eterično ulje ima sredstvo za dezinfekciju i ekspektorans akciju.

Video: Najbolji agenti na svijetu! Pročišćavanje bronhije i krv gnoja. Zaštita protiv raka !!!

Jela (četinari ili drugi) izdanaka treba prikupiti u proljeće ili rano ljeto. Da biste to učinili morate ići u šumu ili park, zasađena borova. Zgrabite paket više - vi ponadoitsya mnogo izdanaka za kuvanje sirup za čišćenje.

Da bi se pripremila sirup za pročišćavanje pluća trebate litre staklenku i šećera (po mogućnosti smeđa)

Sirup za čišćenje pluća pripremljen kako slijedi:

• Na dnu sloj litre limenke pour Meko snimke (oko 2 cm. Thick). Primnogo i pospite šećerom.
• Pokriti s još jedan sloj četinarske pogodak. Primnogo a zatim pospite šećerom.
• Nastaviti slaganje izdanaka, prskanje svaki sloj sa šećerom dok ne popunite cijelu teglu. Ne zaboravite da slomi svaki sloj.
• Jar u frižideru. oko 3 tjedna zelene sirup se formira u banci, a od snimanja će samo ljuske. sirup je potrebno za odvod i čuvati u hladnjaku.

Uzeti sirup da očisti pluća bi trebao biti na kašiku 3 puta dnevno.

Kurs pročišćenja svjetlosti sirup puca iz četinara Traje 2 do 3 tjedna.

[Očistiti pluća - sadržaj]

Čišćenje vježbe pluća za disanje.

Najefikasnije sredstvo za čišćenje pluća su vežbe disanja. Osim toga, oni mogu biti u kombinaciji s drugim metodama pročišćavanja pluća (inhalacije s eteričnim uljima, biljne infuzije, Sirup od borovih izdanaka).

Video: čišćenje pluća - 3. Clear pluća kroz disanje Butejka.

Dodatna prednost vježbe disanja je zdravlje izgradnju i pomlađivanje učinak koji imaju na cijelo tijelo.

Diše za plućne čišćenje se vrši na sljedeći način:

• Sjediti ili stajati sa ispravljenim leđima (pravo nazad - obavezna).
• Potpuno izdahnite sav vazduh iz pluća.
• Napravite punu dah nos.
• Zadržite dah za ugodan put za vas (4 sekunde).
• Izdahnite zrak u malim porcijama - napraviti 8-10 oštar, kratak udisaja.

Vežbe disanja može biti nekoliko puta dnevno. Vrijeme primjene - nije ograničen. Štetne nuspojave ove vježbe disanja nije i može izvršiti na redovnoj osnovi, i preventivnu i kako bi se brzo očistiti pluća.

[Očistiti pluća - sadržaj]

Čišćenje pluća dok hodate.

Da očisti pluća dok hodate koristeći određeni ritam disanja.

Ritam disanja zavisi od brzine hodanja i stanje pluća i fitness. Početi sa ovim ritmom:

• Udisati za 4 koraka, izdahnite kroz 6 koraka.
• Ako će biti suviše lako, spori ritam. Izdisanje traje oko 1/3 duže od dah. Na primjer, dah - 8 koraka, izdahnite - 12 koraka. Ili 12 koraka dah, izdahnite - 18 koraka.

vrijeme vježbanja - 10-20 minuta.

upozorenje: respiratorne stopa treba usporiti s oprezom. Ako počnete da se vrti u glavi, da se zaustavi. možete lako izgubiti svijest.

Čišćenje pluća, dok hodanje ima smisla da se bave na otvorenom u parku - gdje je čist i svjež zrak, s visokim sadržajem kisika. Efikasnost ove vježbe da očisti pluća zavisi od kvaliteta zraka.

[Očistiti pluća - sadržaj]

Ostale vrste sportova, a posebno aerobne vježbe (npr trčanje) doprinose pročišćavanje svjetlosti. A stvaranje sluzi u plućima doprinosi korištenje mlijeka i mliječnih proizvoda.