Osnovne metode profilakse bolesti štitnjače

Štitnjače - važan endokrini organ, zadužen za hormona i metabolizam, odnosno štitnjače kontrolira rad tijela.

Prevencija bolesti štitnjače je od velikog značaja, posebno za regije s nedostatak joda u tlu i vodi, gdje ljudi najčešće utiče na bolesti kao što su toksične strume.

Kršenja štitnjače su podijeljeni u dvije vrste: obolelih tkivo, organ, strume i kršenje njegovih hormona funkcije.

Tkiva bolesti:

• Štitnjače gušavost, najčešće pogađa žene.
• Onkologije tkiva, pogađa žene, muškarce i djecu.
• Genetska oboljenja povezana sa atrofije tkiva organa. Ove bolesti se ne tretiraju.

Kršenja vrste žlijezda disfunkcije:

• Hipertireoze. Kršenje zbog povećane proizvodnje hormona.
• Hipotireoze. Stanje je povezano sa smanjenjem funkcionalnosti endokrinih organa.
• bolest Graves 'ili bolest Grave-a, karakteriše rast tkiva koje čine rod.

• Prevencija bolesti štitnjače. Opšte preporuke
• Masaža i Yoga za prevenciju endokrinih žlijezda

Prevencija bolesti štitnjače. Opšte preporuke

Šta da radim da se ne dobije endokrinog poremećaja i poboljšati svoj rad?

Pravilna ishrana pomaže da se poboljša stanje endokrinih žlijezda. Na meniju treba da sadrži namirnice bogate jodom. Neophodno je piti čistu vodu, možete popiti zeleni čaj, svježe sokove, kafa je bolje odbiti. nije loš uzeti jodomarin za prevenciju nedostatka ovog elementa. Možete poduzeti dodatne vitamin kompleksa. takve proizvode treba uključiti u izborniku:

• Kelp;
• morske ribe;
• jodirana sol;
• plodovi mora;
• svježeg voća i povrća.

Za ljude koji pate od hipotireoze, važna stvar je da se radi na ispuštanje viška kilograma.

To nije samo dijeta već i ostvaruju, hodati u svježem zraku. Ovo je posebno važno za pacijente poodmakle dobi, za njihov fizički trening neophodna komponenta sprečavanja normalno funkcioniranje štitne žlijezde.

Stariji ljudi treba da se uključe u fizičkom aktivnošću nije zamjena za lijekove. Raditi vježbe i jesti pravilno potrebno je ne samo starije osobe, ali i djeca, ako nam je stalo do njih. Djeca za profilaksu se preporučuje da se jod pripreme, na primjer, Jodomarin.

Važan faktor u zdravstvenom endokrinog sistema je odbacivanje loših navika, ne pušim, ne pijem alkoholna pića, ne prejedaju, pridržavajući se ovih pravila, osoba zadržava zdravlje štitnjače.

Prevencija raka štitnjače, kao i difuzna struma štitnjače također počinje sa pravilnom ishranom i uzdržavanje od loših navika. Uzrok toksične gušavost u mnogim slučajevima služi kao stres i nezdrav način života.

Masaža i Yoga za prevenciju endokrinih žlijezda

Prevencija štitnjače i drugih opasnih uvjeta raka je da se stvori najudobniji i zdravo okruženje za ljudski život. Endokrinolozi upozoravaju da ozbiljne bolesti mogu izazvati stalnim stresom, nesanica i umor. Šta treba učiniti da oživite stres sa minimalnim prekid na endokrine žlijezde?

Normalno stanje endokrinih žlijezda pomoći da joga, ishrane i masirajte štitne žlijezde.

Joga se preporučuje za prevenciju takvih teškim uslovima, kao što su nodularnog gušavost difuzna, raka i hipertireoza. Vježba ne samo da pomaže u održavanju zdrave funkcionalna tkiva, ali i povećati efekte lijekova liječenje teških oblika bolesti.

Vežbe disanja su korisni za žene koje pate od hipotireoze. Posebne vježbe pomažu ojačati sintezu hormona, mogu se preporučuje za djecu. Za sva pitanja vezana za joga za prevenciju endokrine bolesti treba tretirati na endokrinologa, doktor može odlučiti da li ili ne da se uključe u vježbe disanja.

Kao i svaka metoda joge ima svoje kontraindikacije:

• akutne upalne procese;
• visok krvni pritisak;
• slabost;
• nježnost u tkivu dojke.

Pre izvođenja vježbi potrebno provjeriti krvni pritisak i puls.

Sve vježbe potrebno početi provjerom puls, i kada je - kontrolirati svoju stopu i disanje. Nakon joga zahtijeva šetnje na svježem zraku, ali generalno, to je poželjno da se izvrši sve vježbe u prirodi, a ne u prašnjavim sobi. Ujutro i navečer hodanje, plus joge - to nije iscrpljujući sport, i mekih oporavak zdravlja.

Joga kompleks se bira u zavisnosti od povrede i njene težine, preporučena počinju sa pet minuta i postepeno dovodeći do pola sata.

Nakon lekcija preporučujemo masirajte štitne žlijezde. Eliminira masaža samo prevenciju raka štitnjače. U difuzna toksična struma i upala masaže prostate se može obaviti nakon konsultacija sa endokrinologa.

Masaža utječe na protok krvi, poboljšava dotok kiseonika u tkiva, što nije dobro u hipertireoze, ali je prihvatljivo kad oporavlja od raka nakon operacije.

Zone, odgovoran za funkcioniranje endokrinih organa, su pješice, na palac. Refleks zone masaža, lagano pritiskom prstima, pritisak se postepeno povećava. Cijeli masaža ne smije trajati duže od pet minuta.

Utječu na endokrini sistem može raditi i masira leđa na poseban zone su vratnih pršljenova. Oni moraju da rade sa svjetlom potezima kazaljke na satu.

Da se poboljša dotok krvi do tkiva prostate se obavlja svoje direktne masaža, nježna pokreta, bez pritiska.

Šta možemo, vježbanje joge:

• Utjecati na sintezu hormona.
• Aktivirajte dotok krvi do organa.
• Prilagodite probavnog trakta.
• Očisti nervni sistem.
• Izgubiti na težini i zadržati težinu u norma.
• Eliminirati ukočenost u mišićima.

Da biste izbjegli komplikacije, najbolje je da vodi lekcije sa instruktorom.