Teen zdravlje - temelj svih kasnijih života

Smatra se da adolescenti su najzdraviji stanovništva. Oni su mladi, jaki, aktivni. Međutim, ovaj pristup je nešto pogrešno.

Roditelji treba da shvate da ovaj period je veoma važno u životu svoje djece. U ovom trenutku još je aktivan fizički rast i seksualno sazrijevanje.

U ovom snažan mješavina opada krhko tijelo i prolazi kroz veliko restrukturiranje koje pod nepovoljnim uvjetima može značajno utjecati na zdravlje adolescenata u budućnosti.

Video: VLOGUMENTARY

Ono što zdravstveni problemi mogu suočiti tinejdžer?

Brzi rast i razvoj kardiovaskularnog sistema

Ova dva boda će uzeti u obzir zajedno, kako su međusobno povezani. Tokom adolescencije, tu je i fizički rast i povećanje minutnog volumena srca. Ovi procesi bi idealno da se javljaju u pravilnim vremenskim razmacima u iznosu od krvi izbacuje u skladu sa potrebama organizma. U suprotnom, tinejdžer počinje da pati od slabosti i umora, što je rezultiralo u raste vaskularne distonija. Osim toga, prekomjeran rast negativno utiče na razvoj kostiju i dovodi do toga da se kosti postaju krhke.

Video: kupovina namirnica Proces * Fundamentalni Home *

Kardiovaskularnog sistema je usko povezana sa njegovom vizijom. U odraslih osoba sa visokim krvnim pritiskom može doći do ablacije retine. I tinejdžeri često keratitisa - upale rožnice. Ako je vaša djeca su keratitis simptoma, trebate se posavjetovati sa oftalmolog za pomoć. Keratitis je opasno, jer to može dovesti do smanjenja vidne oštrine, au težim slučajevima - potpuni gubitak vida.

Restrukturiranje endokrinog sistema

Tokom ovog perioda, mijenja hormonski status organizma. Ovo utiče i na fizičko zdravlje i psihološki. proizvodnju hormona se sada odvija u povećanog obima. Kao rezultat toga, aktivira različite procese: rast i razvoj tkiva u organizmu prije puberteta. Kao što možete vidjeti, Dječje zdravlje To prolazi kroz značajne promjene, i sve smetnje, kao ekser u točka može slomiti mehanizam, čime izaziva dosta problema. Psihološke probleme. Hormonske udara dovesti do emocionalne nestabilnosti tinejdžer. Vrlo često se manifestuje kao pobuna protiv roditelja i društva. Postoje loše navike. Posljedice mogu biti vrlo različiti: kompleks, psihičkih poremećaja, alkoholizma, rane trudnoće, spolno prenosive bolesti, itd Da bi izbjegli ovo, roditelji je važno ne samo vremena, ali i pravo na pomoći vašem djetetu se prilagode promjenama u njihovom tijelu.

Video: U 6 Osnove rast mišića | Mass Class

Kako ojačati zdravlja adolescenata?

prilagođavanja uobičajeni život djeteta treba učiniti na aktiviranje procesa rasta. No, ovdje je potrebno znati mjeru. Za tinejdžer važno zdravu dnevnu rutinu, koja uvijek ima dovoljno sna i svježeg zraka. Tu će morati da se napregne, kao djeca su sada "životi ne vide" bez kompjutera i televizije. Trudim se da ne sukobljavaju i objasniti sve vaše zahtjeve. aktivnost motor ima direktan uticaj na teen zdravlje. Fizički trening i sportske normalizirati kao generalni razvoj i razvoj kardiovaskularnog sistema. Ali je važno da ne pretjerate. Vaš zadatak - da se ojača teen tijelo, radije nego da se postigne svjetskih rekorda. Pravilna adolescent ishrana treba biti uravnotežena. Dijete treba ne samo hranjivih tvari i vitamina, ali i kalorija za "punjenje" organizma energijom. U ishrani, poželjno je uključiti voće i povrće, bilje, razne žitarice, meso, ribu i mliječne proizvode. Imajte na umu da teen mijenja sve, uključujući i njegovo ponašanje i Outlook. Stoga, roditelji treba da prikupi od izuzetne strpljenja i naučiti komunicirati sa djetetom promijenjen kako bi se pravilno objasniti potrebu neke stvari.