Koje namirnice su dobre za jetru?

Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. Stoga je vrlo važno odabrati pravu hranu za sebe. proizvodi jetra može i koristan i opasan. Od polovnih proizvoda zavisi od toga kako gledate tokom dana.

Jeste li trčati i uživati u životu, ili će patiti dan neugodnosti. Dakle, pogledajmo na popis proizvoda koji će biti koristan za vaše tijelo.
Sadržaj:

Zdravo voće i povrće za jetru
Koje vrste mesa i ribe će biti korisna za jetru?
Pića koja neće naškoditi jetri
Neki drugi proizvodi sigurni za jetru
Ono što treba da se plaši jetre?

Zdravo voće i povrće za jetru

Kao što je poznato voće je vrlo koristan proizvod, međutim, kao i sami povrće. Oni su puni sa puno vitamina i minerala. I, naravno, mnogi od tih korisnih komponenti može imati blagotvoran učinak na mikrofloru jetre. Dakle, pogledajmo na popis korisnih povrća i voća:

Neki dinje: ove kulture je vrlo bogata magnezijumom. Ali, šta je korisno dinje? To uključuje dinje, bundeve, lubenice i druge vrste. Magnezij pomaže vam da se oporavi mikroflore jetre.
Jabuke: Prilikom odabira jabuke zelene jabuke su vrlo korisni. To zelene jabuke sadrže velike količine željeza, kalija i magnezija. Ove komponente pomažu jetri za filtriranje štetnih supstanci. To jest, to je neka vrsta filtera. Oni se mogu koristiti u bilo kojem obliku, koje ćete kušati.
Cikle: cikle je koristan, to je najčešći tip. Cikla pomaže organizmu očistiti od toksina i drugih štetnih materija. U repa sadrži betain, koji pomaže normalizaciju funkcioniranje cijelog organizma.
Neki zeleno: potrebno je odabrati kopar, peršin, divlji luk i zelena salata lišća. Bilje se već dugo smatra jedan od izvora vitamina. Posebno svježeg zelenila, pa čak i sa svojim krevetima. Pijući zeleni možete dobiti osloboditi od bolova u njegovu stranu.
Avokado: Ovo voće je i danas prilično egzotične. Nisu svi ljudi, kako izgleda, pa čak i kako se može koristiti. Ali, ipak, ako niste upoznati sa avokado, onda obratite pozornost na to. To će pomoći da se povrati izgubljeno ćelije jetre. Avokado također pomoći da se povežu sve toksine, koji će potom biti lako zaključiti iz tijela.
Kupus: Morate izabrati karfiol, su pogodne i brokoli. Kupus sadrži velike količine glukozinolata, koji će pomoći da se zasititi ćelije jetre. to će vam pomoći da donese karcinogene na - na drugi ih nazivaju nepravilnog ćelije u organizmu.
Bijeli luk: to je jedan od najvažnijih proizvoda. Često se koristi u raznim jelima, kako za ukus i za dobro. On proždiru sprečavaju razvoj ćelija raka u raznim organima. I također pomoći da toksina iz cijelog tijela. Garlic sadrži selen, korisno je i za filtriranje.
Neki Citrus: Citrus korisno za cijelo tijelo zbog sadržaja velikog broja vitamina C. On pomaže tijelu odoljeti raznim virusima. Isto tako, kada se koristi u jutarnjim satima će pomoći da se razveseliti. Razveseliti ne samo emotivno i da će pomoći u živahnošću jetre.

Koje vrste mesa i ribe će biti korisna za jetru?

Mesa i ribe mogu biti u ishrani. Stoga, za normalnu ishranu, meso mora biti prisutna u svakom meniju. Ali ono mesa i ribe je korisna za jetru? Pogledajmo ove liste.

pureće meso
pileće meso
Tele mesa (naime mladi tele)
Lean riba (to može biti i pogled na rijeku)

Ali, zašto ste trebali izabrati da navedene? Ono što je korisno u ovom?
Pureće meso: Mnogi nutricionisti savjetuju da se u ishrani purećeg mesa, pa čak i djecu. Ovo meso sadrži puno selena, tako da će pomoći vašem tijelu vrlo brzo obrađuju ugljikohidrata.

Pileće meso: to je nemoguće tretirati bolesti jetre jesti Fried Chicken. To je vrlo štetan učinak na jetru. Zbog toga, treba obratiti pažnju na piletinu. Kuhanje bi trebalo da bude par, samo onda će vam pomoći da se nosi s raznim bolestima.

Tele mesa (naime mladi tele): ali zašto mladi? Da mladi tele, jer sadrži malu količinu masti, a time je obranog. Također treba kuhano ili na pari. Smatra se da je korisno.

Lean riba (ovo može biti rijeka vrsta): veliki broj poznatih minerala sadržanih u ribe. Na primjer, fosfor. Da će to pomoći u jačanju jetre, kao i pomoć za vraćanje mrtve stanice.

proizvodi od mesa su korisni ne samo za neke bolesti, ali i potpuno zdrave osobe. Kada primite meso, možete povećati nivo hemoglobina.

Pića koja neće naškoditi jetri

Vrlo važno pravilo je da zapamtite svima. Jetra ne voli alkohol, oni se smatraju najopasnijim. Zbog toga, treba obratiti pažnju samo na sljedeće pića:

Čaj, zeleni i to: dijelovi čaj takva pomoć za filtriranje krvi koja je kasnije idu na jetru.
Kompoti napravljen od voća: voće je poznato da sadrži mnogo vitamina, oni ostaju u kompoti. Ali ih treba pravilno kuhati. Ako nepravilno kuhani sve vitamine može da umre, a piće će biti samo u boji vode.
Mliječni proizvodi: mlijeko, jogurt pomaže u probavnom traktu, kao i jetre. Također, ako želite, možete koristiti fermentisano pečeni mlijeko ili Ayran.
Mineralna voda, paziti da ne običnom mineralne vode, odnosno ozdravljenja. Obično se prodaje u apoteci i zove se "Barzhomi". To bi trebalo biti razlogom, i pod bilo kakav plan. Kao iu običnim mineralne vode ovdje sadrži soli, što može biti odgođen orgazam i uzrokovati druge bolesti.

Neki drugi proizvodi sigurni za jetru

Orasi: veliki broj aminokiselina koje se nalaze u njima. Orasi su najkorisniji kod djece. I mogu dobro očistiti tijelo.
Začin kurkuma: pomaže da se smanji količina holesterola u krvi. To je ono što će pomoći jetri da se oslobodi nekih od bolesti koja je sklona.
Ulje: treba odabrati maslinovo ulje ili laneno ulje. Oni će poboljšati rad bubrega, i kao što je kurkuma pomaže da se riješi nagomilanih holesterola.
Neki sušeno voće: pri odabiru slatkiša zaustaviti za suhe marelice ili šljive. Oni imaju laksativno, pomaže čišćenju organizma od toksina.
Posteljina, naime laneno sjeme: pomoći normalizaciju metabolizma.

Ono što treba da se plaši jetre?

Jetra jednostavno ne mogu tolerirati masne hrane, tako da ove proizvode treba ukloniti kako bi se očuvao tijelo u dobrom stanju

majonez
margarin
Smanjenje potrošnje putera
konzerve
Namirnice koje sadrže boje

Na taj način, uvijek možete pronaći proizvode koji će biti koristan za vaše tijelo i naravno same jetre. Ne treba da strahuju od egzotičnih namirnica, mogu imati vrlo korisnih komponenti. Nikada ne zaboravite glavno pravilo!

Jetra je vrlo drag mlijeka, ali nije jednostavno, i soje. To može biti vrlo korisno soka pšenične trave. Ova dva alata su tzv tradicionalne medicine. Također, ne zaboravite da pogleda popis proizvoda koji mogu naškoditi jetre. Budite zdravi i ne razboli!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani