Kako možemo ojačati noge plovila

Vaskularne bolesti noga - nije rijetkost u našem vremenu. Vrlo često dijagnozu proširenih vena donjih ekstremiteta, koji su predmet čak i mladi ljudi. Bolest se karakteriše stagnacije i kršenje venskog protoka krvi iz donjih ekstremiteta. Vrlo često pogađa žene, zbog promjena u hormonski status tokom trudnoće, uzimajući kontraceptiva i menopauze. Prvi znak slabe krvnih sudova - je pojava pauk vene na nogama ljubičaste. Kasnije se pojavljuju namotana, ispupčene vene, oticanje, grčevi, bol i težine u nogama.

Tko je u opasnosti?

Vjerovatnost razvoja proširenih vena iznad:

• žena;
• ako roditelji imaju proširene vene;
• ako imate stajati ili sjediti za duži vremenski period;
• gojaznih ljudi;
• sa sjedeći način života;
• Ako ste često napeti sa teškim fizičkim radom, kao i hronični zatvor ili hronični kašalj;
• kada genetski uzrokovane slabost vaskularnog zida, i nedostaci aparata ventila.

Kako ojačati noge posude?

Jača krvne sudove - dug proces, vjerojatno za život, pogotovo ako postoje pretpostavke za razvoj kronične venske insuficijencije, koja se manifestuje proširenih vena, nakon tromboze bolesti, traumatskih i kongenitalne abnormalnosti vena.

Najefikasniji integralni pristup koji uključuje korištenje tradicionalne medicine, medicine, dijeta, vježbanja.

terapija lijekovima

Za jačanje zidova vena, postoje mnogi lijekovi i eksterijera i interijera aplikacija. Ova sredstva ne može izliječiti proširenih vena, ali oni usporavaju progresiju bolesti i oslobodi neprijatne simptome. Venotonics ojačati i ton venske zida, smanjiti edem, eliminirati težine, bol u nogama i noćne napade. Obično se daju zajedno s antikoagulansima (kardiomagnilom, aspirin) da tanke krvi i sprečavaju stvaranje tromba.

Posebno je popularan ovih lijekova od venotoniki:

1. "Detraleks". Se proizvodi u obliku tableta. Aktivna supstanca - Diosmin. To poboljšava elastičnost krvnih sudova, smanjuje njihovu istezanje, sprječava stagnaciju krvi, smanjuje vaskularnu propusnost.
2. "Phlebodia 600". Proizvodi se u obliku tableta. Aktivna supstanca - Diosmin. Lek eliminira peckanje i težine u nogama. Jača venskog zida, poboljšava cirkulaciju krvi, ima tonik učinak na krvne sudove.

Eksternih resursa koji se koriste gelovi i masti:

• Lioton 1000
• heparin mast
• Trombless,
• troxerutin,
• troksevazin,
• Venarus,
• Venoruton.

Lioton - jedan od najpopularnijih sredstava za normalizaciju ton vaskularnog zida

Vanjski agenti ublažavanje oteklina, bol i težine u nogama. Poboljšati venske cirkulacije, smanjuju propusnost ćelija, ima anti-upalni i antioksidativna svojstva, jačanje vaskularnog zida Exert protivotrombicheskoe akciju.

Tradicionalni recepti

Pomognu u jačanju vene narodne lekove koji se koriste za dugo vremena:

1. Kontrast kupke. Pripremite dva rezervoara - jedan s hladnom, drugi tople vode. Hladnu vodu dodajte sok od limuna ili Mentha ulje. Uranjati noge do sredine nogu naizmjenično tople i hladne vode. Da li dnevno. Ne treba zaboraviti da posude kao što je hladno, tako da uzimanje topla kupka se ne preporučuje, korisno je napraviti noge sipa hladnom vodom.
2. Ako se simptomi proširenih vena je već tu, možete obrisati zahvaćeno područje sa salvetom oborena ozdravljenja infuzije. Da bi se, morate uzeti kašiku sušeno bilje nevena i kamilice, čašu kipuće vode, neka to brew, soja i topline. Možete sipati ovo infuziju u kadi i pasti na noge. Kao infuzija za hlađenje dodajući toplu vodu.
3. U roku od mjesec dana, obrišite sjedala s istaknutim venama jabukovog sirćeta. Sprovede postupak se preporučuje 1-3 puta dnevno.
4. To će pomoći u jačanju noge posude alcoholate Kalanchoe. Da pripremi potrebne svježe lišće biljke (pola litre jar) i alkohol. Gaziti lišće, staviti u litar teglu, napunite do vrha sa alkoholom i ostaviti 10 dana na tamnom mjestu. Kada je infuziju, obrišite bolna mjesta. Da li je u večernjim satima svaki dan. Tretman traje 5 mjeseci.
5. Beli luk i maslac. Samljeti dvije velike glave i kako se miješati s maslacem. Uzmite luk samo bijele puti. 1 deo belog luka će biti potrebno 2 komada maslaca. Primjenom preparata u noći na bolno mesto. Top overlay celofan traka, zavoj folijom i maramica ili šal. U jutarnjim satima oprati sapunom i vodom.
6. Ukuvano stolisnika. Prelijte sjeckani bilje s kipućom vodom (dio travi - deset dijelova vode), ostaviti da se ohladi, a zatim piti treći pehar tri puta dnevno.
7. Divljeg kestena. Tinktura od kestena smanjuje otekline i smanjuje oticanje vena. Pour alkohol (0.5 L) biljke cvasti (50 g). Pokrijte čvrsto i držati u mraku za deset dana. I spreman da filtrirane tinkture tri puta dnevno po jednu kašiku. režim: nedelju dana da piće, a zatim napraviti pauzu za nedelju dana.
8. Odličan alat za prevenciju proširenih vena - kockice leda, napravljen od ukuvano bilja. Obrišite noge s kockicama leda svaki dan nakon posla.

dijeta

Prehrana treba biti usmjerena na jačanje zidova posude. Da biste to učinili, morate osigurati unos svih esencijalnih vitamina. Najvažniji su:

• Askorbinska kiselina (vitamin C). Kada proširenih vena zidovi gube elastičnost, skloni istezanja. To je zbog uništavanja kolagena. Vitamin C je uključen u njegovu sintezu. Na dan organizam bi trebalo da dobije 2,5 mg po kilogramu tjelesne težine. Posebno bogata askorbinska kiselina agrumi, šipak, kupine.
• Vitamin E. Ima antioksidativna svojstva, sprečava tromboze. Glavni izvor vitamina E - biljno ulje.
• Vitamin P. Za prevenciju proširenih vena i nogu jačanje sudova mora uključivati ​​proizvode menije koji sadrže flavonoide - bioaktivnih supstanci, koji povećavaju ton venske zida, normalizuje njihovu strukturu i funkciju, sprečavaju stvaranje tromba. Vitamin P se nalazi u zelenom, crvena paprika, zeleni čaj, citrusa, višnje, grožđe.

Kontrast kupka za stopala - efikasno sredstvo za jačanje zidova krvnih sudova

Osim vitamina, esencijalnih elemenata tijela, kao što su kalij, bakar, magnezij, cink, mangan. Oni se mogu dobiti iz voća i povrća, i orašasti plodovi, žitarice, govedina jetra, plodovi mora. Kao što je termička obrada treba da bude izabrana pirjanje, pečenje, piva. Potrebno je da se odrekne kave ili ograničiti njegovu upotrebu, ne piju alkoholna pića, začinjena i dimljene hrane. Važno je da se smanji unos soli, koja zadržava tečnost u organizmu. Umjesto mlijeka bolje piti kefir, jogurt, fermentirani pečena mlijeko. Od pića da daju prednost običnom vodom, zeleni čaj, prirodni sokovi, voćni napici, voćni napici.

fizičke vježbe

Statika je kontraindiciran u posudama, vole dinamiku. U nedostatku kretanja krvi počinje stagnirati u venama. Umjerenim vježbe imaju najviše blagotvorno deluje na krvne sudove donjih ekstremiteta. Posebno korisno plivanje, hodanje, trčanje nije daljinu biciklizam, vježbe za telad. Takve vježbe jačanja mišića tele, koji pomaže da se poboljša protok krvi. Ako postoje naznake proširenih vena, program obuke, budite sigurni da razgovaraju sa svojim lekarom.

Da biste uklonili oteklina i ojačati mišiće tele su korisni sljedeće vježbe:

1. savijanje noge na spojevima gležnja, te je potrebno da se prvo povući čarape na sebe, a onda na svoju ruku;
2. rotacija noge u različitim smjerovima;
3. diže na prste u stojećem položaju dok podižući ruke, pull ruku kao visok kao moguće ostati u tom položaju desetak sekundi;
4. naizmjenično hodati na prstima, a zatim na peti (oko 5 minuta);
5. popeti na prste i sići na petama stojećem položaju, potrebno je da se nasloni na zid rukama;
6. sjedi na stolici s leđa ravno i ruke do suza pete s poda, a zatim spustite (prvi red da desnom nogom, onda lijevo, onda oba zajedno);
7. Ležeći na leđima, noge zajedno povezivanje i povući čarape sami, a onda sama sa maksimalnim naponom pete.

zaključak

Proširene vene - nepovratan proces, tako da je važno ojačati krvne sudove unaprijed na nogama da zaustavi napredovanje bolesti. Start to treba učiniti što je ranije moguće, na samom prvih znakova bolesti, a kada ste u rizičnoj grupi, čak iu njenom odsustvu, nego da ide pod nož hirurga. Prevencija pomaže, ako ne i spriječiti, odgoditi razvoj proširenih vena i njenih komplikacija, kao i za otklanjanje simptoma, što smanjuje kvalitetu života.