Tinejdžerskih akni, dijeta pomoć?

Nezgodno dob za mnoge tinejdžere je vrlo teško za neke, čak sve eksploziv. U ovim godinama postoji formiranje mnoge kvalitete koje će kasnije biti formirana da imaju muškarca.

Video: Kak da riješi akni za njegu kože.

Pubertet, tijelo formiranje fizičkom razvoju da shvatite da stariji, lepa, zrela, ali, nažalost, prečesto pokvariti sliku teenage akni. Vrlo mnogi od njih uznemirujuće, stvarajući nepotrebne probleme, dosta kompleksa, i što je najvažnije, sumnja u sebe.

izgled bubuljice na koži To nije potencijalno opasno za zdravlje, iako su mnogi ljudi shvatiti ovo pitanje nije u redu. Educirati ih na lice mnogih gađenje i izolacije, strah od komunikacije sa suprotnim polom, što u konačnici može dovesti do pravi depresije.

Nemojte se ljutiti ako se prevaziđu akne. Prvo moraš naučiti kako se nositi s njima, a zatim učiniti svaki napor da se na koži ni traga ostalo od njih. Smatramo da je moguće!

Ono što je najvažnije, ne zaboravite, nikada, ni pod kojim okolnostima ne može gurati te bubuljice. Iz onoga što ste slomiti jedan ili dva od njihov broj može biti vrlo velik. Extrude stimuliše samo izgled upalnih procesa.

Također je vrijedno zapamtiti činjenicu da je zdravlje kože je 90% zavisi od onoga što ta osoba jede, pa akne i ishrane su vrlo blisko povezane. Dakle, dijeta da riješi akni u adolescenciji može postati vrlo popularan. Ali, kako da riješi mladenačke akne dijetom? Da li je moguće? Da li to utjecati na vaše zdravlje? Koliko puta dnevno treba da imate? Koji je iznos kalorija?

Ne brini, u redu, a istovremeno u potpunosti hraniti nije teško kad znate kako, jer pravilna ishrana za tinejdžere sa aknama - to je garancija dobrog zdravlja, visok imunitet, i lijep izgled!

Video: 3 Superfoods za akne. SuperEda protiv akni

naći ćete veliki izbor različitih dijeta na internetu: dijeta mitesera za masnu kožu, akne i ishrana akni za tinejdžer ili samo dijeta za čišćenje kože od akni, ali neki od njih vjeruju? Koji je od svih dijeta ste našli da je najefikasniji? Odgovor je vrlo jednostavan! Najefikasniji je upravo onaj u kojem većina svih vitamina.

Ne košta i vjerovati razne kreme i gelovi koji obećavaju da će vas spasiti od neprijatnih formacije na koži u samo nekoliko sati. Nećemo raspravljati, možda, neki od njih su stvarno u stanju da to učine, ali da li postoji ide glatko? Nažalost, ne. Nakon uklanjanja akni koriste kreme na tijelu mogu ostati ožiljci ili opekotine. ishrana akne za tinejdžere pomoći iskorijeniti ovaj problem iznutra, ostavljajući kožu glatkom i svilenkastom.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od akni i mitesera? Kako da biste dobili osloboditi od akni?

Ispod ste dali dijetalna hrana na akne za masnu kožu:

1. Za početak, trebalo bi jesti više svježe hrane. Jedite više hrane na pari. Da li je zaista potrebno vitamine. Da ne zloupotrebljavate repromaterijala, i grickalice, korisno vitamina gotovo da nema, ali različite boje u višak.
2. Nije potrebno kuhati svaki dan isto. Diverzificirati meniju, vaš želudac i koža će ti rekao da se zahvalim puno. Alternativna riža, krompir, heljda rezance i druge žitarice. Dijeta za akne će imati koristi ako će prisustvovati zobi, heljde i zrna pšenice. kaša također savršeno odgovara iz nekoliko žitarica, ne samo slano, ali slatko. Sprijatelji sa žitaricama, na vašem stolu, trebalo bi uvijek biti.
3. Barem dva puta tjedno, jedite kuvano ili na pari mesa, sadrži mnogo korisnih tvari nego u pržene ili pečene. Zapamtite, meso ne bi trebalo da bude hrabar. Bilo bi najbolje piletina, puretina ili zec. Također možete zamijeniti prirodni meso soje. To bi trebalo da ograniči upotrebu jaja i raznih začina.
4. Najmanje tri puta tjedno, jesti svježe voće. Doprinose podmlađivanje kože, uklanjanje tamne krugove ispod očiju i da vaše tijelo zdrav vid.Ustroyte trenutno rukovanje dva dana. Ovih dana, jesti samo voće, a zatim ponovite isti u narednih mjesec dana, rezultati će vas iznenaditi.
5. Ono što je najbitnije - da jedete u miru i tišini. Tokom obrok, ne bi trebalo gledati televiziju ili čitati časopis. Zavalite se, opustite se tokom obroka, neka stomak radova.
6. Dijeta za tinejdžer da riješi akni, apsolutno ne podnose alkohol. Oni pljačkaju vaše tijelo veliku količinu vitamina. Osim toga, alkohol ometa ravnotežu vode, suši ste iznutra, što nije najbolji efekat na svom izgledu.
7. Poželjno je da se odrekne kruh, ali ako ne mogu to, to je najbolje jesti raž, wholemeal.
8. Dijeta za akne za tinejdžere uključuju mliječnih proizvoda. Oni vas spasiti od problema sa crevima.
9. Pije kafa - nije poželjan, treba isključiti iz ishrane, kao i crni čaj, ali i raznih bezalkoholnih pića. Preporučuje se zeleni čaj. Ne brinite, kofeina u sebi mnogo duže. Svježi sokovi su također savršeno odgovaraju, shvatiti ne samo voća, već i povrća previše. Savršeno rješenje će biti kombinacija više vrsta voća i povrća u istom soku.
10. Dijeta adolescentskih akni, podrazumijeva odbijanje slatki. Ne samo bombone, ali i šećer, med i džem.
11. Ako niste u mogućnosti da eliminiše masne hrane iz izbornika (jedan od domaćinstva je stvarno voli), ne brinite, u ovom slučaju, vi ćete uštedjeti limun! Jesti koliko god je to moguće limunovog soka limuna - odlično!
12. Dijeta za tinejdžere akni zahtijeva mnogo belog luka. Beli luk je vrlo koristan učinak na organizam. To se može dodati svuda: u prvom i drugom jela, sendviča i salata, kao i grickalice.
13. Ne bojte se od korijena đumbira, često jedu. To će pomoći vašem krv je očišćen od toksina i povećati vaš imuni sistem.
14. Prehrana korisno za akne kože, uključuje veliku količinu vode. Pokušajte da piju što više čiste negazirane vode. Akne će početi nestajati pred našim očima, ako se pije svaki dan, 2,5 litara vode. Jer se hrani vlagu tijela, čisti ga.

Video: BUDŽETA NJEGA LICA POMAŽE čišćenje Dijeta Vitamini Ulja OxanaMoscow

Pridržavati svih gore napisano pravila neće biti teško. iz teen akne dijeta To može postati pravi spas, jer, kao što vidite, nema ništa komplikovano! od tinejdžerskih akni određene hrane u vrlo čudno, ali cijena će biti dostupna svima! Bez pojedinih prehrambenih aditiva, ne prah, tablete ili skupe lijekove. Dijeta za akne za mlade uključuje samo namirnice koje se jedu na dnevnoj bazi kroz život osobe.