Kako prevariti bolest 21. stoljeća, ili prevenciju moždanog udara i cerebrovaskularnih događaja

Kako možete zaštititi vaše tijelo od cerebrovaskularnih događaja? Je li to moguće? Gdje bi trebalo početi prevenciju moždanog udara, koji su faktori rizika treba prvo ispao? Pokušaj da shvatiš zamršenost je predisponirajući faktori i pogledajte kako smanjiti njihove efekte na minimum.

Prevencija hipertenzije

prevenciju moždanog udara treba da počne da pravovremena dijagnoza i liječenju hipertenzije! Samo na taj način, kategorički, primjedbe nisu prihvaćene! Ako je rizik od moždanog udara kod pacijenata s normalnim pritiskom uzeti kao jedinstvo, a zatim se povećao na četiri puta, a pod pritiskom su 200/115 brojkama krvnog pritiska 160/95 vjerojatnost od cerebrovaskularnih događaja - deset puta!

Redovito mjerenje krvnog pritiska treba da bude prva stavka na listi aktivnosti usmjerenih na prevenciju moždanog udara. Ako se tlak ne prelazi 130 milimetara i 80 - Ne brini se, sa većim brojkama to je vrijeme za početak antihipertenzivne terapije. U ovoj fazi, to može biti moguće učiniti biljnih lijekova, folk pravni lijekovi i stil života modifikacije.

Za prevenciju hipertenzije trebaju ograničiti unos soli, vodeni režim mijenjati (za smanjenje količine tekućine na optimalnu količinu). I druge mjere će biti koristan, ali su, mi ćemo govoriti u okviru materijala. I, naravno, s teškom hipertenzijom treba uzeti antihipertenziva svakodnevno, iz dana u dan, iz nedelje u nedelju, mjesec dana nakon mjesec dana.

Prevencija hiperlipidemije i ateroskleroze

Smanjenje aterogenih lipida - da je prevencija od moždanog i srčanog udara, a ogroman korak u terapiji hipertenzije, tako da je "u jednom naletu," možemo ubiti nekoliko "zečeve". Koji su neki način možete postići taj cilj?

Naravno, Dijeta, Healthy Eating, ishrana, uravnotežena u smislu kvalitativnog sastava i energetske vrijednosti, će biti kamen temeljac u liječenju hiperholesterolemije. Nemoguće je eliminirati ovaj rizik, troše dnevno pržena krila, svinjetine i čips koje sadrže trans masti. Od svih gastronomskih ekscesa morati da se odrekne za dobro.

Usput, možemo postići povećanje potrošnje holesterola i aterogenih lipida po povećanje fizičke aktivnosti. Mišićno tkivo koristi ove supstance kao energetski supstrat, ali možda je to samo u slučaju da mišići stvarno "rade", ali ne može tolerirati organizam od kauča do frižidera.

još jedna stvar - ubrzati metabolizam masti može se dodati u ishrani L-karnitin (ovo je aktivni sastojak, proizvođači veoma mnogo droge), koja promovira holesterol transporta u mitohondrije mišićnih ćelija, gde je ima na raspolaganju.

Konačno, u skladu sa preporukama koje se tiču ​​ishrane i fizičke aktivnosti mogu biti uključeni u liječenje hiperlipidemije droga, smanjenje sintezu holesterola i triglicerida u hepatocitima - statini i fibrati. Usput, prevenciju moždanog udara se i na osnovu narodne lekove na bazi bilja, voća i napicima promoviraju izlučivanje viška kolesterola.

Eliminacija drugih faktora rizika

U prethodna dva boda, bili smo u stanju da primi i borbu protiv pretilosti, i sport, i modifikacija rad motora, i prevencija ateroskleroze cerebralne posude, ali mnoge metode prevencije moždanog udara imamo još istražiti. Prevencija moždanog udara na osnovu iste preporuke.

1. Odvikavanje od pušenja i piće. Teško da ima smisla da se objasni značaj ove korake, ali skeptici i dalje prisutna statističke brojke: pušenje povećava rizik od cerebrovaskularnih događaja tri puta, uzimanje opojnih droga i etanola - pet puta! Uloga ovih faktora je značajno porastao u pojedinaca koji su navršili 55.

2. Primanje oralnih kontraceptiva ugrožava zdravlje žena, i odbijanje dodatka je mjera prevencije moždanog udara. Evo nas na interni kontradikciju: s jedne strane, estrogen štiti ženski organizam od ateroskleroze, i rizik od razvoja bolesti povećava nakon menopauze. S druge strane, ispostavilo se da je isti estrogen je faktor rizika za cerebrovaskularne događaje. Gdje je istina? Istina je da je opasnost estrogen u dozi od veći od 50 miligrama.

3. prevenciju moždanog udara može se smatrati pravovremeno prepoznavanje i Tretman bolesti srca, u pratnji ritam poremećaja, posebno fibrilacija atrija. Od velike važnosti je korekcija metaboličkih abnormalnosti u dijabetesu, kao i tretman hemostatski sistema patologije.

4. Kontrola krvnog pritiska i pokazatelji zgrušavanja krvi kada se uzme antihipertenziva i antikoagulansima - efikasna metoda za prevenciju cerebrovaskularnih događaja. Nekontrolisanog unos određenih lijekova (npr antikoagulansi) može spasiti osobu od ishemijskog moždanog udara, ali će doći do krvarenja u mozgu.

zaključak

Postoji još jedan faktor rizika, a to je da eliminiše nije samo poželjno, ali imperativ - to je hronični stres. Ako akutnog stresa mi doživljavamo je rijetko, i to kratko radi, onda hronične narušava naše zdravlje na dnevnoj bazi. Stres doprinosi visok krvni pritisak, stres nas izaziva da puše, prejesti i uzeti alkohol. Kako da biste dobili osloboditi od hroničnog stresa? Onaj koji će ponuditi univerzalno rješenje za taj problem, sigurno dobiti Nobelovu nagradu.