Hrana za jetru

Video: Koje namirnice su dobre za jetru

kada jetra To zahtijeva pomoć.
Dođite u spašavanje pravu hranu
Možda niko neće raspravljati s činjenicom, koja doživljava ogroman teret naše jetre svaki dan. Pitanje ovdje nije samo pitanje ekologije, ishrane i prisustvo štetnih navika u životu svakog od nas. Bili izloženi na negativne efekte otrova, toksina i drugih "smeće", naša jetra jedva stojim i posljednji snage pokušavaju da se izbore sa funkcije koje su mu. A ako ona nije bila na vrijeme da pomogne, a ne da se istovari i ne daju ostatak, onda prije ili kasnije ćemo morati platiti za indiferentan stav prema vlastitom zdravlju.
Priznaj, samo budi iskren: koliko često provodite posta dana, čiji je cilj čišćenje jetre i obnovu svoje imovine? Ako ti napori su došli najmanje jednom u šest mjeseci, onda smatram da treba da se zaštitite od brojnih problema koji zbog umor i "habanje" jetre može u bilo koje vrijeme za vas da padne. Nemojte zaboraviti da je tijelo će jednog dana poziv za pomoć možete lako osvetiti pretežak, probavnih tegoba, konstipovan, hroničnog umora, čestih glavobolja, alergije, gubitak kose, pojava bubuljice, pojačano znojenje i impresivnu listu raznih bolesti. neophodno je za vas? Ako ne, onda odmah revidirati svoju ishranu što je češće moguće dogovoriti odmor za jetru, razmazujem samo korisne proizvode.

Proizvod za №1 jetre. kupus

Jesti kupus, i koliko god je to moguće, jer je - skladište masti, što poboljšava ne samo funkcionisanje jetre, ali i normalizuje crevnu mikrofloru. Osim toga, u ovom poznato svako od nas povrća sadrže vrlo vrijedne tvari - sulforfan, pomaže jetri da se uspješno bave toksina.

№2 proizvod za jetru. bijeli luk

Kako bi se ti ne negativno tretira češnjak, stručnjaci preporučujemo s vremena na vrijeme da jede nekoliko čena ovog nevjerojatno koristan proizvod. Početna vrijednost češnjaka je da se aktivira enzime jetre, čisti je od toksina i nečistoća, što predstavlja realnu opasnost za cijelo tijelo u cjelini.

Proizvod za №3 jetre. jabuke

Jabuke - jedan od rijetkih plodova koji pomažu čišćenju organizma od toksina, toksina i teških metala. Praksa pokazuje da će se sve više i više jabuke biti prisutan u vašoj ishrani, manje probleme koje će imati sa jetre i mjehura.

Proizvod za №4 jetre. repa

Pomoć da dođe do stope jetre i pomaže repe. Osim vitamina A, B, PP, E, C, kao dio korijena je prisutan vrijedne folne kiseline, kao i niz bitnih elemenata u tragovima koji osiguravaju naš dug jetre, "bez problema" život.

Proizvod za №5 jetre. limun

Koristi od limuna vode, rekao je i napisano mnogo puta ranije. Ali, ipak, još jednom, nije suvišno podsjetiti da je sok od limuna dodati u toplu vodu, savršeno čisti jetru, normalizuje kardiovaskularni sistem i štiti bubrežnih kamenaca formaciju.

Video: Super hrana za jetru. Proizvodi pomagači

Proizvod za №6 jetre. mrkve

Želite da pomognete jetre? Jesti što više mrkve bogat pektina, vitamina B i provitamin A. Posmatrano: redovna konzumacija naranče dame dovodi do poboljšanja jetre, crijeva i bubrega.

Proizvod za №7 jetre. zeleni čaj

Kako bi se ti ne pijem kafu, ali ponekad u korist zdravlja piće treba da se uzdrže, zamjena je sa šoljom zelenog čaja koristan. Glavna vrijednost ovog pića - čišćenje jetre od slobodnih radikala. Plus, koji ima diuretski učinak, zeleni čaj prikazuje tijelo viška tekućine i sprečava nastanak edema.

Proizvod za №8 jetre. đumbir

Vjerovatno mnogi su čuli da đumbir pomaže u borbi protiv višak kilograma i prehlade. Jeste li znali da je ovo ozdravljenje korijena i čuva jetru od opasnih napada toksina? I to je razumljivo, jer je đumbir uključuju pomoći vitamina, aminokiselina i eteričnih ulja, blagotvorno deluje na jetru i cijeli organizam.

Proizvod za №9 jetre. maslinovo ulje

Maslinovo ulje - ostava hranjivih tvari i elemenata u tragovima, koji podržavaju normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sistema, gastrointestinalnog trakta, i naravno, jetre.

Proizvod za jetru №10. orasi

Jetra pomoći oporaviti i orasima, u kojima struktura postoji impresivan broj aminokiselina arginina u stanju eliminirati toksine i otpad.
Pripremio Olga Stankevich
Izvor: Stari doktor, №2 2014.

Štetno hranu za jetru

Izbjegavajte proizvode koji krši jetre: sve vrste alkohola, bezalkoholnih pića, juhe sa mesom, ribom ili gljiva čorba, jela masne mesa ili ribe, mesa, tvornica konzervirane hrane i bilo, čak i domaći kiseli krastavci i marinade, jaja, slane ribe , senf, hren, paprika, češnjak, luk, jela od pasulja, rotkvice, rotkve, spanać, kiselo bobice i voće, tvrdo kuhana jaja i jaja, slane sireve, sve mliječne proizvode s mastima, margarin, mast, sladoled, čokolada , peciva iz peciva, pa čak i svježi kruh.

Korisne proizvode za jetru

Povrća juhe do supe od povrća, žitaricama i tjestenine, mlijeko juha s rezancima, kruh, samo jučer, ili sušeni u tavi, nesdobnoe kolačiće, krekere, jelo nemasnog mesa, bijelo meso, perad, lean riba (po mogućnosti u shabby), jaja ( ne više od 1 jaje dnevno), a ne oštar i nije jako masne sireve, žitarice svih žitarica, složenac, tjestenina, nemasni mliječni proizvodi, jela od kravljeg sira, povrća, kuhano i pirjano, kuhani krumpir, sirovo povrće, biljno ulje (1 -2 čl. l. dnevno), maslac (15 g u den ), Jelly i kompota ili ne-kiseli svježe voće i bobičasto voće (borovnice posebno korisno), voća ili bobica sokova od ne-kiselog voća. Slatkiša u malim količinama može marmelada, bombone, puslice, domaći džem, med. Slab čaj, kava s nemasnog mlijeka, piće iz cikorije, infuziju ruže kukova. Šećera i soli je potrebno ograničiti.
Najlekovitijih namirnica - je zobene pahuljice sa bundevom i bundeve juha i drugih jela ovog povrća.

Video: Elena Malysheva. Ono što hrana je korisna za jetru?

Savjeti o prehrani

Ishrana treba da bude frakcije:
Jesti 5-6 puta dnevno u malim količinama, a oba hranu i piće treba da bude toplo (ne vruće ili hladno). Tokom egzacerbacije ishrani se moraju poštovati što je moguće bliže. U remisiji može napraviti male ustupke u ishrani, ali zdravoj ishrani i dalje treba da se pridržavaju.