Kako se pripremiti za trudnoću

Bilo koji par, koji sanja o djetetu, a priori, to je samo po sebi neka vrsta apsolutno Zdorovenki krupan, bez ikakvih problema i nedostataka. I to s pravom. Ali sada je ta realnost nije totalno dvije ljubavi ljudi treba unaprijediti pripremiti za trudnoću, odgovoran pristup rođenja bebe.

Najbolja priprema za trudnoću - zdrav način života, muškarci i žene, koji uključuje niz faktora - prehrana, fizička aktivnost, emocionalni udobnost, kaljenje, borba hronične infekcije žarišta, promijeniti štetan posao.

Optimalnu dob za trudnoću

Teško je reći sa čvrstom uverenju, koliko godina je najbolje za planirane trudnoće, pogotovo s obzirom na vrijeme u kojem živimo, kada su žene razmišljaju više o samospoznaji u profesionalnom smislu.

Može beskonačno govoriti o svim pozitivnim i negativnim stranama tvrdnju da žena treba da stoji čvrsto na nogama prije nego roditi, ali ostaje činjenica da su najbolje godine za prve trudnoće - 20-28 godina, a naredne dok u ženskoj ovulacije.

Pauzi između trudnoća ne smije biti veća od 10 godina.

Video: Kako se pripremiti za trudnoću i porođaj

Budite sigurni da prođe kroz preliminarno istraživanje

Ovo je kompletan parova medicinski pregled koji treba da ide ispred vremena prije trudnoće. Doktor će raspitati neke informacije o zdravlju i budućnosti majka i budućnost papa - i ne samo to. Za više ispravnu prognozu trudnoće i zdravlje doktor nerođenu bebu će saznati da li je neko pretrpio neku od najbliže rodbine sa ove strane i sa druge strane izloženi određenim bolestima, i da li su određene hirurške procedure.

Spriječiti infekciju prije trudnoće

Najčešći hronične infekcije u porodici - zubima, grla, vagine i razori trudnicu. To ima veze sa stomatološkog tretmana i da nastave da ih pažljivo pratiti. Treba imati na umu da za vrijeme trudnoće nivo majke kalcijuma u organizmu smanjuje, i to prije svega utječe na zube. Možda pojavu karijesa i zubobolje koja će smetati žena tokom trudnoće.

U velikoj mjeri ženu da bi se zaštitili od gubitka kalcijuma, uzimajući kompleks vitamina i minerala, kao i medicinski propisano suplementi kalcija.

Oni koji pate od hroničnih bolesti nazofarinksa (ovo se odnosi i na muškarce i žene), budite sigurni da izvrši prevencija egzacerbacija - pranje i ispiranje.

Video: Kako se pripremiti za začeće

Incidencija stafilokokne i streptokokne infekcije u novorođenčadi (koja, po pravilu, optužuju u bolnici) mogu se značajno smanjiti ako sami roditelji nisu bili izvor zaraze.

Osim toga, par treba testirati na prisutnost hroničnih infekcija, kao što su klamidija, mikoplazmoze, ureaplasmosis, i slično. Ukazuju da je potrebno liječiti infekciju prije trudnoće, nužno prolazi fazu imunološkog i oporavak periodu.

Žene koje žele da zatrudne trebaju izbjegavati kontakt sa životinjama, posebno sa mačkama. Potonji ih mogu zaraziti sa toksoplazmoze, au slučaju infekcije trudnica bolest može dovesti do bolesti pa čak i smrt fetusa. Test krvi uzeti prije ili za vrijeme trudnoće će pokazati da li žena pati od ove bolesti. Drugi izvori infekcija može biti neoprane voća i povrća, neki insekti (muhe), koji su u kontaktu sa izmet mačaka.

jesti

A uravnoteženu ishranu prije i za vrijeme trudnoće poboljšava zdravlje trudnica. Također je vrlo važno za ishranu fetusa u maternici.

Kako bi se zamisliti zdravo dijete treba jesti što je više moguće raznovrsnije. To ima veze sa par u cjelini. Jesti puno voća i povrća, mliječnih proizvoda, mesa i jaja, roditelji daju svoje tijelo sa esencijalnim vitaminima i proteinima.

Ima smisla da se ograniči potrošnja kave, čokolade, jak čaj i potpuno napustiti sadrže konzervans proizvoda.

To se ne preporučuje da se zloupotrebljavaju jetre - ona sadrži previše vitamina A, koji je štetan na nerođeno dijete.

Svaki drugi trudnica pati od anemije, uglavnom zbog nedostatka željeza. Odličan izvor željeza su crveno meso, jaja, sardine, korijenje i lišće tamne boje, orašasti plodovi.

Tokom trudnoće, u periodu ne manje od dva mjeseca, treba da uzimaju suplemente željeza.

Potencijalni roditelji treba koristiti u hrani samo jodiranu sol! Tijelo trudnice u posebnu potrebu joda. Nedostatak joda u trudnoći može dovesti do spontanog pobačaja, kao i negativan utjecaj na razvoj mozga djeteta. Ovaj prvi može dovesti do mentalne retardacije. Dovoljno je pet ili šest grama soli dnevno kako bi se osiguralo potrebe organizma za jodom.

Trudnica je korisno da se folna kiselina (tri mjeseca prije i tijekom prva tri mjeseca trudnoće), jer je to jedan od vodećih mjesta za prevenciju nekih urođenih bolesti.

Za dva ili tri mjeseca prije začeća i tijekom prva tri mjeseca trudnoće potrebno je jesti hranu koja sadrži folnu kiselinu: svježeg zelenila (ne naginjući posebno peršun), kupus, repa, mrkva, krompir sa kožom, grašak, grah, cijela zrna proizvoda, mekinje, sjemenke suncokreta i jaja.