Saveti ljudi za simptome paralize sna

Spavati paraliza - to je država u kojoj se osjećate da ne možete kretati.

Opis fenomena

Primarnom dijagnozom, na osnovu karakterističnih simptoma, budite sigurni da se potvrdi doktor. Po pravilu, pacijenti idu kod doktora kada se simptomi paralize sna počinju da bude neugodno: pojavljuje se mnogo nemiran san, umor i bezvoljnost, nastavljajući cijeli dan.

Za dijagnostiku i liječenje ove bolesti je vrlo važno sveobuhvatne informacije o simptomima pojave, tako da je terapeut, pokušavajući da shvatim sve "sitnice", pita pacijenta da opiše javljaju sve simptome, pa čak i voditi dnevnik za nekoliko tjedana. Doktor sazna šta bolesti toleriše ranije, ako je imao genetske predispozicije za takvo stanje, i daje pravac na spavanje.

tretman

Koliko sna paraliza je opasan i kolika je šteta može uzrokovati osobi da jedinstveno teško odgovoriti. Smatra se da je sama po sebi ova pojava je bezopasan, ali u mnogim slučajevima iskazima drugih poremećaja spavanja poput hodanja u snu i narkolepsija. S tim u vezi, a unatoč činjenici da je zaista nezgodan epizode tokom sna, koji se smatra da ih je opasno ne isplati.

Većina stručnjaci smatraju da nije potreban poseban tretman paralize sna. Mnogo važnije da otkloni uzrok uzroka ove pojave. Na primjer, kako se ne bi doživjeti takvim trenucima mirovanja, treba tretirati narkolepsija ili drugih poremećaja spavanja.

Glavnih efikasne tehnike su one koje poboljšavaju navike u vezi sa spavanjem. Na primjer, trajanje zdrave osobe spavaju najmanje šest sati, a za većinu ljudi, idealan tretman uključuje sna stabilan osam sati uveče.

Moram reći da je paraliza sna je vrsta neobičnosti: on uranja čovjek u državi u kojoj je nekoliko sekundi u realnom vremenu čini da ga ne manje od 10 minuta. Dokazano je da takve greške više vremena sami su bezopasni, a doktori samo propisuju različite antidepresive, normalizaciji podešavanje stanja mirovanja. Stoga, tretman takav fenomen kao paraliza sna, je da se bave problemima mentalnog zdravlja.

Tretman ne zahtijeva upotrebu droge.

Ljudi vijeća

Ako imate simptome sna paralize slijedi:

• ne paničarite i pokušaj da se smiri;
• najviše opušta (ali ponekad pomaže, naprotiv, ne opusti, i bez žurbe pokreta), možete pokušati da izgovori bilo koji zvuk i krenuti svojim jezikom, čak i ako ja mogu samo grunt ili premjestiti bilo koji prst;
• moramo nastojati da se setim samo u slučaju da je način na koji je pomogao da se nosi sa napadom, jer ako takvo stanje i dalje postoji, onda osoba ima kako bi bili sigurni da će sve uskoro biti gotovo i on zna kako da pomogne sebi.

Vrlo korisno noću da se opuštajuća kupka, provetrite sobu, pije umirujuće biljni čaj.

Važno je da ne uzimaju ozbiljno mitove o demonima i stranci, da tako kažem, "Nemoj se spustio" na to.

Efikasan preventivne agent aktivnog načina života, odbacivanje loših navika, sportske dovoljno opterećenje na tijelo. Sportske aktivnosti na svježem zraku je potpuno stabilna vežu mišića sistem i mozak, što doprinosi njihovoj dobro organizovane, dobro koordiniran rad. Stoga, čovjek nakon buđenja "uključen" sve odjednom.